Nem percebemos quantas vezes fazemos isso - nós nos desvalorizamos. ⠀ Observe a si mesmo, você percebe quando você facilmente destrói suas próprias conquistas, habilidades e pontos fortes. Você mesmo não considera seus esforços e contribuições para algum negócio algo significativo e valioso. Parece que você ainda não fez o suficiente, não tão bem, não foi perfeito. Como você trabalhou em algo, pensou, gastou tempo e simplesmente tem habilidades, uma riqueza de conhecimento e experiência - mas tudo cai em um buraco e não parece algo valioso para você.⠀Quando você não consegue correlacionar adequadamente os esforços realizados / conhecimentos/habilidades com resultados. E a única avaliação de si mesmo e de suas contribuições não é suficiente!⠀❗️O hábito de se desvalorizar remonta à infância. Pessoas propensas à autodesvalorização tinham pais ou parentes que faziam isso regularmente com elas. Este mecanismo foi adotado e integrado ao aparelho mental humano.⠀❌O que esses pais/parentes fazem?⠀🔻eles se comparam com outras crianças/irmãos/irmãs (por exemplo, Lucy tem notas melhores e Petya limpa melhor os brinquedos, e Clara desenha mais lindamente e etc.)🔻não reconhecem o sucesso da criança (mas poderiam ter feito isso, por exemplo: você conseguiu dar conta da tarefa, você conseguiu, etc.)🔻criticam (por exemplo , você poderia ter feito com mais cuidado, que você é tão desleixado, sempre quebra tudo e etc.) desvalorizar as conquistas (por exemplo, você não sabe cantar/desenhar/dançar (em relação ao que a criança experimentou e trabalhou), você nunca terá sucesso, você é mediocridade, você é incompetente, isso não lhe é dado, etc.)⠀♻️Não é à toa que na idade adulta uma pessoa tratará suas habilidades, trabalhos e contribuições da mesma forma que seus pais/parentes fez na infância.⠀👉No processo de psicoterapia é possível trabalhar a autodepreciação e aprender a tratar a si mesmo e ao seu trabalho de maneira diferente.⠀Convido para psicoterapia e consultas Inscreva-se para uma consulta 📲 8-916. -603-6553 Atenciosamente, Julia Ogneva