Do autor: O artigo será útil se você se sentir decepcionado e insatisfeito com suas próprias conquistas. Ou você está constantemente em estado de tensão porque deseja alcançar mais. É provável que você esteja desencadeando um padrão de padrões rígidos formado na infância. Você pode verificar isso com uma breve descrição do esquema abaixo. A Matriz de Padrões Estritos "A Armadilha da Vida dos Padrões Implacáveis" Este artigo fornece: - uma breve descrição do esquema de Padrões Estritos, - um questionário para identificá-lo, e - exemplos de experiências. que pessoas com um esquema semelhante experimentam. O artigo é um trecho do capítulo “Nunca é bom o suficiente” do livro “Reinventando sua vida” de Jeffrey E. Young, Janet S. Klosko Parte 2 do artigo (razões para a formação do esquema e formas de. determine-os) pode ser encontrado aqui: https://www.b17.ru/article/132224/3 parte do artigo (como o esquema de Padrões Estritos afeta sua vida) veja aqui: https://www.b17.ru/ article/132391/4 parte do artigo (como alterar o esquema de Padrões Estritos) veja aqui: https://www.b17.ru/article/120316/Para uma breve descrição de todos os 18 esquemas de D. Young, veja. aqui: https://www.b17.ru/blog/84987/“Eu sempre fico aquém” Pamela: Ela tem 40 anos. Ela se destaca pelo desejo constante de ser perfeita tanto no âmbito pessoal quanto profissional. Mulheres como Pamela são chamadas de “supermulher”. É sobre ela. Ela é médica e chefe do departamento de anestesiologia de uma universidade da Ivy League. A anestesiologia é uma das especialidades médicas mais complexas. Mas Pamela não só administra o departamento com sucesso, como também é chefe do programa de pesquisa em grande escala. Ela ganhou bolsas federais e privadas, publicou em revistas importantes e palestrou em eventos profissionais em todo o mundo. Seus ganhos são superiores a 200 mil dólares por ano e ao mesmo tempo ela é uma esposa e mãe maravilhosa. Seu marido, Craig, é CEO de uma grande empresa. Portanto, quase todas as semanas ela participa ou organiza alguns eventos públicos de negócios. Além disso, ela encontra tempo para se comunicar com as crianças, alocando-o diligentemente em sua programação diária. Ela também reserva um tempo em sua agenda para treinar – ela joga tênis em nível profissional. Sua casa parece imaculada e seus gramados estão aparados com perfeição. Pamela lamenta não ter tempo para fazê-los sozinha. TERAPEUTA: Então, você é uma daquelas pessoas que tenta fazer tudo. PAMELA: Isso mesmo, e acredito que é assim que deveria ser. O único problema é que faço tanta coisa que tudo vira um caos. Cada vez mais tarefas novas estão caindo sobre mim TERAPEUTA: Parece que você tem muitas delas. Não consigo aproveitar a vida. Você pode pensar que gosto da maneira como vivo. Mas na verdade, não. Tudo isso me deprime. Suprime e oprime. Na verdade, foi por isso que vim até você. De manhã eu simplesmente não quero sair da cama TERAPEUTA: Você já reduziu a carga: Não, claro. Faço tudo exatamente igual. Eu me levanto e faço isso, nada muda. Talvez seja porque completei 40 anos recentemente. E quero algo mais da vida. Quero algo para mim. Keith: Ele tem 42 anos. Sua paixão incansável pelo sucesso está destruindo sua saúde. Keith também é uma pessoa de muito sucesso. Ele ancora notícias em um dos canais centrais de televisão de Nova York. Ele parece ótimo e exala uma leve aura de superioridade. Ele foi muito gentil comigo e listou todas as suas conquistas de imediato. Ele é famoso, conhece muitas “estrelas”, tem peso no canal, é rico e conhece lindas atrizes e modelos. E com tudo isso, Keith ainda não está feliz com sua vida. Ele precisa de mais. E ele simplesmente segue em frente. TERAPEUTA: O que trouxe você até nós? Eu não pretendia ir até você. Meu médico me mandou até você. Ele diz que meus problemas intestinais e dores de cabeça são causados ​​por estresse extremo. E preciso aprender a relaxar. TERAPEUTA: Então você quer se livrar dos problemas intestinais e das dores de cabeça, e? 1 – 10)