Ja, das ist kein Fehler oder Tippfehler. Es ist wichtig, dass man seine Traumata lieben und einen Wert darin finden kann. Wofür? Und wenn wirklich alles so ist, wie kann man das dann erreichen? Die Antwort finden Sie in diesem Artikel. Es ist kein Geheimnis, dass Verletzungen das Leben eines Menschen erschweren. Manchmal sehr, sehr ernst. Er sieht, dass er in einigen Aspekten viel weniger erfolgreich ist als andere Menschen. Was im Umgang mit bestimmten Situationen schlechter ist. Beispielsweise kann es für ihn schwierig sein, jeden Tag regelmäßig zur Arbeit zu gehen. Oder, sagen wir mal, eine Beziehung beginnen, eine Familie gründen. Nun ja, und dergleichen. All dies führt dazu, dass ein Mensch sich selbst nicht liebt. Ablehnung, Scham, Schelte, Vorwürfe. Oder er verfällt in das andere Extrem: Er beginnt, von seinen Mitmenschen gewisse Privilegien zu fordern und begründet diese Forderung damit, dass „sie Glück hatten, er aber nicht.“ Das heißt, eine Person mit einer traumatischen Erfahrung hat tatsächlich ernsthafte Schwierigkeiten, in einem „gesunden Gleichgewicht“ zu bleiben: sich würdig zu fühlen, ein vollwertiges Mitglied der Gesellschaft zu sein und von anderen nichts Unverhältnismäßiges zu verlangen. (Warum ich „unverhältnismäßig fordern“ schreibe – weil wir das Recht haben, bestimmte Dinge von anderen zu verlangen. Zum Beispiel unsere Grenzen nicht zu verletzen, wenn dieser Verstoß gegen allgemein anerkannte Normen verstößt.) Warum passiert das? Warum kann es nicht im Gleichgewicht sein? Genau aus den genannten Gründen: Er vergleicht sich mit anderen und bemerkt seine Schwächen. Eine der „Facetten“ der Arbeit eines Spezialisten besteht darin, dem Klienten das Muster dieser Schwierigkeiten aufzuzeigen. Wenn beispielsweise eine Frau in ihrer Kindheit sexueller Gewalt ausgesetzt war, ist ihre erhöhte Anspannung im Kontakt mit Männern naturgemäß. Und nehmen wir an, dass die Tatsache, dass sie schon ziemlich erwachsen ist und keinen Mann kennenlernen und eine Beziehung aufbauen kann, ebenfalls ein Muster und kein Zeichen von Schwäche ist. Die Kenntnis solcher Tatsachen hilft dem Klienten. Aber immer noch nicht genug, um seine „Mängel“ nicht mehr zu spüren. Deshalb ist es wichtig, dem Klienten dabei zu helfen, die Ressourcen und die wertvollen Dinge zu finden, die ihm das Trauma gegeben hat. Ich möchte eine kleine, aber sehr effektive Technik vorstellen, die dabei helfen kann, dies zu erreichen. Da ist sie. Sie müssen ein Blatt Papier oder noch besser ein Notizbuch mitnehmen (da einzelne Blätter leicht verloren gehen, Notizbücher aber sicherer aufbewahrt werden). Schreiben Sie oben auf das Blatt das traumatische Ereignis und zeichnen Sie direkt darunter eine vertikale Linie in der Mitte, die den Raum in zwei gleiche Teile teilt. Schreiben Sie oben links: „Nachteile.“ Oder zum Beispiel: „Nachteile.“ Rechts: „Vorteile“, „Vorteile“, „Vorteile“. Und fangen Sie an, es auszufüllen. Zum Beispiel so. Als Kind wurde ich von einem Hund gebissen und meine Eltern haben seinen Besitzern nichts angetan. Nachteile, Nachteile, Schwierigkeiten 1. Jetzt habe ich Angst vor Hunden. Auch kleine. Und ich schäme mich dafür.2. Mir wurde klar, dass die Welt ungerecht ist. Und seitdem bin ich sehr enttäuscht von ihm. Seitdem bin ich besorgt und denke, dass die Welt zu schlecht ist und mir nichts Gutes geben kann. Im Gegenteil, es enthält nur Gründe für Angst und das Bedürfnis, ständig auf der Hut zu sein.3. Mir wurde klar, dass Eltern nicht allmächtig sind. Und dies gab zusätzlichen Anlass zu ständiger Angst.4. Infolgedessen habe ich jetzt eine Angststörung. Ich denke, diese Situation hat wesentlich dazu beigetragen. Vorteile, Nutzen, Vorteile 1. Jedes Mal, wenn ich es schaffe, mit einem Hund „Freunde zu finden“ – zum Beispiel mit meinen Freunden oder Bekannten –, empfinde ich große Freude daran! Ich freue mich so sehr zu sehen, dass sie mit mir zufrieden ist und nicht versucht, mich anzugreifen!2. Natürlich habe ich in meinem Leben in Situationen, in denen es Hunde gab, viel Stress (genauer gesagt Angst und Unruhe) erlebt. Meine Freunde sind es nicht.