W długiej podróży od małych mikroorganizmów żyjących na dnie starożytnych mórz do dzisiejszej ludzkości, dobre relacje z przedstawicielami naszego gatunku okazały się ogromną pomocą w walce o przetrwanie. Mówiąc suchym językiem neurologii ewolucyjnej, wybór dobrego partnera, dzielenie się jedzeniem i opieka nad potomstwem wymagały od zwierząt i ptaków większego wyrafinowania umysłowego. Wiewiórka i wróbel musiały być mądrzejsze od jaszczurki czy rekina i uciekać się do podstawowego „planowania” swoich działań, komunikować się, współpracować i negocjować. Powszechnie wiadomo, że nasz mózg ma negatywną skłonność do zapamiętywania i reaguje przede wszystkim na nieprzyjemne czynniki – częściej je śledzi, rejestruje, przechowuje i zapamiętuje. Złe chłonie jak gąbka, ale z dobrem jest bardzo ostrożny. Wynika to z biologicznej strategii przetrwania, polegającej na dostrzeganiu najpierw niebezpiecznego. Kto z nas nie jest mściwy? Fakt ten wykorzystuje się w mediach i wiadomościach, aby przyciągnąć uwagę widza, trzeba porozmawiać o czymś złym i bolesnym. Zatem nawet jeśli jest więcej pozytywnych wrażeń niż negatywnych, negatywna pamięć mimowolna odnawia się szybciej. A nasze ogólne podłoże psychiczne – to, co czujemy w związku z tym, kim jesteśmy – może stać się ponure i pesymistyczne, jak możemy żyć radośnie, biorąc pod uwagę nasze biologiczne predyspozycje? Staraj się patrzeć na świat tak wyraźnie, jak to możliwe. Badania pokazują, że dokładniejsza ocena sytuacji generuje więcej pozytywnych niż negatywnych emocji. A w relacjach z ludźmi kieruj się zasadą - utrzymuj równowagę pięciu pozytywnych aspektów do jednego negatywnego - 5 do 1. Wygodnie jest używać metafory „konta bankowego w związku”. - Za każdym razem, gdy robisz coś dobrego dla związku, wnosisz niematerialny wkład do swojego konta i zwiększasz swój majątek - Drobne oznaki uwagi i pewnego rodzaju troskliwe podejście znacznie przyczyniają się do zwiększenia intymności emocjonalnej. - Za każdym razem, gdy popełnisz błąd, z Twojego konta odejmowane są punkty, a jeden błąd odpowiada pięciu zakończonym sprawom. Przykładowo, jeśli pięć razy dotarłeś na randkę i raz się spóźniłeś, to wszystko jest w porządku. A jeśli spóźnisz się trzy razy na pięć, mózg policzy i zapamięta cię jako niewiarygodnego partnera. Jeśli się mylisz i nie rozwinąłeś jeszcze pozytywnej historii relacji z osobą, dla której to zrobi warto, żeby je uratował i spróbował ponownie się z tobą skontaktować, wtedy najprawdopodobniej ci nie wybaczy. Co zrobić, jeśli popełnisz błąd? Przyznanie się do błędu, natychmiastowe poprawienie go, przeproszenie – znamy od dzieciństwa od mamy i taty. Nie zamieniaj tego typu zachowań w nawyk, nie wystawiaj na próbę cierpliwości danej osoby. Celem każdego związku i każdego biznesu jest polepszenie życia, poprawa jego jakości i nie zawieść nikogo pieniądze i prezenty, chociaż czasami może to stanowić materialną rekompensatę kosztów moralnych. Szczere przeprosiny i terminowe dostosowanie swoich działań mogą rozwiązać problem. Dbając o swoje relacje, budujesz zaufanie do świata! Link źródłowy: - książka. „Mózg i szczęście”. Ricka Hansona i Richarda Mendiusa. M, 2013.