Zu einer Esssucht gehört sowohl übermäßiges als auch pathologisches Unteressen – in beiden Fällen sind Sie ständig mit Essen beschäftigt, denken darüber nach, haben ein Verlangen danach oder haben Angst vor einem Übermaß. Im Allgemeinen süchtig nach Essen. Das Problem des Übergewichts betrifft den ganzen Menschen, nicht nur den Körper. Es gibt eine innere Komponente – die Psyche. Und der Körper ist vielmehr der letzte Ausdruck des Problems. Wenn die zentralen psychologischen Probleme nicht beseitigt werden, fügt eine gute Ernährung manchmal ein paar Kilogramm hinzu, und eine besonders erfolgreiche fügt fünf hinzu. Am effektivsten ist es, traditionelle und wirksame Ernährungsansätze mit psychologischer Arbeit zu kombinieren, was zunächst einmal möglich ist alles, um den Körper selbst zu einem neuen Selbstbild umzugestalten – schlank. Denn der Körper hat ein Gedächtnis: Nicht umsonst bleiben Narben immer am Körper, obwohl sich alle Weichteile auf zellulärer Ebene in wenigen Monaten vollständig erneuern. Dieses Gedächtnis existiert auch für die Form Ihrer Figur – es ist im Unbewussten verborgen, daher ist es oft sehr schwierig, etwas ohne die Beteiligung eines Spezialisten zu ändern, der die Zugangscodes kennt – warum? Beschäftigst du dich mit Essen? Was entlastet Sie der Prozess des Essens oder umgekehrt – was bringt Gutes ins Leben? Die Gründe dafür liegen meist in der Kindheit eines Menschen, als Ihr Unterbewusstsein aufgrund eines traumatischen Erlebnisses beschloss, sich von dieser allzu grausamen Welt abzuschotten. Nahrung ist auch einer der Garanten für das körperliche Überleben, und nach lebensbedrohlichen Ereignissen kann es manchmal zu einer Betonung der Nahrungssucht kommen. Es gibt viele Gründe, und ohne sie zu beseitigen und zu überwinden, wird jeder Kampf nur Gewalt gegen sich selbst sein, statt der natürlichen Umstrukturierung des Körpers zu einem neuen Stoffwechsel, einer neuen Beziehung zur Nahrung. In der therapeutischen Arbeit mit mir und Ihrem Unbewussten gelingt es Ihnen, sich mit Ihrem eigenen Körper auseinanderzusetzen und ihn von innen heraus neu zu konfigurieren, den schlanken und gesunden Körper zu finden, den Sie sich wünschen, und das Ergebnis zumindest ein wenig zu festigen , erleichtern Sie die Situation mit Übergewicht: 1) Lernen Sie, sich nicht einzuschränken, sondern zu genießen, was Sie essen. Denn übermäßiger Verzehr von Lebensmitteln ist auch ein Problem der Unfähigkeit, sie zu genießen. 2) Essen Sie achtsam. Oft verschlingen wir ein Gericht nach dem anderen und sind im Kopf mit Planungen oder vergangenen Angelegenheiten beschäftigt. Aus diesem Grund wird der Sättigungsmeldemechanismus gehemmt. Wenn Sie essen, lassen Sie alle Ihre Angelegenheiten und Gedanken hinter sich – lassen Sie den Akt des Essens nicht mit etwas anderem als dem Essen in Verbindung bringen. Beginnen Sie, das Aussehen Ihres Essens zu beobachten. Beißen Sie nicht zu große Portionen ab; wenn Sie über Süßigkeiten sprechen, ist es besser, zuerst die Hälfte der Süßigkeiten zu essen, statt die ganze Süßigkeit. Halten Sie es im Mund, achten Sie auf die Härte, schmecken Sie den Geschmack vollständig aus. 3) Machen Sie zwischen den Mahlzeiten kurze Pausen – trinken Sie in diesen Intervallen beispielsweise Tee – so kann der Prozess, der Sie auf das Sättigungsgefühl aufmerksam macht, früher wirken, als Sie beginnen Was Magersucht angeht – das Kriterium der Wertsubstitution (Schlankheit) (ich werde weniger wiegen) findet sich überall. Leider ist es im Gegensatz zu unkontrolliertem Überessen und Gewichtszunahme sehr schwierig, diese Situation auf eigene Faust zu korrigieren. Schließlich geht es hier nicht mehr um Willenskraft und Hunger, sondern um einen neu konfigurierten Mechanismus des Appetits und des Körperstoffwechsels. Im besten Fall können diese Probleme mit meiner Hilfe frühzeitig gelöst werden. Im schlimmsten Fall führt es häufig zu einem Krankenhausaufenthalt einer Person.