Se con parole tue, senza termini medici, un attacco di panico è come se una persona fosse letteralmente lacerata dall'orrore. La sensazione è insopportabile: rumore alla testa, polso rapido, debolezza, tremore e mani fredde. Una persona sana di mente in questo momento ha davvero paura di morire. Allora potrebbe sentirsi incomprensibile e vergognarsi della sua paura, che non ha basi reali. Ma se il panico si ripete, la persona cade di nuovo nella paralisi dell'orrore. La persona è fisicamente sana, i test sono normali, il cuore è come quello di un astronauta. Cosa succede nella psiche che innesca questo meccanismo? Secondo le statistiche, le persone dotate di elevata intelligenza, responsabili ed efficienti hanno maggiori probabilità di soffrire di attacchi di panico. Se lo decifriamo nel linguaggio della psiche, allora si tratta di persone a cui, all'inizio della vita, era proibito mostrare rabbia, rabbia, risentimento, ma erano incoraggiate a fare qualcosa di buono, ad essere un bravo ragazzo. E hanno accettato questo schema come funzionante: hanno bloccato le loro emozioni e sono diventati buoni. Dove stanno bene le persone? A scuola, poi al lavoro. È così che imparano a vivere: con il cervello in costante miglioramento, tutto va bene. E con sentimenti che non vengono liberati in libertà: un fiasco. Socialmente accettabile? Abbastanza. Si può vivere. In sintesi: cosa succede a una persona che può pensare, ma non può provare ed esprimere emozioni negative? Nega, sopprime in sé la negatività, invece si preoccupa molto della qualità del suo lavoro, e invece di vivere attraverso le emozioni, analizza e mette sugli scaffali tutto ciò che gli accade. Ora immaginiamo una situazione: una persona si stressa . Ad esempio, fa parte di una nuova squadra e il suo capo si rivolge a lui in modo scortese. Attacca ingiustamente, è così che si afferma. Cosa succede alla persona? Cerca sempre di essere un bravo ragazzo e se ne preoccupa. E ora la sua rabbia cresce come una palla di neve in risposta all'ingiustizia. Ma non puoi sentire e mostrare questa sensazione. E ad un certo punto questa massa dentro di lui diventa così grande che la psiche comincia a segnalare: dobbiamo manifestare! Ci sono troppi ormoni dello stress nel sangue, bisogna fare qualcosa E in questo momento una persona è colta da un orrore selvaggio, perché non ha via d'uscita dalla situazione: non può esprimersi all'esterno, è vietato mostrare rabbia! Immaginate un animale spinto in una gabbia rovente: le corre intorno, sbatte contro le sbarre, si brucia, ma non c'è via d'uscita. Il corpo non ha altra scelta che dare una potente reazione fisica: innescare un attacco di panico. Un attacco di panico è essenzialmente salvavita: aiuta a portare la situazione al limite e poi a rilassarsi. Questo è l'unico modo in cui una persona può far fronte a ciò che sta accadendo dentro di sé. Attraverso una sofferenza fisica intensa e culminante. Dopodiché la persona viene rilasciata per un po'. Fino al prossimo caso del genere. Ecco perché è possibile alleviare un attacco di panico autoregolamentandosi sul momento, ma è essenzialmente come prendere una pillola per il dolore. Anche un'opzione. Trovare la ragione e liberare il tuo aggressore interiore, forte e libero: per questo ha senso andare in terapia.