Charakteryzuje się niestabilną organizacją charakteru. Niestabilne i intensywne relacje międzyludzkie. Tendencja do kłótni i zachowań konfliktowych, szczególnie podczas krytykowania i zapobiegania impulsywnym działaniom. Tendencja do polaryzacji. Osoba widzi albo pozytywną, albo negatywną stronę. Zamazany obraz siebie (samoocena, obraz siebie). Wewnętrzne poczucie pustki lub nudy (beznadzieja, samotność, izolacja). Częste negatywne zachowania w połączeniu z impulsywnością przyczyniają się do pojawienia się złości. Trudności w kontrolowaniu złości prowadzą do agresji wobec innych. Dlatego częsta i podstawowa prośba dotyczy relacji, utraty miłości i strachu przed porzuceniem. Niestabilność emocjonalna (impulsywność i afekt). Skłonność do zachowań autodestrukcyjnych, wydawania pieniędzy, uzależnień chemicznych, objadania się. Ważne jest, aby zrozumieć, że dana osoba nie zachowuje się w ten sposób ze złośliwości. Nie etykietuj go. W miarę rozwoju dziecka kształtował swój charakter z potrzeby przetrwania. Niestabilni rodzice, niekonsekwentni w swoim zachowaniu, często trauma przemocy i odrzucenia zbierają żniwo. Celem osoby z BPD może być ukształtowanie holistycznego spojrzenia na siebie, innych i świat jako całość. Umiejętność przeżywania i przeciwstawiania się emocjom. Świetnie może się tu sprawdzić nauka świadomej obserwacji siebie. Za twoimi doznaniami w ciele, za twoimi emocjami. Jak emocje manifestują się w ciele. Zauważ, nazwij, nie próbując ich zmieniać. Co wpłynie również na Twoje zrozumienie swoich granic. Ponieważ mam niejasne wyobrażenie o sobie i granicach siebie, świata i innych, warto krok po kroku opisać, co i jak będę robić. Możesz to zrobić sam, ale pomoc specjalisty i wsparcie bliskich zwiększą szanse na rozwój zachowań adaptacyjnych. Life hack: Co można zrobić z afektem Napisz: Plusy i minusy Impuls Odporność na impulsy Teraz opisujemy : - zalety zachowania impulsywnego - wady tego zachowania Opisujemy również opcję odporności na impulsy. W niektórych przypadkach możesz nosić ten papier i, jeśli to konieczne, użyć.