Dall'autore: Moskvin V.A., Moskvina N.V. Metodo di stimolazione audiovisiva come metodo di allenamento psicofisiologico degli atleti // Psicologo dello sport. - N. 3. – 2009. – P. 54-59. - (Ristampa consentita, riferimento richiesto) Moskvin V.A., Moskvina N.V. Metodo di stimolazione audiovisiva come metodo di allenamento psicofisiologico degli atleti // Psicologo dello sport. - N. 3. – 2009. – P. 54-59. - (Ristampa consentita, riferimento richiesto) Moskvin V.A., Moskvina N.V. Metodo di stimolazione audiovisiva come metodo di allenamento psicofisiologico degli atleti // Psicologo dello sport. - N. 3. – 2009. – P. 54-59. - (Ristampa consentita, collegamento richiesto) METODO DI STIMOLAZIONE AUDIOVISIVA COME METODO DI PREPARAZIONE PSICOFISIOLOGICA DEGLI ATLETI Parole chiave: stati funzionali, cervello, stimolazione, EEG, attivazione sensorialeMoskvin V.A. - Dottore in Scienze Psicologiche, Professore del Dipartimento di Psicologia dell'Università statale russa di cultura fisica e televisione Moskvina N. V. - Candidato di Scienze psicologiche, Professore associato del Dipartimento di psicologia dell'Università statale russa di cultura fisica e televisione Psicologia dello sport moderno utilizza attivamente il metodo di stimolazione degli analizzatori sensoriali, compreso il metodo di stimolazione complessa di luce-suono, per migliorare le prestazioni (2) . Attraverso tale stimolazione, il livello di attivazione della corteccia viene influenzato attraverso i sistemi di modulazione del cervello, che determinano lo stato psicofisico di una persona (3). Un'opzione per l'attivazione dei canali sensoriali è il metodo di stimolazione audiovisiva - ABC (2). Si può notare che le persone cercano istintivamente la stimolazione audiovisiva e tattile attraverso fattori naturali, ad esempio, concentrandosi sul bagliore della fiamma di un fuoco, di una candela o di un caminetto (stimolazione visiva), sui suoni riprodotti dal crepitio della legna nel fuoco , il rumore di una cascata (stimolazione audio). Non per niente si dice che puoi guardare un fuoco e ascoltare il suono dell'acqua all'infinito. La composizione spettrale di queste influenze è simile al ritmo del cervello, che si trova in uno stato calmo e rilassato. Nel funzionamento del cervello si distinguono diversi stati funzionali o “modalità” di funzionamento cerebrale, caratterizzati dalla predominanza di onde di diversa portata. Innanzitutto, questo è il cosiddetto. onde beta (da 14 a 42 Hz), sono le più veloci e corrispondono agli stati di veglia, attività e concentrazione. In caso di loro eccesso si sviluppano stati di ansia, paura e panico. Le onde alfa vanno da 8 a 13 Hz, corrispondono ad uno stato di rilassamento, calma (tranquillità). Nelle arti marziali esiste qualcosa come “lo stato di maestro”. Gli studi EEG mostrano che in questo stato le onde alfa predominano nel cervello umano. Si ritiene inoltre che in questo stato la velocità di reazione muscolare possa essere dieci volte più veloce (il che è importante per qualsiasi attività sportiva). La mancanza di queste onde può essere un segno di stress, nonché indicare un’incapacità di apprendere, riposarsi adeguatamente e riprendersi dagli stati post-stress. Con la dipendenza da alcol e droghe si verifica una riduzione dell'attività alfa (l'incapacità del cervello di generarne una quantità sufficiente). Le onde theta (da 4 a 8 Hz) corrispondono al passaggio allo stato di sonnolenza, mentre viene ridotto il controllo da parte dell'emisfero sinistro, il che garantisce l'accettazione acritica degli atteggiamenti esterni e può essere utilizzato sia per suggestioni ipnotiche che per autoipnosi (training autogeno ). Le onde delta si trovano nella gamma inferiore a 4 Hz e sono associate a stati di trance profonda. In questo stato viene rilasciata anche la maggior quantità di ormoni della crescita e i processi di autoguarigione si verificano intensamente nel corpo. Dal punto di vista delle relazioni interemisferiche (4, 5), l'attività beta è più coerente con la dominanza dell'emisfero sinistro e, man mano che si passa dalle onde beta alle onde alfa e oltre, la dominanza dell'emisfero sinistro diminuisce e aumentaattività dell'emisfero destro I moderni metodi di analisi EEG mostrano che nello stato