Dall'autore: viene considerato un articolo sulla terapia artistica, il potere terapeutico dell'arte e della letteratura - Almaeva V.L. Nella psicoterapia moderna, in un mare di metodi e direzioni, la terapia artistica secondo il metodo del professor I. F. Sungatullina ha una sua voce tranquilla ma ben distinta. Questo metodo presenta ampiamente le possibilità della psicoterapia con la cultura artistica, in primo luogo i dipinti di Stefania Grussel, parabole, aforismi paradossali e detti di grandi personaggi e poeti, la bibilioterapia e, in secondo luogo, la creatività artistica dei clienti stessi. Il metodo si basa sulla posizione speciale del terapeuta, come una certa visione della storia psicologica del cliente dal punto di vista della psicoterapia positiva. Positum, tradotto dal latino, ha 23 concetti che descrivono metaforicamente ciò che accade durante una consulenza psicologica utilizzando il metodo del Professor I.F. Sibgatullina. Quindi, positum: - mettere, lanciare, piantare, seppellire, posizionare, usare, piegare, assegnare, piazzare una scommessa nel gioco, pubblicare, dare, mettere in ordine, pettinare, mettere (scala), abbassare (testa), inginocchiarsi, deporre, imporre (incoronare), sacrificare, dedicare agli dei, disporre, schierare, erigere (statue), costruire, trovare, costruire, raffigurare (dipingere), rimuovere (corona), mettere da parte, tagliare, radere, rilasciare, perdere, buttare via, finire, fermare, partorire, partorire, calmare, credere, contare, considerare, classificare qualcosa come dono di natura (!!), far tesoro di qualcosa, dare un prezzo a qualcosa, imputare, includere, affermare, esprimere. (Butler I.Kh.. Dizionario latino-russo, M. 1976. pp. 782-783). Per coloro che sono entrati in contatto con il metodo altamente estetico della terapia artistica nel laboratorio di I.F. Sibgatullina, tutte queste parole dicono molto e mostrano al meglio l'essenza del metodo. Inoltre, il positum è anche il punto di scopo della consulenza psicologica, il punto di accordo, con cosa lavoreranno esattamente il cliente e lo psicologo, cosa conteranno sulle dita: uno o più di uno. Se costruiamo una certa serie gerarchica di psicologia pratica, psicoterapia, psicoanalisi, chiameremo questo metodo di terapia “terapia spirituale”. Terapia spirituale Questa è la direzione più recente della terapia positiva, basata su un approccio umanistico alla personalità e alla storia psicologica del cliente come valore di sopravvivenza. Questa è anche un'espressione individuale nel sistema delle motivazioni personali di due bisogni fondamentali: il bisogno ideale di conoscenza; il bisogno sociale di vivere e agire “per gli altri”. La spiritualità si riferisce principalmente al primo di questi bisogni, e il secondo all’“anima”. “La categoria della spiritualità è correlata alla necessità di comprendere il mondo, se stessi, il significato e lo scopo della propria vita. Una persona è spirituale nella misura in cui pensa a queste domande e si sforza di ottenere risposte. L'utilità oggettiva dell'attività spirituale di una persona è dialetticamente combinata con l'altruismo soggettivo, dove la ricompensa è il piacere fornito dal processo di cognizione del mondo esterno e la soddisfazione per il dovere svolto, la punizione è il rimorso e la colpa. Questa relativa indipendenza dell'attività cognitiva dagli obiettivi pratici e degli atti altruistici dall'immediata approvazione sociale, rende la spiritualità il fattore più importante nello sviluppo della civiltà, nella scoperta di nuove norme di vita corrispondenti alle mutate condizioni di esistenza. Yu. Dizionario di uno psicologo praticante. Minsk. 