Tu sei com'è il tuo desiderio più profondo, com'è il tuo desiderio, tale è la tua volontà, com'è la tua volontà, tale è la tua azione, com'è la tua azione, tale è il tuo destino... Brihadaranyaka Upanishad Quando le persone non sanno come cambiare il loro stato emotivo, ricorrono a mezzi esterni: sollevano l'umore solo temporaneamente... Uno stile di vita socialmente inaccettabile è la tossicodipendenza, l'alcolismo, il suicidio, ma il binge eating è socialmente accettabile. Soprattutto per le donne... Siamo sempre in difficoltà, non possiamo permetterci tutto e subito, le cure perché abbiamo dei figli, la dipendenza dalla droga perché dobbiamo prenderci cura di qualcuno, ma possiamo permetterci di trasformarci in donna. Permettiamo al nostro corpo di disintegrarsi e questo è socialmente accettabile, purché la donna non dimentichi di adempiere ai suoi compiti e alle sue esigenze socialmente significative, finché non pensi di lasciare questo mondo in cui non è felice... La risonanza quello che è nato dalla lettura dell'articolo mi ha ispirato tanto che ho iniziato a studiare il problema più a fondo, e sono andato in libreria, non compro mai quello che non fa per me, sai, quando scelgo i libri, noto che mi amano moltissimo , Trovo sempre ciò che è importante per il mio sviluppo che questo particolare libro mi aiuti ora... ed ecco "Come sbarazzarsi delle cattive abitudini" di Deepak Chopra, l'ho comprato con piacere, perché ho anche un'abitudine socialmente accettabile - golosità! Approfondimenti Se giudichi te stesso, fermati, perché basta quello che paga il tuo corpo! L’energia spesa per la condanna dovrebbe essere spesa per il cambiamento. Ho seguito lezioni noiose e ho scritto, ho analizzato cosa ho fatto di sbagliato, perché? Il fatto è che probabilmente è giunto il momento di sostituire il falso con il vero, e cambiando te stesso vuoi cambiare il mondo in cui ti trovi... So benissimo che la strada per la guarigione sta nel sostituire le false credenze con altre più vere, e ora mi vengono rivelati i seguenti enigmi magici:- Faccio tutto ciò che è in mio potere in conformità con le risorse mentali e spirituali che mi vengono date;- Non voglio ferire nessuno, compreso me stesso, con la mia dipendenza;- Vorrei sicuramente mi libererò dalla dipendenza se trovassi un degno sostituto: dopo aver riflettuto su diversi programmi positivi, improvvisamente mi sono reso conto che il desiderio di trovare conforto attraverso varie sostanze riflette il bisogno di pace della mia anima: - Mangio molto perché voglio per liberarmi dell'ansia; - Posso fare scelte più consapevoli quando mangio il cibo se capisco che mi è stato dato per la salute e non per la sublimazione: - Cambierò l'atteggiamento da "mangio molto perché mi dà piacere" a “Mangio cibo sano quando ho fame”; - Sono pronto per la trasformazione, sono maturato dentro il bisogno di cambiare la tua vita; - Il meccanismo di misurazione della vita è contenuto nel desiderio e nell'intenzione; conforto e pace interiore, e quindi siamo inclini ad azioni che ci portano pace, anche se si tratta di alcol... Non giudicarti, capisci solo che ci stavamo muovendo nella direzione sbagliata, e la scoperta più importante è che io creo io stesso la realtà della mia vita, sono coautore di dove mi trovo - questa informazione è estremamente importante: o sei d'accordo, oppure la rifiuti e continui a credere nel destino. Se sei qualcuno che costruisce la propria vita, allora sei in grado di cambiare la versione che per te è inaccettabile; Sono io a modellare il mio scenario di vita, e quindi ci poniamo delle domande: Domande per la trasformazione: 1. Quale bisogno soddisfa la tua dipendenza? - il bisogno di tenerti occupato; - il bisogno di sentirti sazio e protetto; la profonda convinzione che il cibo finirà, ma ti sei già saziato e ora non morirai di fame; hai bisogno di sentire che qualcuno ti aiuterà e ti sosterrà; 2. Qual è la mia dipendenza, una malattia o una dipendenza - Posso controllarla, perché so che la mia dipendenza dal cibo è una mia scelta, non una malattia - lo sento; il cibo in eccesso mi impedisce di apparire bello e meraviglioso; - sono pronto a cambiare il mio modo di pensare in meglio, perché questomi aiuterà a liberarmi di una cattiva abitudine; Sto ripetendo le stesse