Strefa komfortu to rzeczywistość, którą człowiek się otoczył i czuje się w niej komfortowo. Środowisko odnosi się do znanych rzeczy materialnych, ludzi, pracy i warunków otaczających osobę. Tutaj człowiek nie podlega stresowi, ale wiele jego działań następuje nieświadomie, automatycznie. Oszczędza się czas, wszystko odbywa się automatycznie, szybko i sprawnie, ale jeśli nagle coś się zmieni, może to wprawić w osłupienie. Dlatego ciągłe przebywanie w strefie komfortu obarczone jest ogromnym zagrożeniem, następuje pewna degradacja człowieka, który przebywając w takich warunkach nie rozwija się i niestety zdarza się to wielu osobom. Bardzo często ludzie są zadowoleni z pewnych minimalnych warunków życia: dostępności mieszkania, jedzenia i rozrywki, a jeśli czas wolny danej osoby polega na spędzaniu czasu na oglądaniu telewizji z butelką piwa w rękach, następuje całkowita degradacja. Aby temu zapobiec od tego wydarzenia spróbuj poszerzyć swoją strefę komfortu, im większa, tym szersze będą możliwości kierowania swoim życiem. Aby to zrobić, możesz skorzystać z poniższych wskazówek: - spróbuj zmienić swoją codzienną rutynę, na przykład zacznij być wstań wcześniej, uprawiaj sport; - znajdź inny sposób na relaks, im więcej znajdziesz opcji, tym jaśniejsze będą twoje wrażenia i emocje; - spróbuj zmienić swój wygląd: fryzurę, strój - spróbuj poznać nowych ludzi, poszerzyć swój krąg towarzyski; - zdobywaj nowe umiejętności: naucz się prowadzić samochód, zapisz się do jakiejś sekcji, uczęszczaj na jakieś... lub kursy - staraj się jak najczęściej wychodzić ze swojej strefy komfortu, pomoże to poszerzyć Twój światopogląd i stań ​​się bardziej elastyczny - naucz się wyznaczać sobie cele i je realizować; Najważniejsze, że ten cel jest konkretny i masz wystarczające środki. Pamiętaj, że najtrudniej jest zrobić pierwszy krok, na początku będzie Cię prześladowało lenistwo, żeby temu zapobiec, znaleźć sensowny motyw i jak. cel znajduje się dalej od granicy Twojej strefy komfortu, tym będzie bardziej znaczący. Czasami może pojawić się niepokój, trochę dezorientacji, ale wszystko jest w Twojej mocy, im dalej wyjdziesz poza swoją strefę komfortu, tym bardziej się rozwiniesz, poznasz otaczający Cię świat i tym ciekawsze będzie Twoje życie artykuł: psycholog, psychoterapeuta w Nowosybirsku Lunyushin S.A. (2014) Źródło