Bardzo często słyszę od klientów pytanie: jak wesprzeć osobę, gdy czuje się źle, jest smutna, płacze, smuci się, jego dusza jest niespokojna, a ty stoisz i nie wiesz co zrobić powiedzieć mu lub jak się zachować w tej sytuacji? Tak naprawdę istnieje jeden bardzo prosty, ale jednocześnie skuteczny środek, który można zastosować w każdej sytuacji – zarówno wtedy, gdy człowiek czuje się źle, jak i wtedy, gdy czuje się bardzo dobrze. A to lekarstwo nazywa się uściskami. Czasami kontakt fizyczny może być bardziej wymowny niż jakiekolwiek słowa. Kiedy matka przytula swoje dziecko, daje mu poczucie bezpieczeństwa. Przytulając jakąś osobę, pokazujemy jej nasze uczestnictwo, nasz stosunek do sytuacji, pokazujemy, że podzielamy jej uczucia i doświadczenia. Przytulając, dajemy drugiej osobie wsparcie, opiekę, wsparcie, ochronę. Przytulając osobę, fizycznie staramy się podzielić jej ból lub przejąć odrobinę szczęścia i radości. Nie oznacza to jednak, że należy przytulać osobę tylko wtedy, gdy czuje się źle lub skacze ze szczęścia. Człowiek potrzebuje uścisków kilka razy dziennie. W końcu wcale nie jest trudno podejść i przytulić bliską ci osobę. Na przykład zawsze przytulaj się przed wyjściem do pracy. W ten sposób Twój ukochany będzie mógł poczuć miłość, ciepło i troskę, jaką mu okazujesz. Albo jeśli Twoja żona stoi i przygotowuje dla Ciebie coś na obiad, to dlaczego jej nie przytulić i nie szepnąć jej do ucha – dziękuję! A jak miło jest zasnąć w ramionach ukochanej osoby. Kiedy przytulamy osobę, w organizmie zachodzą zmiany fizjologiczne: - wzrasta odporność; - zwiększa się produkcja endorfin - wzrasta produkcja oksytocyny (hormonu miłości); - pobudzany jest centralny układ nerwowy, - poprawia się sen, - poprawia się nastrój i łagodzony jest stres. Należy również pamiętać, że uściski we wczesnym dzieciństwie przyczyniają się do naszej zdolności do kochania. W końcu nie bez powodu mówimy o złej osobie: w dzieciństwie za mało się przytulaliśmy. Dogłębne badania pokazują to niesamowite odkrycie. Społeczeństwa, w których ludzie trochę się przytulają, stają się bardziej agresywne. Oto kilka ciekawostek na temat uścisków: Znane angielskie przysłowie mówi, że jeśli nikt nie głaszcze kota, jego rdzeń kręgowy wysycha, włoscy lekarze doszli do rewelacyjnych wniosków: uściski są eliksir młodości i długowieczności; ludzie zdolni do czułości i czułości żyją o jedną trzecią (!) dłużej niż ci, którzy są powściągliwi i wycofani. Dla Alberta Einsteina uściski żony pomagały mu radzić sobie z trudnościami w pracy. Naukowiec poprosił żonę, aby go przytuliła. Jej uwaga i ciepło napełniły Einsteina energią życiową.A. Profesor V. Pogozheva uważa, że ​​uściski to umiarkowane ćwiczenia fizyczne klatki piersiowej, pomagające poprawić krążenie krwi.