La consulenza online è tuttavia uno strumento molto conveniente, per il quale è necessario anche prepararsi. Sfortunatamente, a volte i clienti ignorano la fase di preparazione, ma è importante per il lavoro efficace dello psicologo e del cliente. Esaminiamo ogni punto: 1. La cosa più importante è garantire la privacy. Quando il cliente viene in ufficio, lo psicologo si occupa di questo elemento. Ma quando parliamo di una sessione online, è tuo dovere verso te stesso garantire la privacy e la sicurezza. È necessario assicurarsi che nessuno ti veda, ascolti o ti distragga con domande estranee. Se vivi in ​​un appartamento con altre persone, puoi accordarti con parenti/vicini in modo che guardino qualche tipo di programma di intrattenimento mentre ti prendi cura della tua salute psicologica.2. Cerca di metterti comodo, come faresti in un incontro faccia a faccia. Non è consigliabile camminare, sdraiarsi o sedersi sul pavimento durante la sessione. Un comodo divano, una sedia o un'area di lavoro con una buona illuminazione sarebbe l'ideale!3. Devi preparare tu stesso tovaglioli, acqua o tè. È inaccettabile mangiare durante una consultazione, perché ciò può essere fatto prima o dopo l'incontro con uno psicologo.4. Spegni o metti in stop tutti i dispositivi tranne quello che usi per effettuare una chiamata. Consiglio anche di disattivare tutte le notifiche. Il dialogo con uno psicologo sarà più fruttuoso se nulla ti distrarrà.5. Vestiti come faresti per un incontro di persona. Il modo in cui ti vesti ha un impatto diretto sulla tua percezione del mondo.6. Cerca di concederti del tempo extra prima e dopo la sessione. Prima di incontrare uno psicologo, basteranno 15 minuti per pensare a ciò di cui vuoi discutere, prendere un po' di respiro e passare dal mondo esterno a quello interno. È possibile trascorrere 15 minuti dopo la consultazione calmandosi un po', pensando a ciò che è stato detto, rendendosi conto di ciò che sta accadendo, magari facendo una passeggiata o facendo un allenamento leggero, bevendo il tè e passando dal mondo interiore a quello esteriore. Vorrei attirare la vostra attenzione sul fatto che dopo un incontro con uno psicologo non è consigliabile impegnarsi immediatamente in qualsiasi lavoro intellettuale che richieda la focalizzazione dell'attenzione.7. La posizione è importante. Per favore prova a comunicare dallo stesso posto. Se cambi posizione, dimmi dove entri in contatto e cosa ti circonda. Se sei curioso di sapere dove mi metto in contatto, chiedi, posso dirtelo. Auguro a tutti una sessione psicologica produttiva. La tua psicologa-sessuologa, Eliza Khasanova