2001. , pp.186-186) La formazione dei bisogni spirituali dell'individuo è il compito più importante della psicoterapia spirituale, o della psicoterapia in modo artistico, come uno dei rami della psicoterapia. psicoterapia spirituale.Diamo uno sguardo più da vicino alla scrittura come metodo più accessibile per realizzare l'autopsicoterapia in modo artistico nelle realtà della vita moderna. La scrittura come pittura e medicina è nota fin dall'antichità già Platone affermava che l'arte o tecnica (techne) della scrittura è una medicina (pharmakon), (pozione o tintura, agente curativo o veleno). La lettera era inquietante semplicemente per la sua somiglianza con un dipinto. Scrivere è come dipingere..., (Dorrida J.. Sulla grammatologia. M. 2000. p. 482). L'inizio dell'uso della lettura di libri e della scrittura a fini terapeutici in psicoterapia risale al penultimo secolo (Dyadkovsky I.E., 1836). La definizione adottata negli Stati Uniti negli anni '20 del XX secolo dall'Association of Hospital Libraries afferma che la biblioterapia è “l'uso di materiale appositamente selezionato come agente terapeutico in medicina generale e psichiatria allo scopo di risolvere problemi personali attraverso la lettura guidata e tenere diari e protocolli personali.” (Enciclopedia psicoterapeutica. A cura di B.D. Karvasarsky, San Pietroburgo, 1998. pp. 60-61.) In effetti, la biblioterapia è stata a lungo intesa come un effetto terapeutico sulla psiche di una persona malata attraverso la lettura. libri. Tuttavia, alla luce del metodo della Dott.ssa Sibgatullina I.F. “L’immagine artistica come meccanismo per la formazione evolutiva di una risorsa psicologica” dove la psicoterapia viene effettuata attraverso l’influenza di un’immagine artistica, con cataloghi di dipinti appositamente selezionati di Stefania Grüssel, e anche dopo aver letto una serie di libri di psicologia pratica dalla serie “Il tuo psicologo”, sono giunto alla conclusione che la terapia artistica in questo modo può piuttosto essere definita un mezzo per prevenire le nevrosi per le persone sane, nonché un mezzo di auto-aiuto per chi si trova in situazioni di crisi. Questo approccio offre una visione molto più positiva delle possibilità non solo della biblioterapia, ma soprattutto della lettura di libri speciali che includono una serie di esercizi come scrivere lettere, tenere diari, ecc. ma anche altri tipi di creatività artistica dei committenti, come la realizzazione di quadri, pannelli, applicazioni, ricami, ecc., ma la più comune rimane comunque la parola artistica. Scrivere lettere e storie psicologiche personali nell'ambito del metodo descritto da I. F. Sibgatullina è un'espressione del proprio inconscio attraverso l'arte dell'espressione artistica, che di per sé è altamente terapeutica. Quindi, una delle fasi dell’autoterapia è scrivere una lettera “La storia del mio nome”. Un altro aspetto importante è l'approccio etnoculturale alla luce della tua storia psicologica personale. E qui è molto importante l'influenza dei nostri antenati, il loro atteggiamento, la loro nazionalità e destino, il loro contributo allo sviluppo della famiglia e il loro atteggiamento personale nei vostri confronti. Come parte del metodo, si propone di scrivere una storia propria, sui propri nonni, bisnonni. E anche se non ne sappiamo nulla, proviamo comunque per loro certi sentimenti, a volte del tutto inconsci, che tuttavia influenzano la nostra vita. Questo metodo si basa sulla convinzione che ogni persona è capace di amare. Questa capacità, la sua espressione nella storia psicologica personale del cliente, è il centro sia del colloquio iniziale che di tutto il lavoro psicoterapeutico con il cliente. Scrivere lettere a te stesso è particolarmente efficace. Questo metodo ti consente di sbarazzarti di preoccupazioni, dubbi e quindi di comunicare con persone significative, incluso te stesso, in modo più amichevole e con maggiore rispetto. Scrivendo i tuoi sentimenti secondo determinati principi, indebolisci l'impatto delle emozioni negative e rafforzi quelle positive. Questa tecnica, che aggiunge valore al processo di scrittura delle lettere, coinvolge tre aspetti. 1. Scrivi una lettera esprimendo la tua rabbia, tristezza, paura, rimorso, amore. 2. Scrivi una risposta che rifletta tutto ciò che vorresti sentire dal tuo coniuge o da qualsiasi altra persona significativa, incluso te stesso, o anche da un oggetto o fenomeno,che evocano in te emozioni speciali, ad esempio il tuo peso in eccesso. 