Veniamo tutti dall'infanzia. E anche i nostri conflitti interni. L’attenzione eccessiva e l’avversione acuta possono influenzare seriamente la vita adulta. Anche se, come pensi, da bambino non hai attribuito alcuna importanza a questo, i genitori esigenti ed esigenti alleveranno un bambino che non ha fiducia in se stesso. Per il resto della sua vita può credere di non essere buono a nulla, di avere un brutto aspetto, di non saper comunicare correttamente, di essere troppo grasso e così via. E allo stesso tempo, vai in ufficio "vestito come un dandy londinese", sii il più educato della squadra e abbi una figura abbastanza dignitosa. Anche nella vita personale di un personaggio del genere, non tutto andrà liscio. Le sue relazioni sono sempre sotto tensione, perché è esigente non solo con se stesso, ma anche con il suo partner. I bambini adulti "non amati" credono inconsciamente di non meritare attenzione e amore. Avere a che fare con queste persone è stancante. Nelle relazioni mostrano "fame emotiva": richiedono attenzione e cura 24 ore su 24. E allo stesso tempo trasmettono sfiducia, evocano pietà, cercano di controllare, rimproverare ed essere buoni in tutto. Questa situazione richiede uno studio interno profondo, altrimenti tutte le relazioni porteranno a una separazione dolorosa. Il primo passo è diventare consapevoli. Bene, allora...In questo articolo ti propongo solo uno dei metodi che ti permettono di liberarti dagli atteggiamenti negativi.1. Scriviamo un elenco di credenze negative su noi stessi. Tutte, tutte le frasi pungenti che per te sono barriere già in età adulta (“sei un perdente”, “non ce la farai, perché fino a 5 anni non parlavi nemmeno normalmente”, “hai sempre tutto in un posto”, “Hai sempre cantato peggio di Natasha del gruppo 6”, )2. Selezioniamo dalla lista la “catch” più rilevante.3. Ascoltiamo noi stessi. Quale parte del corpo segnala disagio? Che aspetto ha questo atteggiamento dentro di te? Che immagine ci vuole? Quali sentimenti evoca? Per esempio. Atteggiamento: “Sei un perdente”. Sensazioni corporee: pelle d'oca, formicolio, respiro pesante. Immagine: un mantello nero che avvolge il corpo e limita i movimenti. Emozioni e sentimenti: dolore, depressione, senso di oppressione.4. Rafforziamo l'immagine: il mantello la copre sempre più strettamente, appare un sentimento di disperazione, nasce il desiderio di nascondersi in un angolo e piangere. Se il guadagno funziona, l'immagine è corretta e l'installazione è aggiornata. Se non c'è connessione tra l'immagine e l'emozione, allora sei un pio desiderio. E bisogna ascoltare meglio quegli atteggiamenti che scateneranno forti reazioni emotive. 5. Riporta l'immagine al suo stato originale. Questo è importante!6. Accendiamo la nostra immaginazione a piena capacità e iniziamo a disconnettere l'immagine da noi stessi. Lo guardiamo di lato e lo mettiamo davanti a noi. 7. Pronuncia con sicurezza una frase-comando positiva: "Posso", "andrà tutto bene", "il mio corpo mi ascolta", "Ho successo", ecc.8. Vediamo come reagisce l'immagine alla nostra nuova decisione. Può diminuire, dissolversi o diventare positivo. 9. Se l'immagine è diventata positiva, pensiamo se siamo pronti a restituirla al nostro corpo 10. Proviamo una sensazione di leggerezza. Ci sentiamo fiduciosi. Ringrazia te stesso per il lavoro che hai svolto. Pensa a come cambierà la tua vita adesso? Quali cose qualitativamente nuove arriveranno? Quali opportunità ti si apriranno? Ascolta la tua intuizione e guarda con coraggio a un futuro meraviglioso!.