Das Problem der Panikattacken ist aktueller denn je. In letzter Zeit beschäftigen sich immer mehr Klienten mit dem Problem von Panikattacken und verschiedenen Phobien. Mittlerweile gibt es in meiner Praxis etwa 70 % solcher Klienten. In diesem Artikel möchte ich über erfolglose Lösungsversuche des Problems berichten, die zur Verfestigung des Symptoms und zur Verschlechterung des Zustands führen Ein Anfall ist und wie er sich äußert. Eine Panikattacke äußert sich in einer abgegrenzten Phase starker Angst und Unbehagen. Diese Perioden treten unerwartet auf, das heißt, sie treten plötzlich auf: Schwindelgefühle und Herzrasen; Taubheitsgefühl oder Kribbeln im Gesicht, Gänsehaut, Schmerzen in der Brust oder Angst vor dem Tod; Nach einem oder mehreren Panikattacken, bei denen starke körperliche Angstgefühle auftraten, befürchtet eine Person unweigerlich, dass die Attacke erneut auftritt. Und dann beginnt er, Versuche zu unternehmen, mit der Situation zurechtzukommen. Leider sind die meisten Versuche wirkungslos und führen im Gegenteil sogar dazu, dass das Problem weiterhin besteht. Schauen wir sie uns an. „Versuch zu kontrollieren“ Das erste, was wir bei Panikattacken tun, ist zu versuchen, die Kontrolle über unsere eigenen physiologischen Funktionen zu erlangen. Und jedes Mal, wenn wir aus Angst, er könnte unregelmäßig werden, auf unseren Herzschlag hören, erfüllt sich diese Erwartung unweigerlich und der Rhythmus des Herzschlags wird tatsächlich gestört. Das Gleiche passiert mit anderen unwillkürlichen physiologischen Funktionen. Wenn wir versuchen, sie unter unsere rationale Kontrolle zu bringen, werden sie unterdrückt oder gestört. Infolgedessen provoziert der Versuch, mit dem Problem umzugehen, die Möglichkeit einer „Unterdrückung der Angst“. Zusätzlich zu den Versuchen, physiologische unwillkürliche Funktionen zu kontrollieren, versucht eine Person oft, die Angst vor einer Wiederholung zu unterdrücken vor einer Panikattacke, was diese Angst nur noch verstärkt / Er hat jetzt nicht nur Angst vor den Panikattacken selbst, sondern auch eine starke Angst vor einer Panikattacke. Diese Angst vor Angst schürt und hält Panikattacken aufrecht. „Vermeidung“ Wenn Menschen an einem bestimmten Ort unter bestimmten Umständen mit einer Panikattacke konfrontiert werden, beginnen sie, ähnliche Orte und Situationen zu meiden, aus Angst, dass die Attacke erneut auftreten könnte. Doch eine Panikattacke äußert sich auch an anderen Orten. Dann „engt“ der Mensch seinen Lebensraumkreis wieder ein. So führt die anfängliche Vermeidung zu einer ganzen Reihe von Vermeidungen, die die Person dazu zwingen, den Kreis der Orte, an denen sie sein kann, auf ein Minimum einzuschränken. „Hilfe bei geliebten Menschen suchen“ Eine Person, die unter Panikattacken leidet, wendet sich hilfesuchend an geliebte Menschen. Da er Angst vor der Situation hat, bittet die Person, ihm zu helfen, ihn zu begleiten. Die wiederholte Wiederholung solcher Hilfeleistungen führt dazu, dass eine Person auf diese Unterstützung nicht verzichten kann und auf die ständige Anwesenheit einer anderen Person angewiesen ist, auch an zuvor „sicheren“ Orten. Was Ängste verstärkt und Panikattacken zu einem Dauerphänomen macht. In der Regel kommt eine Person zu einem Beratungsgespräch mit einem Psychologen oder Psychotherapeuten, nachdem sie diese Lösungsversuche mehr als einmal unternommen hat. Daher ist es bei der Arbeit mit einem Klienten mit Panikattacken sehr wichtig herauszufinden, welche erfolglosen Versuche unternommen wurden, das Problem zu lösen, den Teufelskreis des Zuhörens auf sich selbst zu durchbrechen und Versuche, die eigenen organischen und mentalen Funktionen zu kontrollieren, zu blockieren Gesundheit für Sie körperlich, geistig und psychisch! Registrieren Sie sich auf der Website b17.ru und erhalten Sie Zugang zu einzigartigen Informationen zur praktischen Psychologie. Beratung über Skype ist für Nichtansässige möglich. Skype-Login: psynataliapoliakova