Por qué este tema y por qué es importante. Creo que es importante por varias razones, que ahora compartiré con ustedes: El psicotrauma en las relaciones es algo que le sucede a casi todas las personas. En mi práctica y en la vida, rara vez conozco personas que no hayan tenido una relación final, no importa si fue una relación amorosa o una relación familiar. La relación terminó y la forma en que una persona sobrevivió influirá en toda su vida personal futura. Las relaciones inacabadas son la piedra y el peso que pesa sobre nuestra alma y nos arrastra con fuerza al fondo de la soledad. Y tercero, en cualquier caso, las relaciones pasadas nos influyen y nos forman creencias sobre cómo deberían ser en el futuro, y lo queramos o no, empezamos a atraer problemas en el presente. Y el último cuarto conocimiento es poder, como dicen, y si eres consciente, entonces estás armado. Y una vida feliz y plena depende en gran medida de si una persona ha pasado por todas las fases del psicotrauma o las ha sobrevivido. Por supuesto, el conocimiento por sí solo no le dará total libertad, pero sin duda le acercará a ella. En la literatura psicológica, hay cinco fases del trauma en una relación. La primera es shock y negación, un avance de sentimientos o una fase emocional, la segunda es mi fase sin emociones favorita, cuando los clientes con los que trabajé dicen que todo estaba bien, dejé la relación atrás, pero no hay nuevas. unos, o también dicen: hombres- Hay muchos amantes, pero no hay nadie o no se ve nada serio. Tales declaraciones indican que no se ha experimentado el trauma de la relación. La siguiente etapa es la más desagradable y difícil, en mi opinión, la etapa depresiva, luego la etapa de duelo y arrepentimiento por lo sucedido y la última etapa de recuperación y recuperación, que yo llamo etapa de recursos. Y ahora todo está en orden. ¿Qué pasa cuando rompes con un ser querido? 1.Fase de shock y negación. Una persona no puede creer lo que pasó, lo que pasó. Hay varios puntos importantes aquí. Terminar una relación no ocurre de la nada. Su relación estaba en un punto muerto y en crisis. Quizás se volvieron más monótonos, más aburridos, la pasión se fue, el amor se desvaneció, etc. Las relaciones no terminan de la nada. Es raro que ambos socios puedan sentarse uno frente al otro y hablar de los problemas de manera abierta y honesta. Esto es muy raro, a menudo una sola persona y no importa si es un hombre o una niña, la mujer es la iniciadora de la ruptura. Todo esto habla de problemas tácitos acumulados y no discutidos. Por cierto, ahora puedo contarles brevemente sobre la dinámica de la relación. El romance de la relación dura como máximo un año, pero por regla general dura de tres a seis meses y después ambos deciden si prolongar la relación más o dar por terminada. Este período se llama período del ramo de dulces. Y muchos creen ingenuamente que todo seguirá así por el resto de sus vidas: el cónyuge regalará flores, comprará regalos, el cónyuge se vestirá elegantemente, se cuidará y actualizará su vestimenta. Viajarán a restaurantes, cafeterías, bares, revelaciones apasionadas y besos bajo la luna. Esto continúa por un máximo de un año y no más. Y este es un hecho científicamente probado. Pero después de este año comienzan las relaciones de pareja, las relaciones matrimoniales. Pasemos ahora a la negación, que es y será costosa para quienes seguirán construyendo relaciones del mismo tipo. La niña no cree en las primeras horas, ni siquiera en los días (dos o tres días), que su querida y amada persona entre comillas llegó de alguna manera, por la tarde o por la noche, no importa y dijo: Todas nuestras relaciones están en un callejón sin salida, se acabaron, nos vamos o recoges tus pertenencias y buscas un lugar para vivir o me voy. Al mismo tiempo, uno puede estar sinceramente triste, mientras que el otro estará en completo shock. Y la reacción de shock es primordial en la dinámica del trauma psicológico en las relaciones. La niña está en completo shock, no tiene palabras, tiene la garganta seca, el corazón le late a doscientos latidos por minuto, le tiembla la cabeza, tiene un nudo en la garganta, náuseas, le fallan las piernas, el La persona parece caer en este estado y no puede creerlo.que ella fue abandonada. Y el sentimiento