O pensamento humano é projetado de tal forma que cada um de nós é propenso à reflexão em um grau ou outro. A reflexão é o elo final da nossa atividade e envolve a compreensão dos resultados obtidos. Ou seja, um gato ou cachorro não pensa porque precisa de comida, assim como depois de receber a comida não começa a analisar o processo de obtenção, decidindo. como otimizar esse processo no futuro. Já estamos estruturados de forma completamente diferente. Não basta tomarmos qualquer atitude, depois dela trabalhamos os erros, nos alegramos com o sucesso, nos culpamos pelos erros, e assim por diante. A reflexão é necessária. Mas, como muitos outros processos, pode ser útil e destrutivo para nós. Em situações semelhantes, por exemplo, no caso de reprovação no exame, uma pessoa analisará cuidadosamente seus erros, entenderá o que fez de errado na preparação para o exame e entenderá como se preparar para a repetição para passar com precisão. E a segunda pessoa ficará chateada, culpará a si mesma ou a outras pessoas pelas circunstâncias que, em sua opinião, a levaram ao fracasso. Assim, ele não só terá muito poucas chances de passar no exame da próxima vez (ou seja, sua reflexão será improdutiva), mas também haverá um alto risco de ficar preso no exame de consciência e prejudicar sua psique. É certamente necessário refletir. , o mais importante é fazê-lo corretamente. Para começar, você deve aprender a analisar situações incomuns para você, em vez de ceder às emoções. Você também pode adquirir o hábito de refletir sobre os acontecimentos do dia anterior. Ao refletir sobre uma situação específica, você deve tentar abstrair-se o máximo possível, para se tornar um observador externo. Tente determinar os prós e os contras da situação atual da forma mais objetiva possível. Você deve analisar não apenas os acontecimentos, mas também seus novos conhecidos, seus sentimentos em relação às pessoas. Acontece que um pensamento sobre uma pessoa nos causa ansiedade ou, por exemplo, raiva. E, claro, pode ser bastante útil entender o que exatamente provoca tais sentimentos em nós. Não tente evitar pessoas que tenham um ponto de vista diferente do seu sobre determinados assuntos. Não há necessidade de ser amigo deles, principalmente se eles próprios não forem muito agradáveis ​​​​com você, mas a presença de opiniões diferentes ao seu redor lhe dá a oportunidade de refletir e formar uma imagem mais objetiva do que está acontecendo. . Como você pode distingui-lo definitivamente do destrutivo? A receita é simples. Você tem que julgar pelos resultados. A reflexão útil contribui para mudanças positivas na vida de uma pessoa, trazendo-a à harmonia consigo mesma e com o mundo ao seu redor..