Il marito (grado) ti picchia o ti umilia verbalmente, emotivamente. Stai con lui e ci sono ragioni per questo. Non sto parlando di beni comuni (mutuo, per esempio) o di figli. A proposito di quelli più profondi. Ulteriori informazioni su di loro e su un modo per interrompere una tale connessione Guarda! Perché sei ancora con lui: Secondo il concetto di cervello trino di Paul McLean, noi esseri umani reagiamo automaticamente a ciò che accade in tre modi: - colpisci; alla sua chiarezza e comodità Secondo lo schema terapeutico di Jeffrey Young, tu ed io reagiamo allo stress (quando tuo marito ti picchia o ti insulta - questo è stress) in tre modi: - compensare eccessivamente (colpire - evitare (correre); ; - capitolare (congelarsi). È chiaro quando fin dall'infanzia, hai preso l'abitudine di capitolare (congelarti) in caso di minaccia alla sicurezza, in caso di azioni violente (abusanti), sopporti il ​​dolore; La tua autostima prevalente: "Sono una persona degna di amore (rispetto), quando soffro, mi sento male" (Maggiori informazioni su questa autostima nel mio libro - QUI) (Autore della foto - Pyotr Galigabarov) Perché sono stai ancora con il marito che picchi e umili, capito? Il programma è scritto nel tuo modello di pensiero e di comportamento man mano che cresci. La buona notizia è che la situazione può essere corretta (deve essere corretta per il bene della vita). Guarda come decidere di uscire da una relazione violenta (abusante): utilizziamo con te la biblioterapia (terapia del libro), in modo ponderato.1 . Prendi carta e penna (Per evitare che l'aggressore veda gli appunti, prenditi cura di un luogo sicuro o esegui l'esercizio fuori dalle sue vicinanze); Scrivi domande a cui dovrai rispondere per iscritto durante la lettura del libro: - Per quanto tempo (quanti anni) l'eroina ha sopportato abusi (violenza) - Quale emozione ha prevalso nell'eroina, non le ha permesso di lasciare la terribile relazione? - Dove (in quale parte del corpo) l'eroina ha sentito l'emozione? - Qual è stata l'ultima goccia che ha spinto l'eroina a scappare? - Quali qualità forti hanno aiutato l'eroina a fuggire? qualità? - Dove ha trovato aiuto l'eroina e hai l'opportunità di ricevere aiuto? - Se non fosse per il finale mistico dell'opera, come potrebbe l'eroina proteggersi dal marito stupratore? eroina dell'opera? - La sua vita è (parzialmente) simile alla tua Chiedi e rispondi ad altre tue domande? Importante: il libro potrebbe essere difficile per una donna che vive una relazione violenta. Se fa male leggere, è meglio fermarsi. Le raccomandazioni contenute in questo articolo sono solo per donne mentalmente sane.3. Trova il libro di Stephen King "Madder Rose" (a volte tradotto come "A Drop of Blood", "Madder Rose"). Sebbene i critici abbiano ricevuto reazioni contrastanti alla prosa, anche se all'autore stesso non piace questo romanzo, è indicativo di donne in relazione con un violentatore attivamente aggressivo. Ti avverto subito che il libro ha un tocco specifico di misticismo verso la fine, anche se all'inizio è una vita e un'esistenza terrificanti con uno stupratore. All'inizio dell'articolo si scrive brevemente del concetto trino, ma ce n'è un altro. “Hit, run, freeze” è un comportamento genetico, automatico, con reazioni rapide. A seconda del processo della tua crescita, ne usi alcuni più spesso, altri meno spesso. Ma una persona ragionevole può imparare l'autoregolamentazione emotiva e passare alla modalità "Realizzare - Agire", cioè sei consapevole della situazione e rimani presente nel momento (qui e ora), scegli il comportamento più accettabile (Con la forza di volontà! - e questa è una cosa allenabile) e agisci! In questo modo, puoi passare dalla capitolazione (congelamento) a pensieri e comportamenti che sono effettivamente vantaggiosi per te. Uno psicologo può aiutarti ad apprendere questa abilità. Il marito batte! Perché sei ancora con lui e come iniziare a uscire dal buco, sono sicuro che sia chiaro. C'è una via d'uscita: anche questo è chiaro. Non è semplice, nemmeno complesso, ma per alcuni è pericoloso. L’uscita è complicata dalla sintesi dell’ormone ossitocina, che convince il cervello: “Meglio con quest’uomo che senza di lui”. Ma forse facendo