de incredulidad puede durar mucho tiempo; este es un mecanismo psicológico protector que tenemos cada uno de nosotros. Y si no empezamos a aceptar lo que pasó, y este proceso es doloroso, difícil, a veces muy difícil, entonces no construiremos nuevas relaciones. Lo primero que sucederá es una falta de motivación, un deseo banal. Y a menudo escucho la frase "Bueno, no vale la pena tratar con hombres" cuando trabajo individualmente y consulto. Esta es una de las consecuencias de no aceptar lo que pasó y lo que pasó. Y el psicólogo trabaja para que el cliente comience la dolorosa etapa de la psicoterapia: aceptar la ruptura. Y luego el trabajo se acumula hasta la aceptación total hasta la completa finalización psicológica interna de la relación, porque sólo una persona es capaz de construir relaciones normales, saludables y felices. Sí, tendrás que recordar, volver a lo desagradable, pero sólo para dejar todo esto en el pasado de una vez por todas. Porque si no perdonamos a la persona que nos dejó, no dejaremos todos nuestros sentimientos y mucho más, y, corriendo más tiempo, recordaremos la relación con gratitud, entonces NO TENDRÁS un amor bueno, cálido. relación llena! Después de todo, los traumas psicológicos no vividos impiden directamente el surgimiento de nuevas relaciones.!!!! Entonces, para que lo entiendas, la primera reacción ante una ruptura es de SHOCK y no creer que sucedió. Entonces el siguiente mecanismo psicológico es el comienzo de la aceptación. El cliente muchas veces dice que sí, me pasó a mí, me abandonaron o me abandonaron, no importa. Habla de dónde y cómo pasó, si hubo escándalo o no, recuerda los detalles, pero habla de sus sentimientos o de sí mismo en tercera persona. 2. Fase de avance de los sentimientos. O también se le llama fase emocional. Esta fase, yo diría que es fundamental, es a menudo en la que nuestras niñas se quedan estancadas y no avanzan. ¿Y qué tipo de nueva relación puede haber si uno recuerda el dolor, la desilusión, el sufrimiento, la culpa, la vergüenza, así como la autoflagelación, el culparse a uno mismo o a la pareja, etc.? Durante esta fase, la gama de sentimientos es muy diversa y multifacética. Como dicen, del amor al odio hay un paso: esta es la fase de ruptura. A menudo se manifiestan agresión, ira y odio. Sí, las peleas, los escándalos y los enfrentamientos ocurren precisamente en la segunda fase. Escribir una solicitud al tribunal para la división de bienes si la relación aún persiste y es problemática, y luego presentar una declaración ante la policía contra el marido alborotador y abusador doméstico: ¡¡¡TODO ESTO ES la segunda fase.!!!! Que significa la segunda fase, por cierto, sus plazos pueden ser de tres meses a un año y en caso de relaciones no experimentadas hasta el momento. Como dicen, cualquier sentimiento disminuye, pero no desaparece, y los diagnósticos que hagamos mostrarán si fueron vividos o no, si están en el pasado o si están atormentados hasta el día de hoy. Haré un pequeño daño sobre el diagnóstico. En mis entrenamientos y consultas, la gente decía que todo había pasado y que no sentían nada y no se arrepentían del pasado, pero tan pronto como hablaban más, por ejemplo, sobre su esposo, amante, pareja, luego sentimientos y emociones. Volvió a flotar, rodear, envolver o caer como una bola de nieve. Lo que quiero decirte es que la ausencia de experiencias vívidas no significa que no existan. Y significa que se escondieron en lo profundo del inconsciente, fueron reprimidos por tu cerebro como dolorosos e innecesarios, y si presionas el callo dolorido, te volverá a doler. Durante esta fase, una persona comienza a abusar del alcohol, organiza fiestas, discotecas, restaurantes, sexo casual, gasta dinero en ropa, en general, en todo lo que hace una mujer para olvidarse de deshacerse de los sentimientos y experiencias atormentadoras de su cabeza 3. Fase no emocional. En esta etapa, este mecanismo de defensa psicológica funciona muy poderosamente: cuando estuve allí, bebí miel y cerveza, fluyó por mi bigote, pero no entró en mi boca. No me pasó nada, sí dejé a este bastardo o no le importé, sí hubo enfrentamientos y hubo sentimientos, pero todo está bien para mí. Este es un claro indicador de esta fase. Suelo decir en mis consultas (sesiones terapéuticas):