O problema de muitas pessoas é que elas não sabem como carregar sua “bateria”. Não saber onde podemos buscar forças leva ao fato de que muitos vivem em um estado de cansaço e impotência, que com o tempo se torna crônico. Na verdade, cada um de nós possui um estoque bastante grande de recursos. É importante saber como usá-los. Os recursos nos dão força, energia, bom humor e a oportunidade de relaxar mental e fisicamente. Onde posso obter esses mesmos recursos? Muitas pessoas acreditam erroneamente que apenas algo muito grande, por exemplo, uma viagem a um resort e relaxar lá por um mês, pode recarregar uma pessoa e permitir-lhe um descanso completo. Isto é, claro, muito bom. Mas viajar não é a única forma de obter energia. Podemos tirar recursos de todas as atividades que nos dão prazer e nos fazem felizes. Por exemplo, encontrar um amigo, jantar com a família, ir a um café, passear à beira-mar. ouvir nossas músicas favoritas, tomar um delicioso café, ler seu livro favorito, fazer uma massagem, nadar na piscina e assim por diante. A lista é muito grande e cada um pode acrescentar algo de sua preferência. Algumas coisas podem nos energizar em 10-15 minutos, e às vezes nem prestamos atenção nelas. E não usamos! Nós nos agradamos pouco e colocamos muito estresse em nós mesmos. Ansiamos pelas férias uma vez por ano, e o resto do tempo vivemos, esquecendo-nos de pequenas alegrias valiosas. Às vezes, parece-nos que para relaxar precisamos de um tempo, lugar e humor especiais. Mas muitas vezes esses pensamentos surgem de uma simples ignorância de como obter um recurso aqui e agora. Quando sabemos e entendemos claramente o que nos dá energia, sempre podemos usá-lo. Uma tarefa importante que o ajudará a ficar em boa forma não só nas férias, aproveitar a vida e não se esgotar no trabalho: reserve um tempo e anote todas as coisas que lhe trazem alegria (mesmo aquelas que podem parecer extremamente insignificantes: beber chá quente aromático , admirar o pôr do sol, acariciar um gato e assim por diante). Compartilhe nos comentários o que te energiza. Tome uma atitude, dê o primeiro passo em direção a resultados positivos, comece a trabalhar suas atitudes limitantes. Uma lista das mais de 200 configurações de limitação principais pode ser encontrada neste link - https://skydzen.ru/data/uploads/pdf/praktikapoiskaubezhdenij/practicum.pdf. Atenciosamente, psicólogo milionário Vitaly Naumov, sugiro continuar e aprofundar o trabalho que você tem realizado em uma consulta pessoal 👉 WhatsApp, Tel: +79086311911 👉 Inscreva-se https://t.me/lifeuspeh