Metoda swobodnych skojarzeń (eksperyment skojarzeniowy) to narzędzie, za pomocą którego można odnaleźć zapomniane, wyparte lub jeszcze nieodkryte połączenie pomiędzy dwoma obrazami. Jeden z nich znajduje się w obszarze świadomości, a drugi nadal znajduje się w nieświadomości, ale dzięki tej technice skojarzeniowej jest stamtąd wyciągany. Technikę skojarzeń wykorzystuje się w mnemonikach, czyli metodzie zapamiętywania. Liczbę „dwa” możemy zapamiętać na przykład poprzez wizerunek „łabędzia”. A kiedy w mroźny zimowy wieczór będziemy musieli wyciągnąć z pamięci numer telefonu naszej byłej, w pierwszej kolejności przypomnimy sobie łabędzia, z którym skojarzenie doprowadzi nas do cyfry dwa. I tak dalej, po kolei, poprzez skojarzenia z numerami, zapamiętamy cały numer telefonu. Metoda wolnych skojarzeń i jej odmiany są szeroko stosowane w pracy z kompleksami psychoanalitycznymi. Tutaj zadaniem jest odkrycie związku pomiędzy zewnętrzną manifestacją – problemem psychicznym – a jego przyczyną. Przyczyna jest zwykle tłumiona lub nie została jeszcze odkryta. I poprzez swobodne skojarzenia w odniesieniu do naszego symptomu (problemu) dochodzimy do zrozumienia powodu, dla którego to wszystko nam się przydarza. Metoda wolnych skojarzeń Sama technika polega na tym, że człowiek swobodnie skojarzy się na dany temat, wyrażając absolutnie wszystko, co mu przyjdzie do głowy. - O co Tobie chodzi? - Jakie skojarzenia budzi w pierwszej chwili ten temat? i ochrona będzie przeszkadzać. Ale z biegiem czasu, wchodząc w nurt, bez filtrowania i kontrolowania swoich słów, osoba zacznie zbliżać się do istoty swojego problemu. To, co dana osoba powie, będzie materiałem mentalnym, który można złożyć w obraz odzwierciedlający to, co faktycznie dzieje się z tą osobą. Możesz na tym bazować i szukać sposobów rozwiązania zidentyfikowanego problemu. Inne odmiany tej techniki: Word FlowZdobądź czystą kartkę papieru, długopis i minutnik. Ustaw timer na 60, 90, 120 sekund, według własnego wyboru. Rozpocznij ćwiczenie: Napisz pierwsze słowo, które przychodzi Ci na myśl lub które odzwierciedla Twój objaw. Następnie napisz skojarzenie z pierwszym słowem. Po nim stowarzyszenie jest na drugim miejscu. I tak, niczym drabina, zapisuj skojarzenia dla każdego poprzedniego słowa. Jak najszybciej, żeby nie było czasu na wewnętrzną cenzurę. Napisz pierwszą rzecz, która przychodzi Ci do głowy Zwykle pierwsza trzecia wszystkich słów z tej listy jest wynikiem obrony. Druga trzecia wszystkich słów jest już przejściem do zrozumienia problemu. Trzecia trzecia dokładniej oddaje to, co Cię w danym momencie martwi i na co warto zwrócić uwagę. Test skojarzeń Junga Weź czystą kartkę papieru i długopis. Jeśli masz temat, z którym chcesz się powiązać, możesz napisać go na samej górze. W tym przypadku kolejność pracy jest następująca: Krok 1: Zapisz 16 skojarzeń na swój temat. Zapisz wszystko, co przyjdzie Ci do głowy i tak szybko, jak to możliwe. Krok 2: Połącz w pary skojarzenia 1 i 2, zapisując skojarzenia dla tych dwóch słów. To samo należy zrobić z parami 3 i 4, 5 i 6 itd. W sumie otrzymasz osiem nowych słów skojarzeniowych. Krok 3: Połącz w pary skojarzenia 1 i 2 z nowych skojarzeń, zapisując skojarzenia dla tych dwóch słów. To samo należy zrobić z parami 3 i 4, 5 i 6, 7 i 8. W sumie otrzymasz 4 nowe słowa. Krok 4: Połącz pary skojarzeń 1 i 2 z otrzymanych nowych słów oraz 3 i 4, pisząc stowarzyszenia dla tych par. W sumie otrzymasz 2 nowe słowa. Krok 5: Połącz powstałe dwa słowa, wpisując końcowe skojarzenie. Technicznie rzecz biorąc, będzie to klucz do tego zadania. Jednocześnie warto również zastanowić się, w jaki sposób zapisano te skojarzenia i jakie powiązania w ogóle powstały. Jeśli nie masz tematu, z którym chcesz się skojarzyć, napisz pierwsze słowo, które przyjdzie Ci na myśl. Następnie, drugim słowem, skojarzenie z pierwszym. Trzecie - skojarzenie dla drugiego. I tak dalej, jak drabina, aż napiszesz 16. skojarzenie. I dalsza praca jest taka sama, jak omówiliśmy wcześniej - łączymy pary skojarzeń, aż dotrzemy do ostatniego słowa Przykładowa tabela: Miecz i.