Dall'autore: L'articolo è dedicato ai temi della salute psicosomatica (pubblicato - marzo 2011) Cosa grida il corpo “Essere sani” è importante per ognuno di noi? Vogliamo avere successo e sentirci frustrati ogni volta che accade qualcosa di spiacevole, come mal di testa, insonnia o aumento di peso. Ci sforziamo fanaticamente di garantire che il corpo non interferisca con il lavoro e il riposo. Tuttavia, questo atteggiamento nei confronti del proprio corpo - come strumento per raggiungere obiettivi professionali, familiari e personali - crea stress, che spesso si manifesta prima come piccole interruzioni nel funzionamento del corpo, per poi trasformarsi in un disagio costante o in una vera e propria malattia, che è chiamata "psicosomatica". La psicosomatica (dal greco psiche - anima, soma - corpo) è una direzione della medicina e della psicologia che studia l'influenza dei fattori psicologici sull'insorgenza e sulla successiva dinamica delle malattie corporee (somatiche) che sono naturali e necessarie il corpo. Sono costantemente presenti nella nostra vita, ricordandoci l'unità di corpo e psiche: arrossiamo di piacere o di rabbia, sentiamo rigidità e tremore nei muscoli prima di uno spettacolo importante, non riusciamo ad addormentarci a lungo dopo aver litigato con la persona amata. quelli. Tali manifestazioni sono di breve durata e si interrompono insieme alla situazione. Tuttavia, accade spesso che le reazioni psicosomatiche "corrette" si trasformino in un sintomo - disagio acuto che appare periodicamente sotto forma di dolore, infiammazione e disfunzione degli organi. Il sintomo può essere singolo, ad esempio uno spasmo nei muscoli della schiena, o complesso: una combinazione di mal di testa con aumento o diminuzione della pressione sanguigna. Se ti trovi spesso in situazioni stressanti, il sintomo può trasformarsi in una malattia. Gli scienziati all'inizio del 20 ° secolo hanno dimostrato che alcune malattie a noi familiari sono di natura psicosomatica: asma bronchiale, ipertensione, ulcera gastrica, neurodermite e altre. Ognuna di queste malattie si basa su una speciale combinazione di conflitto intrapersonale, tratti caratteriali e tipo di esperienza dello stress. La comparsa di qualsiasi sintomo è associata a tutta una serie di ragioni, tra le quali il posto principale è occupato da una risposta errata allo stress e l’accumulo di stress psico-emotivo. Solo nel momento in cui avvertiamo un sintomo, capiamo che "dobbiamo seguire il regime", "riposare di più" e "non innervosirci per le sciocchezze", ma spesso non sappiamo come farlo e diventiamo ancora più arrabbiati con il nostro corpo debole e disobbediente. Iniziamo a “divorare” l’ansia e il disagio con le pillole, soffocando il sintomo e negandoci l’opportunità di capirlo. Spesso semplicemente non sappiamo che un sintomo psicosomatico non elaborato ritornerà in noi ancora e ancora, cambiando e peggiorando. Diamo un'occhiata alle ragioni di questo fenomeno, proviamo a capire "perché e perché un sintomo appare nel nostro corpo?" risposta alla domanda “Perché si manifesta il sintomo? nascosto all'interno del nostro corpo - nelle connessioni neuroendocrine del cervello con il corpo e uno schema semplificato per la formazione di un sintomo psicosomatico assomiglia a questo. Quando si sperimentano emozioni negative (rabbia, paura, malinconia), nella corteccia cerebrale appare un focus di impulso che ci incoraggia a superare il fattore negativo. Se questo superamento è impossibile a causa della mancanza di risorse, della debolezza delle difese mentali o della riluttanza di una persona a reagire allo stress qui e ora, gli impulsi patogeni viaggiano lungo le vie nervose autonome fino agli organi, dove causano disfunzioni reversibili. Se la situazione si ripete frequentemente, i tessuti degli organi o le connessioni tra loro vengono direttamente colpiti: si verifica un complesso di sintomi e quindi una malattia. Quello. la causa principale del sintomo sono le emozioni non reagite. Per capire “perché si verifica un sintomo?” È importante assumere una posizione produttiva in relazione alla situazione della malattia - una “posizione di accettazione”. Prima di combattere un sintomo, prova ad ascoltare cosa ti “dice” e lavora prima con la causa (stress) e non con l’effetto (sintomo). Il sintomo ti richiede sempre.