De l'auteur : « Comment résoudre les conflits au sein de la famille et commencer à se comprendre » suivez le lien : Continuons la conversation sur les destructeurs d'une vie heureuse. Nous avons parlé en détail du ressentiment plus tôt. S'il y a du ressentiment, alors quelque part à proximité, il y a un sentiment de culpabilité. Ils marchent par paires - ce sont les deux faces d'une même pièce. Deux personnes, l'une est offensée, que doit faire l'autre ? Crachez sur tout et partez, ou repentez-vous, admettez vos erreurs, excusez-vous. En d’autres termes, éprouvez un sentiment de culpabilité. Là où il y a une personne offensée, il y aura certainement une personne coupable et vice versa. Vous voyez, ces deux amis ne marchent pas seuls. Lorsque des personnes profondément ressenties viennent en consultation, après une ou deux réunions, le ressentiment est toujours remplacé par un sentiment de culpabilité. Et il n’y a rien de paradoxal là-dedans. Là où il y a un pôle nord, il y aura certainement un pôle sud. Mais le problème est que vivre aux pôles est très inconfortable ; les conditions qui y règnent ne sont pas propices à la vie. Les gens choisissent de vivre dans des régions au climat plus modéré et plus vivable. J’ai remarqué ce phénomène pour la première fois il y a de nombreuses années. Un jeune homme divorcé est venu consulter et n'a pas réussi à trouver un nouveau couple. Les relations se terminent avant même de commencer. Le ressentiment envers sa première femme a tout éclipsé et a ruiné dans l'œuf les nouvelles connaissances. Dans sa vie et dans son âme, il ne restait que de la place pour le ressentiment. Après notre travail ensemble, le ressentiment s'est apaisé. Le jeune homme a commencé à parler calmement de son ex-femme et à évaluer de manière réaliste sa vie passée. Imaginez ma surprise lorsque, après quelques réunions, il a commencé à parler de tout ce qu'il était responsable d'elle, de tout ce qu'il voulait faire et de ce qu'il n'avait pas fait, etc. La culpabilité a remplacé le ressentiment. À première vue, il n’y a rien de mal à cela. Vous devez être capable d'admettre vos erreurs. Et c'est très bien si l'aveu d'une erreur est suivi d'une action pour la corriger. N'oubliez pas qu'à l'école, après le test, vous deviez travailler sur vos erreurs. Pour comprendre, comprendre, apprendre et bien le faire la prochaine fois. Ce que l'on fait le plus aujourd'hui : on reçoit un cahier avec des fautes, on verse des larmes dessus : « Pourquoi ai-je fait autant d'erreurs ? Pourquoi ai-je écrit « a » au lieu de « o » ? Pourquoi? Pourquoi? Pourquoi ? » et nous ne faisons rien pour les corriger. Ensuite, nous sommes surpris par de nouvelles erreurs. C'est le « pourquoi ? » sans une action spécifique, il y a un sentiment de culpabilité qui détruit la vie et les relations. En se sentant coupable, on ne résout pas le problème, on le fuit. Toutes les pensées sur le fait que j’avais tort et que j’avais honte. Nous ne cherchons pas un moyen de sortir de la situation actuelle, nous répandons simplement des cendres sur notre tête, nous éloignant ainsi de la compréhension de la vérité et de la résolution du problème. La culpabilité, comme le ressentiment, demande beaucoup de force et d'énergie sans rien céder. revenir La meilleure façon de vous libérer du ressentiment et de la culpabilité est le pardon. Mais nous ne pardonnons pas comme nous en avons l’habitude. Exercice : Quelqu’un vous a offensé et un seul souvenir fait tout bouleverser et bouillonner dans votre âme ? Ou avez-vous offensé quelqu'un et ressentez un sentiment de culpabilité oppressant ? Asseyez-vous confortablement, évoquez un sentiment désagréable dans votre âme, prenez une feuille à dessin et des crayons, dessinez votre sentiment. Transférez dans votre main toutes les émotions que vous ressentez, n'essayez pas de les analyser, de les affaiblir ou de les noyer. Êtes-vous doué pour gribouiller ? Le talent artistique n’est plus l’essentiel désormais. Personne ne verra le dessin à part vous. Dessinez jusqu'à ce que les émotions s'apaisent d'elles-mêmes. Ensuite, vous pardonnez. ATTENTION!!!Si vous travaillez avec ressentiment, alors vous vous pardonnez d'avoir attiré de telles circonstances et de telles personnes dans votre vie, de vous comporter de cette façon et pas autrement. Pour tout ce qui vous vient à l'esprit. Si vous travaillez avec un sentiment de culpabilité, alors vous pardonnez à l'autre, pardonnez à la personne qui a provoqué ce sentiment. Le schéma est le même, seul l’objet du pardon est différent. Vous pardonnez tout ce qui vous vient à l'esprit. Après le pardon, vous revenez au dessin. Regardez à nouveau votre créativité, déchirez-la. C'est tout pour aujourd'hui. Oublie, ne pense à rien. Vous devez dormir avec cela et ensuite seulement évaluer le résultat. « Comment résoudre les conflits au sein de la famille et commencer à se comprendre » suivez le lien :=146