azioni, aspettandomi risultati diversi, sapendo che lo stesso tipo di comportamento porta al consolidamento dei risultati? - Certo, ogni giorno mangio quello che mi capita a portata di mano e penso che in qualche modo perderò questi chilogrammi in più;4 . Cosa mi merito? Sofferenza o gioia? Voglio davvero provare dolore? Rispondendo a queste domande, puoi capire cosa c'è nella tua sottocorteccia e ora realizzarlo più profondamente: nel corpo è insita una profonda saggezza, acquisita in milioni di anni di evoluzione; È una struttura olistica, organizzata in modo molto semplice e saggio, le cui parti agiscono in armonia Approfondimenti dopo... Avendo appreso la saggezza del corpo, possiamo fare scelte benefiche per la nostra salute.1. Se ascoltassi il mio corpo, cosa mi direbbe? Che non mi interessa, ma mi interessa solo sopprimere la paura, che è stata inventata in modo completamente preciso e senza fondamento. Non ho mai sofferto la fame, ma ho una paura terribile che ciò possa accadere. E per assicurarmi che questo non mi succeda, “riempirò” il mio corpo di cibo fino al limite, e all’improvviso la verità finirà. 2. Cosa mi dice il mio corpo sulle conseguenze a lungo termine della mia dipendenza Ogni anno ho guadagnato 2 kg di peso in eccesso e non me ne sono liberato affatto, il mio peso iniziale all'età di 23 anni era di 50 kg - questo sono ossa, muscoli, tendini, sangue e linfa. Ma i 20 kg guadagnati in 10 anni sono puro grasso. Questo è grasso, e nient'altro che grasso! Queste sono scorie e spazzatura e questo è 1/3 del mio peso corporeo! Questo pensiero mi ha scioccato, 1/3 di me è solo spazzatura, 1/3 di me è qualcosa che mi porto addosso inutilmente e mi rende la vita più difficile. Riepilogo: Ora nella mia testa si è formata un'intenzione chiara, ho capito che è giunto il momento di rendersi conto che tutto questo è spazzatura ed è ora di lasciare andare tutto, lasciare andare questa spazzatura, lasciare andare tutto ciò che non è necessario, in modo che la leggerezza , la libertà, la grazia e la bellezza possono prendere il suo posto. All'improvviso volevo ardentemente sentirmi libero, da ogni tipo di peso. Problema di fiducia Mangiamo di più perché pensiamo che ci darà conforto e tranquillità e il modo in cui appaio adesso è solo una questione di intenzione. E l'intento è quello che mi permetterà di cambiare la versione adesso con quella che desidero. E dentro di me sono nati programmi positivi completamente nuovi, che ho scritto su un pezzo di carta e ora condividerò con voi: - La mia vita mi insegna la fiducia costante, accetto il mondo e non lo combatto più, non ho paura fame, morte e solitudine, ora so che il mondo non è fuori di me, ma dentro di me. C'è un mondo intero dentro di me! E questo mondo è bello, dovrebbe essere bello come il mondo interiore - Ogni volta mi trovo nella situazione migliore, circondato dalle persone migliori, realizzando il mio destino sulla terra e io non più non ho nulla da temere, comincio a sentire il benessere e il benessere universale. Sono l'abbondanza, sono la fonte che mi porta cibo e riparo, non posso perderlo, perché nasce dalla mia creatività - sono pronto ad ammettere che per raggiungere la mia pace mentale più profonda dovrei rifiutare la comunicazione con quelli persone che mi limitano e mi giudicano, che instillano in me paure e apprensioni nei confronti della vita. Scelgo di “mangiare per vivere, non vivere per mangiare”. - Posso immaginare perfettamente la vita senza coloro che contribuiscono alla mia dipendenza. E se questi sono i miei cari per i quali cucino costantemente, allora accetto la realtà in cui mangio cibo completamente diverso da loro. Sono in grado di prepararmi cibo sano perché mi interessa ciò che consumo ora. Come sarà la mia vita se mi sbarazzerò delle cattive abitudini? - Diventerò magro e potrò indossare cose belle, - Mi libererò delle tossine e l'energia della vita potrà attraversarmi con calma, sentirò leggerezza e grazia, - diventerò attraente e sempre più attraente e potrò provare rispetto per me stesso e per la mia scelta, - volerò di nuovo, come nella mia giovinezza, sarò di nuovo divinamente libero, quali resti del passato no non mi servono più? - la psicologia della povertà e delle paure, la sensazione di non esserlo può cambiare questo -...-