De l'auteur : Mes amis ! Notre vie est entre nos mains ! Soit nous sommes réalisateurs de notre propre vie, soit nous vivons des rôles qui ne sont pas les nôtres selon des scénarios qui ne sont pas les nôtres... Mais il n'est jamais trop tard pour « redémarrer » sa vie ! Par conséquent, je vous suggère d'écrire votre propre Déclaration des droits ! Matériel de Wikipédia : Selon N. A. Krasheninnikova, le texte de la Déclaration des droits (English Bill of Rights) peut être divisé en deux parties : la première d'entre elles consacre les droits démocratiques classiques. et libertés des citoyens, et dans le second, la garantie de leur mise en œuvre, appelée « procédure régulière » dans le Cinquième Amendement. Mais laissons les Américains tranquilles et parlons de nous, de nos proches. Nous sommes tous très différents et c'est merveilleux ! Même les jumeaux ont des caractères différents et leur propre individualité. J'aime beaucoup faire un exercice simple lors des entraînements : "Je suis un cadeau pour l'Univers !" Son essence est simple : nous prononçons la phrase « Je suis un cadeau pour l'Univers !, parce que… » et ajoutons tout ce que nous considérons comme important, révélant la déclaration. Cela améliore l’estime de soi et permet de comprendre ses propres valeurs et priorités. Dans le même temps, les enveloppes de fausses dettes, parfois les sentiments de culpabilité et de ressentiment, tombent. Ensuite, vous pouvez passer à la rédaction de votre propre Déclaration des droits. C'est ce que je propose de faire aujourd'hui. Idéalement, la « Déclaration des droits de l'homme » est créée lors de la formation. C’est pratique car vous pouvez entendre des droits dont vous ne vous souveniez pas et les ajouter rapidement pour un usage personnel. Mais vous pouvez l'écrire vous-même. Et puis ajoutez-le – la facture est à vous ! L'essence de la pratique est la suivante : j'ai le droit d'être ce que je suis (et c'est vrai !), parce que tu es le seul dans l'Univers, il n'y a rien d'autre de pareil. Nous prenons les droits pour nous-mêmes – tout ce dont nous avons besoin ou voulons. Par exemple : « J'ai le droit d'être heureux (aimé, réussi, joyeux, parfois triste, etc., etc.). Personnellement, j'aime beaucoup le droit « J'ai le droit de ne pas aimer quelqu'un ». Vraiment magnifique, non ? Que pensez-vous de ceci : « J'ai le droit de NE PAS AIMER QUICONQUE ! » Comment? Bien sûr, nous en avons le droit, car c’est notre propre vie ! Et ainsi de suite, généralement un peu plus de 20 droits. La seule chose dont nous devons toujours nous rappeler est que nos droits s’arrêtent là où commencent ceux d’UNE AUTRE PERSONNE. C'est compréhensible : vous êtes une personne. Mais une autre personne est aussi une personnalité. Nous nous respectons, nous respectons les autres. Nous écrivons cette phrase à la fin de notre facture ! Alors, rédigeons un projet de loi ! Aujourd'hui, demain, vous pourrez alors le compléter et l'ajuster. Peut être accroché ou placé devant vos yeux. Et la réalité va commencer à changer petit à petit. Le sentiment de confiance en soi augmente, le sens du comportement et des actions apparaît, vous devenez le directeur de votre propre vie, et ne la vivez pas selon le scénario de quelqu'un d'autre ! Vous n'avez pas besoin d'essayer de plaire à ces personnes qui vous sont étrangères en esprit et désagréables (même s'il s'agit de parents), vous n'êtes responsable d'aucune action ou comportement (et si tel est le cas, alors comprenez-vous et pardonnez , c'est plus constructif). Le sentiment de faux devoir, qui vous met parfois à terre, disparaît (par exemple, vous n'avez pas demandé à donner naissance à des frères et sœurs, c'était la décision de vos parents et vous n'avez pas besoin de mettre la vôtre la vie sur leur autel ! Tu en as une aussi...). Cela peut paraître cynique, mais c’est juste une question de choix : chacun son choix. À différentes périodes de la vie, nos valeurs changent, des réflexions et une compréhension surviennent. C’est peut-être exactement le cas maintenant ! Ressentez ce que vous ressentez lorsque vous rédigez la « Déclaration des droits de l’homme (vous pouvez ajouter votre nom complet) ». Posez-moi des questions, je me ferai un plaisir d'y répondre. Bonne chance et harmonie à vous Eleonora Abramova, psychologue consultante, coach d'affaires, formatrice en formation positive pour la croissance personnelle !