De l'auteur : Ragulina Anastasia Un article sur l'importance de survivre à la perte, en vivant tous les sentiments associés à cet événement difficile. Cet article explique à quel point le deuil est un travail qui doit être accompli pour vivre davantage en harmonie avec soi-même. Je connais personnellement la perte d'un être cher. Malheureusement, il s’agit d’un événement auquel nous ne sommes pas soumis. Son contenu principal est la perte de la foi dans le fait que la vie est organisée selon des règles claires et peut être contrôlée. Les sentiments qu'une personne éprouve pendant un deuil (ainsi que dans une situation de traumatisme psychologique) sont proportionnelles en intensité à toutes les expériences antérieures. Une personne qui a vécu une perte mais qui n’y a pas réagi semble appartenir au passé. Cet événement l'attire à lui et ne le lâche pas jusqu'à ce que tous les sentiments, toutes les émotions qui y sont associés soient vécus. "Quand je suis venu dans une autre ville pour enterrer ma grand-mère, je pensais que je traverserais tout cela moins douloureusement... Mais pour moi, cela s'est avéré presque insupportable... À l'église, au cimetière, à la veillée funèbre. , j'ai vu des visages d'adultes qui l'ont vécu moins violemment, comme moi. J’ai entendu ma mère me serrer dans ses bras en disant : « Ma fille, ne pleure pas... ». J'ai compris dans ma tête que pleurer dans une telle situation était plus que approprié, mais parfois je me retenais. Et puis tout était fini. Je suis rentré chez moi auprès de ma famille et la vie a continué comme d'habitude. Mais quelque chose a changé. D’une fille brillante, optimiste, toujours souriante et active, je suis devenue une personne qui ne veut rien, l’apathie et le manque d’initiative soient entrés dans ma vie ; Cela a duré deux semaines. Pendant tout ce temps, je ne comprenais pas ce qui se passait et à quoi cela était lié. J'ai essayé de sourire et de « faire ressortir » la bonne humeur, mais cela n'a fait qu'empirer. Et puis j'ai compris. Je me suis souvenu du jour des funérailles. En plus des larmes, souffrant de la perte d'un être cher, j'avais d'autres sentiments. Aussi stupide que cela puisse paraître, mes larmes étaient de la honte et de la culpabilité. Je me suis souvenu que j'étais presque le seul à pleurer. Et j'en avais honte. Quelque part, j'ai supprimé quelque chose en moi... et je suis rentré chez moi avec. Deux semaines - pas de plaisir de la vie, pas de joie, pas de sourires, mais seulement de la fatigue, de la mauvaise humeur et le sentiment que rien n'est nécessaire à la vie. Quand j’ai réalisé ce qui m’arrivait, j’ai commencé à en parler, et les larmes qui étaient alors « retenues » n’ont pas tardé à apparaître dans mes yeux. J'ai pleuré pendant une demi-heure sans m'arrêter, vivant à nouveau mon chagrin. Et puis ils m'ont laissé partir. Lentement, le moi qui existait a commencé à revenir dans ma vie. Tels événements, petites choses de la vie ont commencé à me rendre heureux, et peu à peu une stabilité a commencé à apparaître dans mes envies de faire quelque chose, d'être actif, etc. Avant de pleurer toutes mes larmes, il y avait un poids lourd dans ma poitrine et ma gorge qui serrait toutes ces émotions inexprimées. Quand je me souviens de ma grand-mère, une chaleur se répand en moi, je suis remplie de gratitude envers cette personne pour tout ce qu'elle a fait pour moi. Le deuil : le début, le but, la fin Le deuil est un travail qui doit être fait. Et comme tout travail, il a un début, un but et une fin. Bien que ce travail ne soit pas des plus simples. Si vous vous souvenez du travail peu agréable que vous avez fait dans votre vie, par exemple laver la vaisselle ou le sol, peu importe à quel point vous l'avez retardé, vous avez quand même fini par faire ce que vous deviez faire tôt et tard. Mais une fois le travail terminé, on se sentait soulagé. Ou un autre exemple : vous vous êtes trompé sur quelque chose devant d'autres personnes, et cela peut aussi vous avoir apporté un soulagement lorsque vous l'avez admis, vous êtes excusé et avez corrigé l'erreur. L'essentiel pour vous dans cette situation était de gagner du courage, de vous surmonter, de vous surmonter. Si un événement comme le deuil vous arrive pour la première fois, vous ne savez pas comment y faire face, comment y réagir. Cela signifie que vous devez apprendre à faire face au deuil, tout comme un enfant apprend à faire ses premiers pas. Vous pensez peut-être que si vous apprenez à faire face au deuil, des événements tragiques apparaîtront plus souvent dans votre vie et!