di veglia sono presenti frequenze di quasi tutte le gamme. Ad esempio, quando una persona mostra interesse per qualcosa, non aumenta solo l’attività beta, ma anche l’attività cerebrale nella gamma delta. È noto che un cervello normale (sano) ha la capacità di seguire ritmi di attività imposti (ad esempio durante la fotostimolazione), che viene utilizzata clinicamente per diagnosticare lesioni cerebrali focali (secondo i dati EEG), poiché in presenza di patologia questo la capacità è notevolmente ridotta. Tuttavia, questa stessa capacità può teoricamente essere utilizzata per “trasferire” il cervello da uno stato funzionale a un altro (dall’eccitazione al rilassamento o viceversa). Lo scopo del metodo ABC è la formazione di un'attività bioelettrica imposta della corteccia cerebrale attraverso la stimolazione degli input sensoriali con determinati stimoli. In questo contesto si formano altri sistemi funzionali che garantiscono, in particolare, il raggiungimento di prestazioni sportive più elevate. I primi dati sul metodo ABC sono apparsi negli Stati Uniti a metà degli anni '50, mentre i dati sull'uso dell'ABC nella pratica sportiva sono apparsi a metà degli anni '80 del secolo scorso (9). Fino ad allora, psicologi e allenatori dello sport avevano tentato di utilizzare tecnologie di biofeedback, tecniche di meditazione e altre tecnologie (per aiutare gli atleti a raggiungere uno stato psicofisico ottimale), ma non sempre avevano avuto successo. L'emergere di dispositivi portatili e tecnologie altamente efficaci per il loro utilizzo, che consentono di ottenere risultati notevoli durante l'esecuzione di procedure ABC quotidiane relativamente brevi (fino a 20 minuti), ha cambiato significativamente l'atteggiamento nei loro confronti non solo degli psicologi e degli allenatori dello sport, ma anche degli atleti stessi. È diventato possibile, utilizzando solo occhiali e cuffie LED, simulare efficacemente diversi stati, come il rilassamento profondo (2). I dispositivi ABC possono essere utili per aumentare l'attenzione, la concentrazione, la volontà di vincere nelle competizioni atletiche e migliorare le massime prestazioni attivando e rilasciando riserve nascoste. Una possibile applicazione dell'ABC prevede l'uso aggiuntivo dell'attivazione di programmi che mostrano esempi di attività sportiva di punta su uno schermo. Tali programmi possono essere dimostrati dopo una stimolazione α preliminare di dieci minuti con accelerazione nella seconda metà della sessione ABC della frequenza dal ritmo α al ritmo β per raggiungere uno stato di attivazione ed eccitazione, durante il quale l'atleta dovrebbe sentirsi come se ha vinto il concorso. Ciò consente all'atleta di sperimentare il processo di ingresso in uno stato di elevata prontezza all'azione. Questa modalità di stimolazione della frequenza degli input sensoriali consente di “trasferire” il rilassamento sviluppato dalla stimolazione α nella prima parte della procedura alla parte successiva della procedura - stimolazione β. Nella seconda parte della sessione, l'atleta immagina lo svolgimento di una partita in cui esegue con sicurezza e abilità tutte le azioni sportive e tecniche. È utile utilizzare altre influenze durante questo periodo, ad esempio gli stimoli uditivi formati durante la competizione, che vengono presentati riproducendo un film sonoro. Questa tecnica aiuta gli atleti a imparare a sviluppare una risposta di rilassamento invece di una risposta di ansia ogni volta che sentono questi suoni durante la competizione vera e propria. L'ABC aiuta gli atleti a portare gradualmente la propria mente più in profondità nel processo di allenamento e competizione, mantenendo uno stato di lucidità mentale. La pattinatrice di velocità olimpica Christine Boudrais ha utilizzato il metodo ABC per affrontare il disagio emotivo conseguente a un incidente in gara in cui un altro pattinatore di velocità si è scontrato con lei e l'ha ferita. I timori associati alla possibilità che questo episodio si ripetesse spesso la visitavano e glielo impedivanoallenamenti e spettacoli. L'uso dell'ABC l'ha aiutata a tornare sul ghiaccio con rinnovato vigore e a vincere una medaglia d'argento a Lillihammer nel 1992. Anche la medaglia d'oro delle Olimpiadi di Sydney Richard