O que acontece com uma pessoa que sofre de monólogo interno constante? Tal pessoa está em superabundância de contato consigo mesma, perdendo o contato real com as pessoas e a possibilidade de uma avaliação real de seu ambiente. Além disso, quero enfatizar especialmente que durante um monólogo interno, uma pessoa parece estar dialogando consigo mesma, o que indica uma perda de integridade, pois ela (a pessoa) recorre constantemente (excessivamente) a algumas partes ocultas de sua personalidade. de sua consciência Definitivamente, essas partes da personalidade não estão integradas. É claro que todos nós, de uma forma ou de outra, conversamos conosco mesmos (essas conversas também são chamadas de “uma conversa com uma pessoa inteligente”). Mas quando uma pessoa e seu ambiente começam a sofrer com isso, podemos dizer que surgiu um problema real. Pensemos nos malefícios que o exame de consciência constante como um monólogo interno sem fim pode trazer: inibição da velocidade de cumprimento dos objetivos; Vejamos alguns dos fenômenos listados com mais detalhes: Diminuição da velocidade de atingir metas Imagine uma situação em que você percorreu uma certa distância ao longo do caminho para atingir uma determinada meta. E então aparece um obstáculo que você não conseguiu enfrentar da primeira vez. Cada pessoa perceberá essa experiência negativa à sua maneira. Alguém tirará conclusões disso e alcançará seu objetivo, enquanto alguém reconsiderará seus valores e dirá a si mesmo que “em geral eles querem algo diferente”, e alguém começará a se aprofundar nas causas profundas e como “isso poderia ter foi feito de forma diferente.” A última opção é uma descrição do desenvolvimento de um funil que “carrega” uma pessoa o mais longe possível do próprio caminho que ela simplesmente deveria seguir, superando obstáculos para o mundo da fantasia irreal. Uma pessoa cujo monólogo interno foi ativado resolve o problema e continua seu caminho novamente. Uma pessoa presa em um monólogo deixa de avaliar possibilidades e opções de ação e começa a se afastar da situação real, preferindo se comunicar com imagens internas de objetos na realidade externa. Isto é uma crise. Deterioração da qualidade dos contactos sociais Cada um de nós tem ideias internas sobre cada pessoa, lugar, situação específica da nossa vida. E às vezes as pessoas passam da interação real com objetos, objetos do mundo externo, para camadas mais profundas da vida interior. Sem levar em conta os casos de psicopatologia, mas detendo-nos na consideração de casos problemáticos de pessoas que não têm doenças mentais, podemos dizer que em pessoas saudáveis ​​​​podem surgir situações quando num monólogo interno, em interação interna com imagens da realidade externa, uma pessoa se comunica perfeitamente, resolve todos os problemas do mundo em sua cabeça, mas quando se trata da realidade, então - infelizmente e ah... E a pessoa novamente se esconde no mundo do “e se”. por exemplo, duas pessoas se comunicam e uma, distraída, começa a mergulhar em seus pensamentos, perdendo o fio da conversa com seu interlocutor - então isso também é obra de um monólogo interno. Nessa situação, o interlocutor às vezes tem que retornar ao local de início para continuar a conversa. Isso desperdiça tempo e energia. Não descreverei os casos restantes neste breve artigo. E dei apenas parte das informações sobre os cenários descritos. Talvez no futuro eu volte a esse assunto, pois ele surge constantemente durante os treinamentos. A capacidade de interromper o monólogo interno é uma das tarefas mais importantes do treinamento em comunicação, estabelecimento de metas e outros tipos de treinamento na área de eficácia pessoal. Eu gostaria de considerar uma das ferramentas para interromper o monólogo interno. Treine-se na habilidade de interromper o monólogo interno. Se você perceber que há um diálogo consigo mesmo em vez de ação, avalie o quanto isso o ajudará a resolver o problema que enfrenta e se você está “perseguindo” seus pensamentos em círculos em vez de chegar a uma solução. Use papel. Incorporar a escrita pode ajudá-lo a interromper seu monólogo interior:1..