3. Condividi entrambe le lettere con la persona per cui le hai scritte, ad esempio il tuo coniuge o un genitore, ma ciò non è necessario. Questo metodo può essere utilizzato nella psicoterapia di gruppo, dove la tua lettera può essere letta e, sotto la guida di uno psicologo, si può rispondere alle emozioni. Cioè, le emozioni che sono state represse e non realizzate da te, in questo caso, hanno una reale possibilità di liberarsi dall'oppressione del controllo e di venire allo scoperto. Questa tecnica è molto flessibile. Puoi eseguire tutti e tre i passaggi, due o semplicemente averne bisogno. Ad esempio, usi il primo e il secondo aspetto per calmarti e sentire un'ondata d'amore dentro di te, e poi parli con il tuo coniuge, senza più provare risentimento o irritazione e senza cercare di rimproverarlo. In altri casi, sceglierai di utilizzare tutti e tre gli aspetti e di presentare le tue due lettere al tuo partner. Passare attraverso tutte e tre le fasi farà una grande differenza per te. Tuttavia, in alcuni casi è dispendioso in termini di tempo e poco pratico. In molte situazioni, l'effetto maggiore si ottiene nella prima fase: la scrittura del messaggio stesso. Ecco alcuni esempi di come scrivere una lettera del genere. Scrivere un messaggio Scegli un luogo dove non sarai disturbato e inizia a scrivere. In ogni messaggio d'amore, esprimi rabbia, tristezza, paura, rimpianto; e poi l'amore. La gamma di sentimenti prevista ti consentirà di esprimere e comprendere pienamente tutte le tue esperienze. Dopo averli analizzati, sarai in grado di condurre la conversazione con calma e più gentilezza. Quando siamo disturbati, proviamo una serie di emozioni. Ad esempio, se il tuo partner ti delude non soddisfacendo le tue aspettative, ti arrabbi (è insensibile, non apprezza i tuoi sforzi); sei triste; (è completamente preso dal lavoro, lei non ti crede); hai paura (lei non ti perdonerà mai, ha un sentimento meno profondo per te); ti rammarichi di trattenere il tuo amore per lui o lei. Ma allo stesso tempo ti riscalda il pensiero che è con questa persona che hai legato il tuo destino, che hai bisogno del suo amore e della sua attenzione. Per provare di nuovo pienamente i sentimenti teneri, dobbiamo prima sentire ed esprimere pienamente tutti e quattro i tipi di emozioni negative (rabbia, tristezza, paura e rimorso). Scrivere messaggi d'amore riduce automaticamente l'intensità dei sentimenti negativi e siamo in grado di rivivere ed esprimere amore per il nostro partner o genitore. Ecco alcune linee guida che possono servire da schema o schema per scrivere una lettera d'amore. Indirizza la tua lettera al tuo coniuge o ai tuoi genitori. Immagina che ti stiano ascoltando con amore e attenzione. Esprimi prima la rabbia, poi la tristezza, poi la paura e il rimorso e infine l'amore. Menziona tutti i sentimenti elencati in ogni lettera. Scrivi alcune frasi relative a ciascun sentimento separatamente; cercare di mantenere i testi uguali nel volume e presentati in un linguaggio semplice. Fai una pausa dopo aver descritto ogni sensazione. E poi continua a scrivere del prossimo. Non terminare questa fase finché non raggiungi la descrizione dell'amore. Sii paziente, senti l'amore dentro di te. Alla fine aggiungi la tua firma. Poi prenditi qualche minuto per pensare a cosa ti serve e cosa vorresti. Scrivi un post scriptum su questo. Per semplificarti la scrittura delle lettere, puoi utilizzare i seguenti modelli. Ogni sezione fornisce diverse frasi introduttive per aiutarti a esprimere i tuoi sentimenti. Puoi utilizzare più frasi o l'intero elenco. Di norma, le espressioni più efficaci sono: "Sono arrabbiato", "Sono triste", "Ho paura", "Mi dispiace", "Voglio", "Amo". Tuttavia, qualsiasi altra frase di aiuto può essere efficace. Di solito scrivere una lettera richiede circa venti minuti.Lettera d'amore __ Data.Caro/a, scrivo questa lettera per condividere i miei sentimenti con te.1. Rabbia, irritazione—questo non mi piace...—sono deluso e infastidito che...—sono arrabbiato che...—sono infastidito che...