Faulds attribuisce alla ABC il suo successo. Dopo aver completato l'allenamento ABC, Richard Faulds ha imparato a controllare il suo ritmo α, che (come lui stesso crede) ha rafforzato la sua capacità di concentrazione e gli è valso una medaglia d'oro. È noto che quando gli atleti raggiungono il picco delle prestazioni sportive (PSF), sperimentano uno speciale stato psicofisiologico di interazione tra corpo e mente, che consente di raggiungere facilmente e facilmente elevati livelli di prestazione. Secondo le autovalutazioni degli atleti, c'è un cambiamento nella prospettiva temporale, la loro coscienza è piena solo di ciò che sta accadendo nel presente, in questo momento (non ci sono pensieri su cosa è successo prima o cosa dovrebbe succedere in futuro). C’è una concentrazione completa su ciò che sta accadendo qui e ora. Parlando del tempo, notano che sembra fermarsi e che le loro azioni si svolgono al rallentatore. Gli atleti che raggiungono la PSF sono così concentrati che non vengono distratti da nulla mentre raggiungono livelli di prestazione molto elevati ed eseguono tecniche sportive pericolose. Molte delle descrizioni degli atleti della loro condizione sembrano molto insolite. Le sensazioni che emergono sono difficili da descrivere e ancora più difficili da realizzare e provare. Ad esempio, i giocatori di tennis riferiscono che con PSF, la pallina da tennis diventa grande e sembra muoversi lentamente (anche se la sua velocità effettiva era di circa 85 mph). Un giocatore di golf parla di come allargare la buca. Le ginnaste, sentendosi così, eseguono esercizi molto pericolosi: immaginano le loro azioni come se fossero eseguite al rallentatore, il che consente loro di evitare errori durante la loro attuazione. Tali distorsioni e i successivi livelli espansi di comprensione possono verificarsi solo quando la mente e il corpo sono in uno stato di completo distacco dal mondo circostante (2). Lo stato di PSF ci permette di parlare delle seguenti caratteristiche: una mente calma e un corpo relativamente rilassato, descritto come calma vigilanza. Questo è uno stato speciale in cui il corpo e la mente funzionano all'unisono allo stesso tempo, indipendentemente da qualsiasi interferenza esterna o sensazione interna. C'è una sensazione di facilità nel lavoro, l'atleta è distaccato dalle influenze esterne e dai desideri interni; elevato rapporto segnale/rumore. Un segnale significativo per un atleta è oggetto di concentrazione e viene riconosciuto meglio di tutti gli altri segnali. Concentrarsi su un oggetto significativo ne porta in primo piano gli aspetti più sottili, facendoli apparire più grandi e più lenti. (Un esempio di ciò è un giocatore di baseball che afferma di poter vedere le cuciture su una palla in movimento a circa 100 mph); concentrazione completa sul momento esistente, che si basa sulla capacità di astrarre da qualsiasi pensiero sul passato o sul futuro e focalizzare la coscienza completamente sul momento esistente, sull'esecuzione di un compito specifico Gli atleti che hanno sentito lo stato PSF (“stato principale ”) si noti che il tentativo stesso di entrare volontariamente in questo stato, in realtà lo impedisce e non sempre ha successo. Si ritiene che i metodi verbali e ipnotici per influenzare il subconscio in questo caso siano temporanei e non contribuiscano a un cambiamento nello stato. Lo stato PSF è simile ad un altro, che viene descritto come stato alternativo di coscienza (ASC), già alla fine degli anni '60, il famoso psicologo G. Murphy, nel suo articolo “Psychology 2000”, identificò un tipo di stato di coscienza. stato alternativo di coscienza, che (in contrasto con l'ACC indotto farmacologicamente, meditativo e ipnotico) ha designato come “ACC creativo” (CASS Questo è la condizione associata all'attività creativa dell'individuo e al raggiungimento dell'apice della perfezione). attività varie: sport, arte, affari. L'autore ha osservato che, a suo avviso,Entro il 2000, questo tipo di ACC sarà studiato in dettaglio e diventerà attivamente disponibile per i singoli individui (1, 8). Alla fine degli anni ’90 si sono verificati progressi nella comprensione di questo specifico tipo di ACC. e, prima di tutto, è avvenuto nella scienza dello sport. Attualmente sono state