Mon ami me dit : « Len, tu es un bon ami, n'est-ce pas ? Et demande de contracter un emprunt pour lui. Et je le prends. Parce que je crois que « les bons amis devraient toujours aider ». Et en un instant, mon destin est bouleversé par les erreurs de pensée du « devrait » et de la « généralisation excessive ». Mais en fait, l’amitié n’est pas une obligation, c’est un choix volontaire. Et j’ai toujours le droit de dire « non » à mon ami quand quelque chose ne me plaît pas. Les gens autour de moi me disent qu’il faut que j’avance dans ma carrière, qu’il y a de l’argent à gagner là-bas. Mais je ne gravis pas les échelons de carrière parce que j’ai la conviction que « l’argent est de la saleté ». Et je tombe dans l’impuissance parce que j’ai besoin d’argent, mais je ne peux pas me le permettre. Je suis pris dans la mentalité d’étiquetage. En fait, l’argent nous aide à répondre aux besoins de la vie. L’argent est de nature neutre. S'ils étaient considérés comme de la saleté dans ma famille, j'ai moi-même le droit de traiter l'argent différemment et même avec des intérêts. La manucure travaille sur mes mains de telle manière que ma cuticule s'enflamme pendant 2 semaines et que ça me fait mal. Mais pour le moment, je n’en parle pas, car j’ai la conviction « je ne suis pas digne d’attention pour moi-même. Après tout, je suis une personne indigne. Et je « fuis » tranquillement ce maître, avec la peur qu'il me retrouve et commence à faire des réclamations. Je suis motivé par l’erreur de pensée de la « surgénéralisation ». En fait, chaque personne mérite l’attention. Et moi aussi. Mon mari est toxicomane. Il me trompe et prend le dernier argent de la maison. Mais la belle-mère dit que les bonnes épouses ne sont pas trompées et qu'une bonne épouse doit être patiente. Je suis intérieurement d'accord avec elle, la conviction « Tu es toi-même responsable de tout » résonne en moi. Je suis motivée par l’erreur de pensée de « personnalisation ». En fait, ce qui arrive à mon mari est une maladie. Et je ne suis pas responsable de son choix et de son comportement à l'usage, j'ai une longue série d'échecs. Et je ressens du désespoir et de l’impuissance, il me semble que maintenant « ce sera toujours comme ça ». Je n’ai aucune force et j’ai la conviction « je suis un échec ». Les erreurs de la pensée « magique » et de la « pensée tunnel » me renversent. En fait, les échecs arrivent à tout le monde, cela arrive dans la vie. Et maintenant, non seulement de mauvaises choses m’arrivent, mais aussi de bonnes choses. Parfois, je crois que ce ne sera que mauvais, mais je peux aussi croire en moi que je peux gérer cela. Le 13 mars, à 19h00, à Ijevsk, début d'un groupe de formation sur le travail sur les erreurs de pensée. Nous nous dirigeons exactement vers l'objectif : changer les croyances qui interfèrent avec la vie. Viens! https://vk.com/lena_psy?w=wall379698712_3971%2Fall