Il trambusto e la preparazione per le vacanze di Capodanno, l'acquisto di regali, la pianificazione del menu di Capodanno, il bilancio dell'anno passato, l'abbondanza di immagini “ideali” di case decorate, famiglie “felici” e persone attive sui social network possono portare all'ansia e la malinconia Ci sono cose su cui non possiamo influenzare, e dopo il 31 dicembre arriverà il 1° gennaio del nuovo anno. E la maggioranza, anche se inconsciamente, inizia a controllare sia il proprio piano interno sia a guardare chi li circonda, chiedendosi se ho fatto tutto. L'ansia può derivare dalla sensazione di mancanza di tempo, dal fatto che l'anno sta per finire e qualcosa rimane in sospeso. È come quando si è in ritardo per un treno elettrico, un treno o un aereo, l’ansia appare per la paura di non arrivare in orario. Un altro motivo potrebbe essere l’ansia per il futuro, l’incognita di ciò che ci aspetta nel 2023. Alcuni di noi sperimenteranno gioia nel celebrare il nuovo anno e il nostro futuro, ma per altri questi stessi eventi saranno colorati negativamente. L’anno trascorso è stato ricco di eventi per i cittadini del nostro Paese, con un eccesso di informazioni difficile da elaborare e accettare. La tensione accumulata e la mancanza di fiducia nella stabilità provocano anche un aumento dell'ansia nei confronti delle vacanze fin dall'infanzia; ognuno ha il proprio scenario per trascorrere le vacanze. Questi scenari sono unici, come ognuno di noi, e per alcuni possono essere associati a regali, andare a teatro, e per altri a genitori ubriachi e abusi domestici. Ed è per questo che alcune persone aspettano le vacanze con ansia, anche se sono cresciute da molto tempo. Vale la pena notare che i cambiamenti nel background psico-emotivo possono essere causati non solo da fattori esterni, ma anche interni. Ad esempio, la mancanza di vitamine nel corpo può portare non solo all'affaticamento, ma anche a un calo dell'umore. È necessario prendersi cura non solo di un riposo di qualità, ma anche di garantire che il proprio corpo riceva una quantità sufficiente di vitamine e microelementi. Come ci si prepara per le vacanze? La convinzione che con l'avvento del nuovo anno tutte le difficoltà scompariranno e sarà possibile ricominciare tutto da zero è una manifestazione del pensiero magico che abbiamo ereditato dai nostri antenati. Non c'è niente di brutto o di stupido in questi pensieri stessi. Ma c'è il pericolo di cadere nella tua stessa trappola. Dopotutto, se tutte le speranze sono rivolte al futuro, allora puoi dimenticare il presente e rimanere passivo e non cambiare nulla nella tua vita. Molti hanno la tradizione di riassumere e stilare elenchi per il prossimo anno. Spesso dicendo addio all'anno in corso e “resettandosi” si può svalutare tutto ciò che di piacevole è accaduto nel 2022. Naturalmente, per la maggior parte dei cittadini è stato un anno molto difficile, che vogliono finire il più rapidamente possibile ed entrarne in uno nuovo. con la speranza per il meglio. Naturalmente ci sono eventi che sfuggono al nostro controllo. Ma molto di ciò che ci accade è anche la conseguenza delle nostre decisioni e azioni. Per non cadere nella “trappola cognitiva”, per non aspettarti che l'universo delle stelle soddisfi i tuoi desideri, devi agire tu stesso. Vale la pena guardare indietro all’anno passato e ricordare alcune cose: di cosa posso essere orgoglioso, i momenti piacevoli che mi sono accaduti. Cerca di accettare gli eventi che ti sono accaduti durante questo periodo, sia piacevoli che negativi. Pensa a ciò per cui sei grato a te stesso e agli altri nel 2022, fisicamente, intellettualmente e spiritualmente. E con queste risorse interiori, con un sentimento di gratitudine, incontriamo nuovi orizzonti.