identificate le seguenti principali caratteristiche psicologiche e psicofisiologiche del CAS di atleti altamente qualificati: completa concentrazione dell'attenzione sull'obiettivo (risultato) combinata con la dissociazione dall'ambiente; cambiamenti nella percezione del tempo e dello spazio; ridurre la sensibilità al dolore e rimuovere la barriera psicologica (trasformazione della valutazione del raggiungimento dell'obiettivo); formazione di un'immagine motorio-mentale luminosa dell'implementazione di un'abilità sportiva. Una caratteristica distintiva del CASS che accompagna l'attuazione dell'azione sportiva è la combinazione di questi cambiamenti con la formazione di uno stato energetico positivo, che crea nell'atleta un'immagine mentale vivida della possibilità di successo. Allenare gli atleti nell’autoinduzione della CASS è un anello chiave nella tecnologia dell’allenamento psicofisiologico e identificare la capacità di un atleta di autoindurre la CASS è di grande importanza nella diagnosi della qualità della preparazione mentale di un atleta. Uno dei modi per catalizzare l’apprendimento di questa tecnologia potrebbe essere il metodo ABC. Esistono altre indicazioni per l'uso dell'ABC nello sport. Quindi, ad esempio, molto spesso un atleta si trova ad affrontare il problema di dormire bene la notte prima di una grande competizione, minimizzando le conseguenze dello sviluppo di processi di desincronizzazione dei bioritmi corporei, causati da cambiamenti di fuso orario, condizioni climatiche, eccetera. In questo caso, se inizi a utilizzare l'ABC poche settimane prima della competizione, l'atleta dopo l'ABC potrà cadere in un sonno profondo con la stessa facilità con cui qualsiasi altra notte. Come valutazione del metodo ABC da parte di specialisti, si può citare la dichiarazione dello psicologo dello sport D. Siever (2000): “Apprezzo molto l'ABC non solo per le profonde influenze che ha nella transizione allo stato di PSF, ma anche perché questo dispositivo richiede una partecipazione attiva. Ogni persona ha sempre una scelta: resistere all'influenza o accettarla. Sono d'accordo che l'ABC funziona per la persona e che i suoi effetti si sviluppano al di fuori della tua partecipazione, ma lascia spazio alla tua partecipazione una volta impari a provocare da solo gli effetti richiesti, sarai in grado di ridurre sempre più la necessità di cicli di apprendimento utilizzando l'ABC Anche se in un ambiente frenetico, rumoroso e stressante, ho scoperto che lavorare è ancora necessario te stesso è ciò che ti permette di resistere a pressioni estreme. Le competizioni di livello mondiale ti porteranno più spesso a risultati straordinari, la tua forza interiore di spirito si rivelerà e questo ti consentirà di ricevere i benefici che esse forniscono "(9). la natura delle reazioni emotive è in gran parte determinata dalle differenze psicofisiologiche individuali dell'atleta, che le determina nella prontezza a rispondere da parte dell'una o dell'altra struttura cerebrale a un'ampia gamma di segnali, compresi quelli insignificanti, che devono essere presi in considerazione quando si preparano persone altamente qualificate. atleti Il livello di serotonina ha un'influenza significativa sulla manifestazione delle emozioni: con un aumento della sua concentrazione nel cervello, l'umore di una persona aumenta e una diminuzione del suo contenuto provoca depressione con ansia. Quando si utilizza il metodo ABC, l'attivazione neuroumorale sensoriale della corteccia cerebrale è assicurata irritando i recettori degli organi della vista e dell'udito, nonché i recettori della pelle con l'aiuto di dispositivi tecnici che generano artificialmente stimoli sensoriali fisiologicamente adeguati per la percezione - lampi tremolanti di luce, suoni intermittenti e vibrazioni. I LED montati sulle superfici interne degli occhiali di protezione dalla luce vengono utilizzati come fonte di fotostimolazione (che consente di ridurre al minimo le interferenze estranee all'analizzatore visivo). Per uditivoper la stimolazione vengono utilizzate cuffie standard e per la stimolazione tattile vengono utilizzati vibratori posizionati in alloggiamenti sigillati. Tutti questi dispositivi appartengono a generatori unipolari. In altri modelli ABC