Mam uzależnienie od pogody, co powinienem zrobić? Pytań na ten temat jest wiele – w jaki sposób nerwica i uzależnienie od pogody są ze sobą powiązane. Niektórzy uważają, że nerwicę pogłębiają warunki atmosferyczne. Proponuję zrozumieć to powiązanie i chcę zacząć od podstaw VSD (dystonia wegetatywno-naczyniowa) to nieprawidłowe funkcjonowanie autonomicznego układu nerwowego z objawami w organizmie na tle nerwicy. Co to jest nerwica? Są to emocje neurotyczne spowodowane irracjonalnymi przekonaniami. Jak połączyć emocje wywołane przekonaniami i pogodą? - Nie ma mowy! Ale możesz się przekonać, że poczujesz się gorzej, gdy pogoda się pogorszy. Przygotowujesz się do tego z wyprzedzeniem, przewidujesz objawy, rozgrywasz je w głowie. Czekasz na nich i prowokujesz ich swoimi myślami. Jesteś już z góry przygotowany na to, że wystąpi ból głowy, wzrost lub odwrotnie spadek ciśnienia krwi. Być może już przygotowałeś tabletki. Na wszelki wypadek, jak to często bywa. Tyle, że Ty już „zamówiłeś” to etui dla siebie. Uzależnienie od pogody, które tak usilnie staramy się „nałożyć”, nie ma uzasadnienia, gdyż jest to po prostu zespół objawów u osoby z predyspozycją do zniekształconych reakcji na zmiany pogody. Wniosek jest tylko jeden - nerwica i pogoda nie są ze sobą powiązane. Jeśli boisz się, że pogoda pogorszy Twój stan, to z reguły faktycznie się pogorszył. Ale nie z powodu bezpośredniego połączenia. A to za sprawą logicznej pracy mózgu, który wysyła sygnały do ​​ciała i reaguje na automatyczne myśli. Ciało słyszy: „Źle się czuję, na zewnątrz jest mgła i mżawka” albo „Jutro padało, ale co jeśli jak zawsze będzie mi źle” i reaguje. Pokazuje, że Twoje narządy pracują, że wszystko jest „na swoim miejscu”. Uważamy to jednak za reakcję na pogodę. Jak postępować w takich przypadkach? Co robić? - Pracuj nad swoim przekonaniem - wyraźnie śledź swoje postawy na ten temat - Wypracuj nową reakcję behawioralną w przypadku „złej” pogody - Prowadź dziennik emocji i zwiększaj świadomość w tej kwestii. Kto dostrzega związek między ich stanem a pogoda za oknem? Jeśli artykuł przypadł Ci do gustu i okazał się przydatny, kliknij „Podziękuj”! Będę wdzięczny za Twoją opinię!