Vom Autor: Der Artikel wurde auf meinem Blog „Denkfehler oder Gespräche zur Bewusstseinsbildung“ veröffentlicht. So paradox es auch klingen mag, wir können einen anderen, nämlich unseren Partner, verstehen, wenn wir lernen, uns selbst zu verstehen. Und wie wir uns selbst verstehen, haben wir bereits in früheren Artikeln besprochen: „Emotionen als Regulator des Verständnisses von uns selbst und unserem Verhalten“ und „Wir drücken unsere Gefühle konstruktiv aus.“ Wenn wir tolerant gegenüber uns selbst und unseren Manifestationen sind, uns nicht dafür verurteilen, dass wir Emotionen zeigen, wenn wir den Grund für unsere Worte und Taten verstehen, dann werden wir toleranter gegenüber unserem Partner und versuchen, seinen Zustand, den Grund für seine Worte und Taten zu verstehen . Wenn wir unserem Partner Aufmerksamkeit schenken und seinen Zustand, seine Handlungen und Reaktionen beobachten, können wir feststellen, welche Gefühle er empfindet. Denn Gefühle und Emotionen sowie Worte sind Botschaften, die wir austauschen und die uns den wahren Zustand eines Menschen offenbaren. Dass wir nicht verstehen, welche Botschaften uns „übermittelt“ werden, hängt grundsätzlich aus zwei Gründen ab: Wir bemerken sie nicht, weil wir auf uns selbst konzentriert sind und alles durch das Prisma unserer Gedanken wahrnehmen, was uns nicht die Möglichkeit gibt, die Botschaften richtig zu bestimmen Zustand unseres Partners; wir bemerken sie, aber wir interpretieren ihn auf unsere eigene Weise, was uns auch nicht die Möglichkeit gibt, den Zustand unseres Partners richtig zu bestimmen. Beobachten wir, wie der Wunsch, unseren Partner zu verstehen, zu einer Entscheidung führt, die uns zufriedenstellt, während eines Gesprächs mit Teilnehmern des zweiten Moduls des Kurses „Entwicklung der bewussten Aufmerksamkeit“ Irina: Flugtickets wurden gekauft, mein Mann erfährt, dass wir es sind Rückkehr nicht am Sonntag, sondern am Montag, was bedeutet, dass er erst am Dienstag zur Arbeit gehen kann. Und alle! Das glückliche Leben endete sofort, ein Skandal brach aus, nichts von meinem Wissen half, unseren Streit beizulegen, das einzige, was ich erfuhr, war, dass mein Mann nicht mit uns in den Urlaub fliegen konnte. Aber ich schaffte es, mit mir selbst zu reden, nicht in tiefen Groll zu verfallen, sondern mir zu sagen, dass ich meine eigene Wahrheit habe und er seine. Hören und verstehen Sie seinen Standpunkt und stimmen Sie ruhig zu, dass sein Ticket verloren geht und wir mit meiner Tochter ohne Ehemann fliegen. Ich ließ mich noch eine halbe Stunde leiden, trank Mutterkraut, litt noch eine Stunde unter Schlaflosigkeit, jetzt bin ich wie eine Gurke Olga: Ira, du bist ein toller Kerl, der den Streit durchsteht und nicht in Depressionen abrutscht du sagst. Ich denke, wir alle verstehen gut, wie schwierig es sein kann, dies bewusst zu tun. Ich habe aus dem, was Sie geschrieben haben, gesehen, dass seine Arbeit für Ihren Mann sehr wichtig ist. Ich denke, das gilt für die meisten Männer. Mein Mann sagte mir einmal in einem Gespräch, dass die Arbeit natürlich wichtig sei, ich aber für unsere Familie verantwortlich sei. Vielleicht ist Ihr Mann also auch für die Familie und für Sie verantwortlich, legt großen Wert auf die Arbeit und tut alles, um diese aufrechtzuerhalten und die Chefs nicht mit Abwesenheiten zu belästigen? Das heißt, vielleicht macht er bereits das, was Sie wollen, nur in einer anderen Form. Vielleicht übernimmt er die Verantwortung auf andere Weise, in einer Form, die du nicht bemerkst? Irina: Ja, Olya, ich habe die ganze Zeit nach einem Ausweg aus dieser Situation gesucht. Ich beschloss, dass ich meinem Mann anbieten musste, ein weiteres Rückticket zu kaufen, damit er pünktlich nach Hause zurückkehren konnte. Sie müssen das Gespräch nur richtig strukturieren, damit er es akzeptiert und nicht noch einmal zu den Waffen greift. Ich werde denken. Ich habe mir selbst eine Frist gesetzt, um morgen zu reden. „Hören und verstehen Sie seinen Standpunkt.“ Jeder von uns wünscht sich enge, innige Beziehungen, die uns zufriedenstellen. Und Zufriedenheit hängt von der Fähigkeit der Partner ab, ihre wahren Gefühle zu offenbaren und den emotionalen Zustand des Partners zu berücksichtigen. Und sogar verborgene Gefühle. Berücksichtigen Sie den Zustand Ihres Partners. Was passiert am häufigsten? Wir übernehmen die Gefühlslage unseres Partners, ziehen voreilige Schlüsse und nehmen nicht wahr, was der Partner uns mitteilt – was er will oder was er fürchtet. Und die Fähigkeit, den Zustand eines Partners zu erkennen, den Grund herauszufinden und diese Informationen für die weitere Interaktion zu nutzen, hilft uns, unseren Partner besser zu verstehen. Wenn wir den Zustand unseres Partners erkennen, gehen wir nicht auf Konfrontation ein, werden nicht beleidigt und