più complessi vengono utilizzati generatori bipolari di stimoli sensoriali che consentono la formazione di modalità di stimolazione fluttuanti sullo sfondo della frequenza portante di base, che consente un impatto più efficace e più selettivo sulle funzioni cerebrali. Si ritiene che durante i primi 10-14 giorni sia preferibile l'uso quotidiano dell'ABC per ottenere un effetto sullo sviluppo. Molti simulatori offrono l'opportunità di creare programmi di impatto individuali. I parametri dell'attività EEG umana sono caratterizzati da una grande variabilità, che dipende non solo dall'attuale stato funzionale del corpo, ma anche dalle differenze osservate tra gli individui a livello di popolazione, pertanto, senza tenerne conto individualmente, non è possibile per ottenere un'efficacia ad alto impatto Il metodo ABC non ha controindicazioni assolute per l'applicazione, tuttavia è necessario adottare alcune precauzioni quando lo si utilizza. Poiché per la stimolazione vengono utilizzati luce tremolante e suoni pulsanti, alcune persone percepiscono soggettivamente questi effetti come negativi. In questo caso è necessario modificare la modalità di esposizione o interrompere l'utilizzo del dispositivo. L'uso dell'attivazione sensoriale è controindicato in presenza di epilessia, disturbi mentali, aumento della fotosensibilità (cosiddetta fotoepilessia), quando si utilizzano pacemaker, con tendenza a sviluppare un ictus, nonché in persone che in passato hanno subito gravi lesioni alla testa e sono sotto l'influenza di alcol, droghe, sostanze psicoattive. L'uso dell'attivazione sensoriale del cervello è efficace per ottenere i seguenti effetti correttivi: • riduzione dello stress, rilassamento rapido, sollievo dell'affaticamento • miglioramento della memoria, compreso il deficit di attenzione disturbi; • normalizzazione del sonno; • attivazione dei processi di recupero e rafforzamento del sistema immunitario; • miglioramento delle funzioni intellettive;• sollievo degli attacchi di emicrania, gravità dei sintomi premestruali;• riduzione della gravità della sindrome del dolore cronico;• riduzione della meteosensibilità, prevenzione della desincronia. quando si cambiano i fusi orari;• attivazione di processi di apprendimento e possibilità creative;• facilitare l'introduzione in uno stato di trance e ipnosi;• accelerazione dello sviluppo e conduzione di tecniche meditative; • miglioramento delle prestazioni fisiche • concentrazione e mobilitazione della volontà e delle risorse; il corpo; • migliorare l'umore e il benessere; • cambiare l'atteggiamento nei confronti delle situazioni traumatiche; • ridurre il livello di ansia Il metodo ABC può essere utilizzato non solo a scopo di psicocorrezione, ma anche per migliorare il rendimento scolastico (6). A questo scopo vengono utilizzate modalità più complesse di fotostimolazione con colore bianco in diverse gamme di frequenza. La stimolazione iniziale viene effettuata ad una frequenza di 8 Hz con un aumento graduale della frequenza fino a 12 Hz, successivamente l'occhio destro viene stimolato ad una frequenza di 12 Hz e la frequenza di stimolazione dell'occhio sinistro è relativamente rapida (entro 10- 20 s) aumenta a 18 Hz e a questi livelli asimmetrici la stimolazione continua per 6-7 minuti. Successivamente, la frequenza di stimolazione di entrambi gli occhi diminuisce gradualmente e si stabilizza a una frequenza di 9-11 Hz. In questa modalità entrambi gli occhi continuano ad essere stimolati per altri 1-2 minuti. La gamma di frequenza di 9-11 Hz è considerata un ritmo α correlato naturale, caratteristico di uno stato di veglia calma e rilassata. La stimolazione sensoriale nel ritmo α è ideale per creare programmi educativi creando i prerequisiti per una migliore assimilazione e una lunga durata. memorizzazione a termine di nuove informazioni, dati e fatti. D'altra parte, la gamma theta è ideale per l'accettazione acritica degli atteggiamenti esterni, poiché questi ritmi corrispondono all'arresto dei meccanismi di difesa psicologica e consentono alle informazioni corrispondenti di penetrare in profondità nella coscienza.Il materiale impresso nella memoria in questo modo è simile alle informazioni che un paziente sente mentre è sotto anestesia durante l'intervento