Pojęcie „dojrzałość psychologiczna jednostki” w klasycznej psychologii teoretycznej koreluje z pewnym wiekiem i charakteryzuje jeden z etapów wiekowych rozwoju człowieka, jednak wywodzący się z osiągnięć współczesnej psychologii , praktyka psychologiczna i stosunkowo nowa, interdyscyplinarna Nauka akmeologii wie, że osoba dojrzała, psychologicznie dorosła, psychologicznie mądra i doświadczona może być znacznie młodsza niż wiek dojrzałości ustalony w periodyzacji. Jest nią, jeśli rozwinęła umiejętności psychologiczne, zdolności, kompetencje, które pozwalają mu właściwie postrzegać rzeczywistość życiową i dostosowywać się do szybkich zmian, utrzymywać udane kontakty społeczne, samodoskonalenie, samorozwój, samodzielnie wyznaczać wektor i kierunek tego ważnego długoterminowego, wielowymiarowego, interesującego, fascynującego proces. Osoba nabywa umiejętności, zdolności, zdolności i kompetencje psychologiczne charakteryzujące dojrzałość poprzez rozwiązywanie problemów i trudności na swojej drodze życiowej. A jeśli ze względu na okoliczności, cechy emocjonalne, osobiste i indywidualne cechy poznawcze samodzielne rozwiązanie problemów jest trudne lub niemożliwe, zawsze można zwrócić się o pomoc do psychologa/terapeuty, z którym praca pomoże osobie zyskać równowagę psychiczną dojrzałość w takim czy innym stopniu. Psycholog w ostrożnej, przyjaznej dla środowiska formie interakcji terapeutycznej pomaga osobie wyznaczyć właściwy wektor rozwoju tych zdolności, umiejętności i kompetencji. Zastanawiając się nad tematem dojrzałości psychicznej, opisała i usystematyzowała zdolności, umiejętności i kompetencje kompetencje osoby dojrzałej psychicznie w obszarach psychiki. Ich rozwój pozwala człowiekowi czuć się znacznie lepiej i pewniej (emocjonalnie, osobiście, poznawczo) w różnych sytuacjach życiowych. Jakie umiejętności, zdolności, kompetencje psychologiczne są ważne dla człowieka i charakteryzują go jako osobę dojrzałą? Sfera emocjonalno-zmysłowa: - umiejętność przeniesienia uwagi na siebie, na wewnętrzne procesy, stany i zjawiska psychiczne, - umiejętność oddzielenia od siebie emocji, uczuć, myśli, motywacji, intencji, motywów, działań; umiejętność nie łączenia wszystkich procesów w jeden niezrozumiały proces; - umiejętność rozpoznawania, identyfikowania emocji i uczuć różniących się modalnością, siłą i jakością, werbalizowania ich, identyfikowania w komunikacji z innymi - umiejętność rozpakowywania przeszłości, zawarta; przeżyć emocjonalnych i zmysłowych, a nie „zrobić im krzywdę”, ale umiejętnie sobie z tym poradzić – umiejętność wsłuchania się w swoją intuicję, w swój wewnętrzny głos dochodzący z głębi duszy, umiejętność większego zaufania sobie, swojemu wnętrzu; „wiedza” - twoje uczucia (istnieją pewne zjawiska, których czasami nie da się jakoś nazwać, oznaczyć, wyjaśnić, jasno i wyraźnie uświadomić; to także „wiedza”, składająca się z tkanki zmysłowej, „wiedza”, którą odczuwa się mocniej lub słabiej, oraz warto to wziąć pod uwagę). Sfery motywacyjno-motywacyjne, osobiste: - umiejętność podkreślania własnych celów i zadań, oddzielania ich od celów i zadań innych ludzi - umiejętność ustalania priorytetów celów, różnicowania celów, identyfikowania celów pobocznych i poruszania się krok po kroku we własnym tempie ; - umiejętność rozpoznania i oddzielenia siebie i swojego wewnętrznego świata od innych/innych, swoich procesów, stanów i zjawisk mentalnych od procesów, stanów i zjawisk mentalnych innych ludzi wokół ciebie - umiejętność samoobserwacji siebie, umiejętność obserwacji innych; - umiejętność bycia świadomym tego, co się dzieje, koncentrowania się na sobie i wydarzeniach „tu” i teraz”; - umiejętność samodzielnego zaspokajania swoich ważnych, znaczących potrzeb psychologicznych i innych; - umiejętność nie „kultywowania” ” tylko męskość lub tylko kobiecość w sobie, nie po to, aby tłumić, ale odkrywać w sobie zasady kobiece i męskie w harmonijnym związku - umiejętność akceptowania siebie ze wszystkimi swoimi sukcesami i osiągnięciami, a także ze wszystkimi swoimi „błędami”; , „chybienie”, „awarie” - umiejętność;wybacz sobie, bądź tolerancyjny, zaakceptuj w czymś swoją niedoskonałość; zdać sobie sprawę, że