—voglio...2. Tristezza, amarezza— Sono deluso che...— Sono triste che...— Mi ha fatto male...— Volevo...— Voglio...3. Paura, terrore— sono preoccupato...—spero che...—sono terrorizzato che...—non voglio...—ho bisogno...—voglio...4. Rammarico—sono imbarazzato, sono imbarazzato...—mi dispiace...—mi vergogno...—non volevo...—voglio...5. Amore— Amo...—Voglio...—Capisco...—Perdono...—Apprezzo...—Ti ringrazio per...—Lo so...P . S. Mi piacerebbe sentire la tua opinione: . Questa tecnica è qui presentata con lievi abbreviazioni, secondo i libri di D. Gray. Insieme ad altri, i libri di John Gray possono essere definiti i più adatti sia in termini di effetti artistici e psicoterapeutici, sia in termini di efficacia dei metodi proposti. (Gray John. Le donne vengono da Venere, gli uomini da Marte. - K., 2004. - pp. 302-303). In particolare, utilizzo questa tecnica da due anni durante le consultazioni psicoterapeutiche. Funziona benissimo anche come auto-aiuto in situazioni di emergenza. Abbiamo acquisito un'esperienza unica con clienti che scrivono lettere a se stessi, genitori deceduti e altri parenti, bambini non ancora nati, le loro disabilità fisiche, ex mariti e mogli, capi formidabili e bambini disobbedienti. Così, scrivendo lettere, tenendo diari, compilando l'osservazione di sé protocolli, la creazione di disegni, pannelli, ricami, ecc., costituisce una risorsa artistica preziosa nella storia psicologica della sopravvivenza di un individuo. Il libro, come ogni fenomeno culturale, è un assistente importante nel lavoro di uno psicologo praticante e dovrebbe essere prestato molta attenzione. Come psicologo che pratica attivamente, molto spesso consiglio libri da leggere ai miei clienti. Qui vale la pena considerare 3 principi: - grado di accessibilità della presentazione; - l'eroe del libro deve essere “all'altezza” del cliente; - massima somiglianza tra le situazioni del libro e la situazione in cui si trova il cliente. Ciò è particolarmente importante nella biblioterapia delle nevrosi, dove il principale è un conflitto psicologico di natura personale o interpersonale. L'impatto estetico di un libro, o di un dipinto, di una parabola, come nel metodo della dottoressa I. Sibgatullina, serve spesso come inizio di una fase importante nella terapia artistica, nella comunicazione tra il cliente e lo psicologo. I dipinti di Stefanie Grüssel, artista contemporanea tedesca (nata il 24 giugno 1960 a Geborgen, Germania, dal 1999 vive e lavora a Vienna), sono parte integrante, integrante della terapia artistica secondo il metodo di I.F. Sibgatullina. I suoi dipinti, presentati durante la terapia come risorsa artistica, sono materiale inestimabile sia dal punto di vista diagnostico che terapeutico. Ad esempio, il dipinto “Cambia la tua vita” è diviso in due campi, dove la sagoma blu di una donna che cammina in avanti si muove in avanti da sinistra, il campo blu a destra, il campo bianco e, allo stesso tempo, una silhouette bianca in dietro di lei rimane un campo blu. L'idea è che non puoi cambiare e andare avanti senza lasciare qualcosa di irrevocabilmente nel passato. Oppure un dipinto di una principessa rana in un'immagine realistica e la sua ombra, ma con una corona in testa. La dualità di visione e interpretazione dei dipinti di Grussel è uno stimolo importante per lo sviluppo del pensiero metaforico del cliente durante la terapia e accelera significativamente il processo di consapevolezza dei problemi del cliente che non sono effettivamente espressi nella mente cosciente. Tuttavia, l’inconscio del cliente è facilmente leggibile dalla scelta dei dipinti, dai commenti sui disegni in questione, dalle associazioni che nascono nel processo di presentazione dei dipinti. Interessante l’esperienza di provare a creare copie o dipinti propri dei clienti nello spirito e nello stile dei dipinti di Stefania Grussel. Tale esperienza arricchisce e potenzia l'effetto del lavoro terapeutico utilizzando il metodo Sibgatullina-Grussel. I dipinti di S. Hussel si rivolgono all'animo umano e il sentimento nei suoi dipinti conferisce un significato importante.6,)