chirurgico: è difficile da ricordare, ma successivamente influenza il comportamento della persona. Pertanto, se il materiale studiato è di natura informativa, allora è meglio avviare il programma di stimolazione alla frequenza del ritmo β (14-18 Hz) e poi abbassarlo gradualmente alla frequenza del ritmo α (8-10 Hz). . Alla fine della procedura, la frequenza dovrebbe essere nuovamente aumentata alla frequenza corrispondente al livello di veglia. L'assimilazione del materiale associato ai cambiamenti nel comportamento o nell'atteggiamento nei confronti della vita è facilitata utilizzando programmi che iniziano con la stimolazione della banda β e. quindi diminuire fino all'intervallo theta. Questa modalità di stimolazione deve essere mantenuta fino alla fine del programma di allenamento, quindi la frequenza di stimolazione deve essere trasferita nuovamente alla banda β. Per entrambi i tipi di allenamento è utile continuare la stimolazione nel ritmo α o theta. rispettivamente, per diversi minuti dopo la fine del programma di allenamento, prima di convertire la frequenza di stimolazione nell'intervallo β. Diversi pazienti hanno effettuato esami del sangue prima e dopo aver ascoltato il ritmo uditivo theta e hanno riscontrato che il livello di β-endorfine. nel sangue è aumentato del 10-50%. Più a lungo una persona lavora con i battiti binaurali, più facile sarà per lui eccitare e mantenere i ritmi theta. Quando questi stati di coscienza superiore si inseriscono nello stato di coscienza ordinario, la persona che lavora con essi sviluppa il cosiddetto quinto stato di coscienza: la “mente risvegliata”. Un effetto collaterale insolito del lavorare con questi programmi è una diminuzione del bisogno di sonno. Alcune persone riescono in questo modo a ridurre il loro sonno quotidiano di 3-4 ore, sentendosi al mattino come se avessero dormito normalmente otto ore. Si ritiene che i programmi theta sostituiscano il sonno con i sogni (la fase REM), che assorbe quasi tutto il sonno mattutino. Al termine di questa procedura, tutto il corpo è pieno di energia e vitalità. Le paure e le preoccupazioni se ne vanno. Ci sono sensazioni di rinnovamento, vigore, la sensazione di essere al culmine della propria forma fisica e mentale. I neuroscienziati potrebbero dire che le forme “più elevate” di queste esperienze sono causate dal rilascio di endorfine nel cervello. Centinaia di volte più forti della morfina (i loro analoghi naturali dell'azione narcotica), queste sostanze danno la sensazione di "fluttuare sull'apice della felicità". Per una scelta più informata delle modalità di stimolazione sensoriale, è prima necessario valutare l'effetto del cambiamento frequenze di stimolazione sui cambiamenti dello stato psico-emotivo dell'atleta. L'uso del metodo ABC in combinazione con l'allenamento mentale, che negli ultimi anni è stato utilizzato attivamente nella psicologia dello sport, è considerato promettente. Pertanto, l'allenamento ABC è considerato un modo di allenamento psicofisiologico di una persona, come un'opportunità per l'attivazione neuroendocorticale sensoriale della corteccia cerebrale, che può aiutare ad adattarsi con maggiore successo alle situazioni in rapido cambiamento durante lo sport. È necessario condurre ulteriori ricerche scientifiche sullo sviluppo di misure per correggere lo stato psicofisiologico degli atleti nelle varie fasi del processo di allenamento e durante il periodo agonistico, tenendo conto delle specificità di sport specifici, del livello di allenamento dell'atleta e caratteristiche tipologiche individuali, in particolare, tenendo conto delle caratteristiche delle asimmetrie funzionali cerebrali e della lateralità dei profili individuali (4, 5, 7 L I T E R A T U R A1). Bundzen P.V., Korotkov K.G., Unestal L.-E. e altri. Potenziale psicofisico degli atleti di riserva olimpica // Raccolta di raccomandazioni metodologiche per le scuole di riserva olimpica russe. – Orel, 2004. – P. 42-61.2. Golub Y.V., Zhirov V.M. Aspetti medici e psicologici dell'uso della stimolazione luce-suono e del biofeedback. – San Pietroburgo, 2007. – 97 p.3. Danilova N.N. Psicofisiologia. - M.: Aspect Press, 1998. - 373 p. 4. Moskvin V.A. Asimmetria interemisferica e stili individuali di risposta emotiva //.