popełnione błędy sygnalizują rozwój umysłowy, ruch i formację, gromadzenie doświadczeń życiowych. Sfery poznawcze, aktywności: - umiejętność działania w oparciu o własne motywy, cele, intencje i pragnienia, a nie od innych; - umiejętność przekierowania swojej uwagi i energii mentalnej na zdarzenia, sytuacje w swoim życiu ze zdarzeń i sytuacji w życie innych ludzi; - umiejętność nie utknąć, nie utknąć w jednym stanie psychicznym i procesie, w jednym zdarzeniu lub sytuacji, ale iść dalej, działać, być „w biegu” – umiejętność odnajdywania, izolowania jego pozytywną część z całego specyficznego doświadczenia z przeszłości i zastosować ją w obecnym życiu; przenieść to, co ważne i znaczące z przeszłych doświadczeń do obecnego życia; - umiejętność przekształcania negatywu w pozytyw - umiejętność dostrzegania różnych aspektów tego, co się dzieje, obserwowania zachodzącego procesu z różnych stron, umiejętność widzenia nie tylko negatywu; ale także pozytywne strony w sytuacjach trudnych; - zdolność do przerwania procesów życiowych psychicznych, fizycznych, chemicznych, biologicznych i innych (w tej samej sytuacji działają różne prawa), - umiejętność uświadomienia sobie, że brak działania to także działanie, brak wyniku (na przykład oczekiwanego) jest również wynikiem; przy takiej świadomości i zrozumieniu wzrasta odpowiedzialność za swoje życie i działania, a wybór pomiędzy „robić” a „nie robić” staje się bardziej oczywisty – umiejętność dostrzegania „wskazówek” w życiu z okoliczności, sytuacji, ludzi, dialogów, wydarzeń, itp.; umiejętność myślenia długofalowego, przyszłościowego, kalkulacji rezultatów swoich działań na określony czas w przyszłości – umiejętność dostrzegania nieświadomych korzyści z działań, czasem irracjonalnych, niezgodnych ze świadomymi ideami, celami, pragnienia itp.; - umiejętność samodzielnego rozwiązywania problemów powstałych w wyniku dokonanego wyboru, zadań życiowych, trudności i problemów, czyli ponoszenia odpowiedzialności za dokonany wybór; umiejętność szukania pomocy u życzliwych ludzi i dziękowania im za nią - umiejętność rozpoznawania i realizowania własnego potencjału twórczego w jego różnorodności; Sfera społeczna, sfera relacji: - umiejętność dostrzegania działania procesów systemowych, życia systemów społecznych, - umiejętność uświadomienia sobie swojego miejsca w systemie społecznym i swojej roli społecznej (przede wszystkim w systemie rodzinnym, zawodowym i systemowym). system całego społeczeństwa); umiejętność uświadomienia sobie przemieszczenia, zamiany ról rodzinnych w systemie rodzinnym, represji, rozbicia systemów rodzinnych i zawodowych – umiejętność odrzucenia, przeciwstawienia się temu, co nie pasuje, nie pasuje, rani, traumatyzuje, powoduje krzywdę w relacjach; ; - umiejętność otwarcia, wpuszczenia, zaakceptowania tego, co odpowiada, pasuje, rezonuje, odpowiada, przynosi dobro, pożytek, rozwija się i dziękuje za to; - umiejętność odróżniania przejawów zdrowej psychiki od przejawów niezdrowej psychika, co jest szczególnie ważne w relacjach z najbliższym otoczeniem, w relacjach osobistych z partnerem - umiejętność nie zastępowania normy patologią, nie udawania patologii jako normy, umiejętność życia w rzeczywistości i obiektywnego patrzenia na nią; co się dzieje, w relacjach, u ludzi - umiejętność dostrzegania procesu społecznego w jego rozwoju, umiejętność dostrzegania siebie w tym procesie, w ruchu; umiejętność odłączenia się od procesu i odpuszczenia go, wyjścia z procesu, jeśli proces „przeżył swoją użyteczność”, zakończył swoje działanie, zakończył swój rozwój - umiejętność dostrzegania swojego wpływu na innych i obserwowania, śledzenia, realizowania się moment wpływu innych na siebie; - umiejętność współdziałania z innymi bez przenoszenia mentalnych obrazów znaczących postaci na innych ludzi, bez rzutowania na innych swoich nieświadomych cech, świadomość prawdziwego drugiego - umiejętność budowania konstruktywnego dialogu; z innymi bez emocjonalnych, osobistych i innych „strat” dla siebie i innych. O wynikach pracy z psychologiem możesz dodatkowo przeczytać mój artykuł na temat „O oczekiwanych, rzeczywistych i paradoksalnych skutkach terapii psychologicznej.