L'irritazione dal punto di vista della psicologia: un'emozione, uno stato, un processo o una forma di manifestazione di alcune emozioni? Irritabilità: un tratto caratteriale o una difesa psicologica? Come spesso accade nella scienza psicologica, non c'è consenso. E proveremo a crearne uno nostro. Dopotutto, la parola "irritazione" viene usata spesso, in modi diversi, e in ogni caso le vengono associati significati ambigui. Naturalmente, ho analizzato la letteratura scientifica e divulgativa sull'irritazione. Ho sfogliato dizionari e glossari. Molte informazioni. Le mie conclusioni sono state le seguenti: L'irritazione è una reazione a una situazione, persona, fenomeno che non corrisponde alle caratteristiche desiderate. Una persona lo vuole in questo modo, ma lo ottiene in questo modo. E sorge l'irritazione, che si basa sulla frustrazione, sulla paura, sulla rabbia e su alcune altre emozioni (ognuno ha la propria) mostra la sua irritazione a modo suo: a volte in modo brillante, con temperamento; a volte è noioso, triste; e a volte è triste e languido. La forza e la frequenza dell'irritazione possono essere espresse attraverso l'irritabilità. Nel Big Medical Dictionary, l'irritabilità è interpretata come una tendenza a reagire in modo sproporzionato agli stimoli quotidiani, esprimendo insoddisfazione e ostilità verso gli altri con parole e azioni. La maggior parte degli autori sostiene la posizione secondo cui l'irritazione è supportata da emozioni negative. Ciò significa che in questo momento nel corpo regnano gli ormoni dello stress con tutte le conseguenze che ne derivano. Nel caso menzionato nel titolo di questo articolo, lo stimolo dell'irritazione è una persona. Una persona infastidisce un'altra con la sua presenza, comportamento, aspetto, odore, sistema di valori di vita, ecc. Una persona non soddisfa i bisogni di un'altra persona. Questa è una delle situazioni più comuni. Ma la cosa è complicata dal fatto che la persona irritante è il capo: non puoi liberartene (licenziamento!?), non puoi cambiarla (come qualsiasi altra persona), non puoi rimetterla al suo posto (status, gerarchia, disciplina, ecc.). Allora cosa fare? Gli psicologi spiegano le cause dell'irritazione in modi molto diversi. C'è spesso l'opinione che ciò che ti irrita in un'altra persona è ciò che desideri, ma non puoi realizzarlo in te stesso (lui sa comunicare in modo naturale, ma io no). Forse l'irritazione nasce a causa del crollo delle illusioni, delle speranze non realizzate, dell'incoerenza dell'oggetto con le aspettative del soggetto (volevo trovare sostegno e sostegno, ma si è rivelato un debole codardo). Una delle cause più comuni di irritabilità nei rapporti con gli altri è l'incomprensione, la mancanza di dialogo e l'errata interpretazione del comportamento dei nostri partner e colleghi. Anche l’invidia è uno dei motivi di irritazione (lui ha una famiglia ricca alle spalle, e io mi trascino di stipendio in stipendio). I fattori interni sono di grande importanza: stanchezza e mancanza di sonno, problemi di salute, alti livelli di ansia personale, depressione, bassa autostima, ecc. Vedo due vie d'uscita da questa spiacevole situazione (capisco che potrebbero essercene altre). La prima via d'uscita è scappare! Esentato! E lascia che il capo trovi un altro pazzo che sopporti le sue lamentele, l'odore della sua colonia, l'aspetto della sua camicia spiegazzata e le sue battute stupide e poco divertenti. È molto allettante, ma c’è un grande “MA”. Nessuno garantisce che il nuovo leader sarà migliore. E se ne scaturisse un'irritazione ancora più forte?! La seconda via d'uscita è capire te stesso: cosa irrita, perché irrita, perché irrita? Dopotutto, le emozioni sorgono per qualche motivo, a causa di qualche fattore scatenante. La comprensione porterà alla consapevolezza e, molto probabilmente, all'accettazione. Naturalmente, comprendere se stessi, lavorare su se stessi è un percorso molto difficile, lungo, doloroso e costoso. Ma qui ognuno decide da solo cosa gli conviene: irritarsi, cambiare lavoro, prendere sedativi, farsi conoscere come persona conflittuale e irritabile o imparare nuovi modi di relazionarsi con se stesso e con gli altri. Se ti senti spesso irritato e vuoi cambiare la situazione, chiama, scrivi, vieni. Telefono: 89068286177 Il mio sito web: psytalk45.ru Comunità: