Od autora: Wybierasz się w podróż psychoterapeutyczną, co powinieneś zabrać ze sobą w podróż? Co warto zabrać ze sobą w podróż? Szczególnie podczas długiej podróży? Powiem Ci, i zapewne już to wiesz, że przyjemność z podróżowania w dużej mierze zależy od tego, jak dobrze się do tego przygotujesz, jak bardzo jesteś gotowy w ogóle i od tego, czy dokładnie wiesz, czego od tego chcesz. Proces zmiany siebie, rozwiązania swoich naprawdę ważnych problemów wewnętrznych można porównać do takiej „wędrówki”, podróży w głąb siebie, swojego świata emocjonalnego. Nawet chyba nie tyle z wyprawą, ile z wyprawą rozpoznawczą, mającą także na celu stworzenie warunków do rozwoju naszych zasobów, odkrycie wewnętrznych możliwości. Czasami może to być akcja naprawcza lub ratunkowa - każdy przypadek ma swoje własne niuanse. Tak jak przed wyjazdem badamy możliwą pogodę, robimy listę niezbędnych rzeczy, uwzględniamy i przewidujemy możliwe zagrożenia, tak też przed rozpoczęciem pracy psychokorekcyjnej, terapeutycznej dobrze byłoby wziąć pod uwagę pewne cechy, przygotować się, podjąć początkowy punkt podparcia. Nawigacja jest ważna, ponieważ musimy dokładnie wiedzieć, do czego zmierzamy, przynajmniej jak się to nazywa, w przypadku, gdy nie da się tego wyobrazić i przewidzieć. Jakie są kryteria, abyśmy podążali właściwą ścieżką? Po jakich znakach możemy zrozumieć, że poruszamy się prawidłowo? Najprawdopodobniej jest to wzrost poziomu subiektywnego komfortu, złagodzenie niepokojących objawów i zmiany w niektórych kluczowych pozycjach. Przyjrzyjmy się niektórym z nich: Motywacja do zmiany jest ważnym elementem. Jak można dokonać zmian bez motywacji? Trudne z reguły ta cecha maleje bliżej końca procesu terapeutycznego. To, ile uwagi będziesz musiał poświęcić pracy z motywacją, zależy od jej nasilenia na początku Twojej podróży. To jedna z sił napędowych na tej drodze. Mieć nadzieję. Wiele zależy od tego, jak optymistycznie podchodzimy do samej możliwości dotarcia do celu, naszej zdolności lub „niegodnych” podążania w tym kierunku. Komponent ten splata się z obrazem i oceną siebie, swojego otoczenia, swojej przyszłości. Zdolność do pokonania. A co z zasobem oryginalnego? A co z naszą wytrzymałością na wysiłek fizyczny, loty i pokonywanie przełęczy górskich? Ten element jest ważny przy wyborze początkowego środka ruchu, a nawet samej ścieżki. W podróży dobrze jest mieć przy sobie teleskop, a jeszcze lepiej nawigator. Możesz poznać swoje początkowe dane za pomocą unikalnej metodologii testowania i prześledzić dynamikę rzeczywistych zmian w 7 parametrach tutaj: wykonaj unikalny test, który ujawni poziom Twoich zasobów w psychoterapii