Weißt du, Psychologen sagen oft, dass es keine schlechten Gefühle gibt. Und dann fügen andere Psychologen hinzu, dass das Schuldgefühl giftig ist und wir es loswerden müssen. Jetzt werde ich Ihnen sagen, woher es kommt und was dieses Gefühl bedeutet sagt uns, dass wir uns gegenüber jemandem unfair verhalten haben – es spielt keine Rolle, wie unfair unser Handeln tatsächlich ist. Wenn wir glaubten, innerlich spürten, dass dies so sei, verspüren wir ein Schuldgefühl. Aus diesem Grund empfinden pathologische Kriminelle keine Schuldgefühle – sie halten ihr Verhalten aufrichtig für normal und angemessen. Daraus folgt, dass dieses Gefühl angemessen (wenn unser Handeln wirklich unfair ist) oder irrational sein kann ermöglicht es uns, zu erkennen, dass unsere Fehler uns dazu veranlassen, Maßnahmen zu ergreifen, die das, was wir getan haben, korrigieren und den Schaden irgendwie kompensieren könnten. Das heißt, dieses Gefühl soll uns stärker und besser machen. Solche Schuldgefühle sind endlich. Das heißt, wir können Schlussfolgerungen ziehen, unser Verhalten so ändern, dass wir keine Schuldgefühle mehr haben oder diese zumindest nicht anhäufen. Irrationale Schuldgefühle sind völlig anders. Egal, was Sie tun, es verschwindet nicht, es wird nur stärker. Das Schlüsselzeichen ist, dass Sie versuchen, alles richtig zu machen, Ihr Verhalten zu ändern, sich aber jedes Mal schuldig fühlen. Dieses giftige Gefühl zersetzt und zerstört die Persönlichkeit, zerstört das Selbstwertgefühl und die angemessene Wahrnehmung der Realität und kann letztendlich zu Depressionen, völliger Erniedrigung und manchmal sogar zum Selbstmord führen. Beispielsweise kommt es vor, dass eine Frau ihren Ehemann normalerweise aufweckt. Heute Morgen konnte sie ihn nicht wecken, weil... Gestern blieb er lange nach Mitternacht bei Freunden wach. Nachdem sie ihren Mann geschubst hatte, machte sie das Licht an, drehte den Fernseher lauter und brachte das Kind zur Schule, ohne ihren Mann zu wecken. Nur 40 Minuten später wachte der Mann auf, schrie sie an und rannte zur Arbeit, wo der Chef hinschaute missbilligend und bat ihn, diesen Monat nicht wieder zu spät zu kommen. Zu Hause löste der Ehemann erneut einen Skandal aus, indem sie sagte, dass sie ihn vor dem Chef verarschte, und wenn er von der Arbeit fliege, sei es ihre Schuld , wie wird sie das Kind ernähren? Warum ist sie nicht in der Lage, so etwas Einfaches zu tun? Was ist in dieser Situation falsch? Erstens stellt sich die Frage nach der Verantwortung. Ist es meine Schuld? Jeder Erwachsene lebt standardmäßig unabhängig, findet Wege, notwendige Probleme selbst zu lösen und ist für die Folgen seines Handelns oder Unterlassens verantwortlich. Deshalb gilt er als Erwachsener, wenn zwei Erwachsene zusammenleben, sollte dann die Frau für die Gestaltung des Zeitplans ihres Mannes verantwortlich sein – eine erwachsene, unabhängige Person bedarf normalerweise einer Vereinbarung? Und eine solche Vereinbarung passt zu allen Beteiligten und wird nicht von einer der Parteien „gedrängt“. Darüber hinaus ist es normal, dass sich Vereinbarungen im Laufe der Zeit ändern. Es ist wichtig, darüber zu reden, nach für beide Seiten vorteilhaften Lösungen für bestimmte Probleme zu suchen – so steht man gemeinsam gegen das Problem und nicht im Krieg miteinander. Wie real ist die Situation oft? , nicht zu erkennen, worum es geht, ist aus rationaler Sicht passiert? Was wirklich passierte? Was sind die tatsächlichen Konsequenzen von Handlungen oder Unterlassungen? Inwieweit entspricht das Schuldgefühl dem geschehenen Unrecht? Drittens stellt sich die Frage des Handelns. Was habe ich getan/nicht getan und gab es die Möglichkeit, andere Maßnahmen zu ergreifen? Wie hätte ich dort und da anders handeln können? Manchmal nimmt ein Mensch die Schuld für Ereignisse auf sich, die er nicht durch Handeln beeinflussen konnte oder über die er nicht genügend Informationen hatte. Zum Beispiel gibt er sich selbst die Schuld: „Ich habe es gespürt“, „Ich hätte vorher darüber nachdenken sollen.“ „Wir sind immer in der Gegenwart und verfügen über mehr Wissen, Erfahrung und Weisheit als in der Vergangenheit.“ Und wir wissen nicht, wie wir die Zukunft mit 100-prozentiger Wahrscheinlichkeit vorhersagen können – sonst hätte jeder 2009 Bitcoin gekauft, den Dollar für 120 verkauft und die Verkäufer von schlechtem Döner wären arbeitslos geblieben. In unserem Beispiel: Die Frau und Ehemann stimmte nicht gesondert zu, d.h. Sie unternahm es nicht, ihn zu wecken. Auch