sagen unserem Partner:dass wir seine Gefühle verstehen, dadurch die Möglichkeit zum Dialog eröffnen und den Partner wissen lassen, dass er gehört werden kann. Wie wichtig ist es für Sie, gehört zu werden? Es ist genauso wichtig für Ihren Partner. Den Zustand Ihres Partners zu erkennen und seiner Position zuzustimmen, ist nicht dasselbe. Unsere Aufgabe ist es, den Zustand anzuerkennen und auf die Position des anderen zu hören. Erst danach können wir die Situation von unserer Seite zeigen, wie wir sie sehen und wie wir sie wahrnehmen. Fortsetzung des Gesprächs: Olga: Wenn ein Ehemann „aufsteht“, kann das auch gut sein, denn in einem solchen Zustand besteht in der Regel eine größere Chance, die Wahrheit zu hören (was er wirklich will, was er will). Denken usw.) Wenn eine Person emotional ist, scheint es mir, dass Informationen Abwehrmechanismen durchbrechen (z. B. wenn sie Angst haben, sich selbst etwas zuzugeben usw.). Mir scheint, dass Sie Ihrem Mann vielleicht noch genau zuhören können, wenn er „aufsteht“, um ihn besser zu verstehen. Nur ich weiß aus eigener Erfahrung, dass das, was sie einem emotional erzählen, einem möglicherweise nicht immer gefällt oder falsch erscheint. Und hier müssen wir einem Menschen das Recht auf seine Meinung geben und ihn respektieren... Das fällt mir manchmal schwer (zum Beispiel bei meinem Mann). Es ist wie „Nun, ich habe recht, du verstehst mich nicht.“ Allerdings ist es besser, seine Meinung zu respektieren, denn wenn man ihn zwingt, wird es noch schlimmer. Dann wird es bestimmt irgendwo hochschwimmen und seitlich herauskommen. Wenn Sie sich emotional fühlen, kann es auch nützlich sein, auf sich selbst zu hören. Auch wir „drängen“ etwas in uns und geben es nicht zu. Viel Erfolg beim Gespräch! in dieser Situation. Wenn Sie aufhören, langsamer zu werden, kommt die Wahrheit ans Licht, die Sie sorgfältig verbergen. Solche Momente im Leben sollten also passieren, die Hauptsache ist, wie ich jetzt verstehe, nicht darin stecken zu bleiben, Olga, du bist eine ausgezeichnete Schülerin! Aber ich verstehe nicht alles auf Anhieb, manchmal bekomme ich bei einem Thema so viele Unstimmigkeiten, dass Mama sich keine Sorgen macht, aber ich versuche es Olga: Lange Zeit hat mich niemand mehr als „ausgezeichnete Schülerin“ bezeichnet :) Danke. Ich fange auch nicht alles. Und wenn es um Taten geht und darum, Ihr Leben so zu gestalten, wie Sie es möchten, ist es im Allgemeinen... Es kann schwierig sein, zu verstehen und zu erkennen, warum Sie es scheinbar wollen, es aber nicht tun oder aufschieben. Und hier helfen mir unsere Gruppe und unser Forum sehr. Tatyana ist im Allgemeinen großartig darin, so etwas zu erstellen und zu organisieren, und wir sind großartig darin, uns gegenseitig zu unterstützen und zusammenzuarbeiten. Wenn wir uns den emotionalen Manifestationen unseres Partners nicht verschließen, können wir vollständige Informationen über seinen Zustand erhalten. Achte auf die Gefühle deines Partners, erkenne an, dass er ein Existenzrecht hat, nutze die erhaltenen Informationen – das ist der Weg, eine Lösung für das Problem zu entwickeln und das Gespräch zu beenden ... Irina: Mädels!!! Mein Mann fährt mit mir in den Urlaub. Sobald ich die Situation losgelassen hatte, gab ich zu, dass ich meinen Mann nicht hörte, ich wollte ihn nicht hören. Sobald sie ihm angeboten hatte, ein Ticket mit einem anderen Rückflugdatum zu kaufen. Alles passte sofort zusammen. Der Ehemann sagte, dass er gehen würde und es nicht nötig sei, zusätzliche Tickets zu kaufen. Klasse! Und dieses Wochenende hat er den Bau eines Wasserversorgungssystems in unserem Haus abgeschlossen und jetzt können wir in warmem Wasser planschen, Geschirr spülen, ohne das Wasser erhitzen oder Eimer mit schmutzigem Wasser herausholen zu müssen. Hurra! Ich habe einen wunderschönen Ehemann! Ich möchte wirklich weinen! Tatjana, verneige dich tief vor dir für deine Kurse. Gott segne Sie, Ihre Familie und Freunde. Das Leben ist schön! Mädels, danke für eure Unterstützung und euer Verständnis! Tatyana Ushakova: Irina, ich freue mich von ganzem Herzen für dich!!! Ich kann Ihnen gar nicht sagen, wie schön es ist, wenn bei Ihnen alles gut läuft und Sie dabei kompetent mitwirken!! Das Beispiel zeigt, dass die Teilnehmerin sich bemühte, die Position ihres Mannes zu hören, die Gültigkeit seiner Position für ihn erkannte, ihm die Möglichkeit gab, sich zu beruhigen und die richtige Lösung zu finden, die beide zufriedenstellte. Wenn Irina nicht rechtzeitig aufgehört hätte, wenn sie das Verhalten ihres Mannes als willensschwach und unentschlossen interpretiert hätte und nicht versucht hätte, ihn zu verstehen, hätte sich die Situation in eine ganz andere Richtung entwickeln können – in Richtung der Anhäufung von Beschwerden , Unzufriedenheit und Entfremdung. Was