Dla osoby pragnącej zemsty zemsta staje się narzędziem urzeczywistnienia (przywrócenia) sprawiedliwości. I każdy rozumie tę sprawiedliwość na swój sposób: niektórzy natychmiast reagują na sprawcę i uspokajają się, podczas gdy inni spędzają dużo czasu na wymyślaniu wyrafinowanej zemsty. Tak naprawdę ta sprawiedliwość jest tylko jednym z wypaczeń poznawczych. Zemsta daje jedynie iluzję sprawiedliwego świata. Osoba szybko wyciąga irracjonalne wnioski na podstawie nieprawidłowych lub stronniczych postaw w głowie. Jest pewien, że dopuściwszy się zemsty, odczuje ulgę i sprawiedliwość zostanie przywrócona. Ale to nie do końca prawda. Dlaczego chcesz się zemścić? Pierwszym pragnieniem jest zrekompensowanie sobie cierpienia i usunięcie ładunku emocjonalnego, ale efekt tego jest mocno przesadzony. Tak, czasami zemsta częściowo to ułatwia, bo jest wybuchem negatywnych emocji. Ale z reguły z zemsty ludzie ranią jeszcze bardziej, co wywołuje reakcję u tego, który się zemścił. Jeśli ktoś nadepnie ci na stopę, czy poczujesz się lepiej, gdy na nią nadepniesz? Czy Twoje buty staną się czystsze? Czy ból minie? Najprawdopodobniej nie. Wyraziłeś swoje emocje, ale Twoja relacja z tą osobą może się zmienić. Jak zemścić się, nie szkodząc związkowi? Okazuje się, że zemsta to chęć wyrażenia złości na sprawcy (zareagowania emocjonalnego) i poczucia triumfu sprawiedliwości w związku. tej konkretnej osobie. Aby nie zrobić krzywdy ani sobie, ani sprawcy, możesz wyrazić złość w sposób bardziej przyjazny dla środowiska. Powiedz na przykład o swoich uczuciach: „Jestem na ciebie zły”. Istnieją również inne metody, opracowujemy je indywidualnie dla każdego klienta. Jak przywrócić sprawiedliwość? Tutaj wszystko jest trochę bardziej skomplikowane. Sprawiedliwość to zbiór wewnętrznych zasad konkretnego człowieka i sposobu, w jaki rozumie on obraz świata. Jeśli ktoś zrobi coś złego, doprowadzi to do kary, a jeśli ktoś zrobi coś dobrego, doprowadzi to do zachęty. Czy jest to prawdą w praktyce? Jak bliskie są przekonania danej osoby rzeczywistości? I zdarza się, że ucieleśnienie w rzeczywistości nie otrzymuje potwierdzenia, wtedy zmienia się rozumienie sprawiedliwości. Akceptacja pojawia się w postrzeganiu świata. A życie staje się bardziej harmonijne, a czasem nawet szczęśliwe.