Qui est un perfectionniste ? Quiconque veut tout faire parfaitement IMMÉDIATEMENT est prêt à améliorer sans cesse sa création jusqu'à l'idéal. C'est devenu un trait de son caractère, son attitude personnelle, qui reflète sa vision du monde, de lui-même et des autres. Un perfectionniste fuit les erreurs et commet en même temps la principale erreur : il pense mal, d'où tous ses problèmes. Ces erreurs logiques empêchent un perfectionniste de vivre et d'en tirer satisfaction. Dans cet article, nous analyserons les erreurs logiques des personnes qui veulent se classer comme des dieux (après tout, seuls les dieux sont parfaits). Erreur n°1 : Un perfectionniste ne se concentre pas sur les aspects essentiels de son travail et de son auto-évaluation. Il consacre autant de temps et d'efforts aux détails qu'aux choses principales (essentielles). Ce qui affecte naturellement la qualité du travail. Par exemple, prenons la préparation d’un spectacle. Quelle est la chose principale, essentielle ici ? Il s'agit de préparer le texte du discours, de comprendre ce que vous souhaitez transmettre au public. Mais il existe également des tâches supplémentaires, telles que la création de diapositives pour la démonstration. Peut-on se passer de slides ? Je suppose oui. Mais un perfectionniste ne se contente pas de créer des diapositives, il y consacre beaucoup de temps, peaufinant leur beauté et leur apparence. Il s'avère que l'incapacité à mettre en évidence l'essentiel, l'essentiel, conduit à une dispersion des forces et à une diminution de la productivité. Erreur n°2 : Un perfectionniste se compare constamment aux autres. Et pas à votre avantage. En même temps, il commet une erreur logique : une comparaison basée sur un ensemble incomplet de caractéristiques. Par exemple, son article n’a pas été sélectionné pour participer à la conférence, contrairement à son collègue. Et un perfectionniste est enclin à croire qu'il est pire, simplement au motif qu'il n'a été refusé que sur cette question spécifique. Cela signifie-t-il qu'il est pire en tout ? Non! Mais l'idée de la mondialisation vit dans la tête d'un perfectionniste - il conclut qu'il est mauvais en tout. Dans ce contexte, la mastication mentale commence. Erreur n°3 : erreur de généralisation prématurée. Qu'est-ce que c'est? C’est la tendance à juger comme constant ce qui se rencontre souvent dans la vie. Autrement dit, un perfectionniste juge tout d’un coup sur la base de cas isolés. Par exemple, il n'a pas réussi à préparer un rapport à 2 ou 3 reprises et il arrive à la conclusion décevante qu'il n'est pas capable d'effectuer un tel travail. Ou peut-être que la cinquième fois, il le fera beaucoup mieux ? Mais un perfectionniste ne se donne aucune chance d'amener l'affaire à la cinquième tentative. Il est prêt à s'arrêter aux deux premiers ! Erreur n°4 : il pense en concepts abstraits, en fonction des critères du « mauvais » et du « bon ». Chacun, lorsqu’il évalue quelque chose, y met quelque chose qui lui est propre. Par exemple, qu’est-ce qu’un bon travail ? - chacun a sa propre compréhension subjective. De plus, un perfectionniste, s'appuyant dans sa vie et ses activités sur ces évaluations abstraites des autres, se trompe et donne essentiellement aux autres un pouvoir sur lui-même. Erreur n°5 : Un perfectionniste a tendance à utiliser des concepts majoritairement négatifs : travail imparfait, journée improductive, pas la meilleure conclusion, résultat inaccessible - c'est ainsi qu'il parle de ce qui n'existe pas. Mais il y a quelque chose de pareil ! Un perfectionniste ne le remarque même pas ! Erreur n°6 : Dans son raisonnement, un perfectionniste fait une corrélation incorrecte de concepts, sur la base de laquelle il tire une conclusion incorrecte « Par exemple, quand l'un dit qu'un objet est blanc, et l'autre qu'il est noir, alors les deux peuvent être erronés - il peut s'agir à la fois de rouge, de vert et de bleu (c'est une relation de contradiction). Lorsque nous disons qu'un objet est blanc et que quelqu'un nous objecte : qu'il n'est pas blanc, alors l'une de ces options s'avérera nécessairement vraie. Ces concepts (blanc - non blanc) s'excluent mutuellement, Karen Horney notant des signes de mal-être psychologique, notamment la position « si je ne suis pas au top, alors je suis dans le trou ». Autrement dit, ces concepts se voient attribuer une relation d’exclusion mutuelle. En fait, ils ne sont que dans un rapport de contradiction. Nous nous retrouvons dans un trou ou au sommet en quelques minutes de notre vie, mais nous passons la majeure partie de notre vie sur la pente lorsque nous montons vers notre objectif » (M. Litvak, N. Epifantseva).