W poradnictwie psychologicznym i terapii szukanie przyczyn powstania i utrzymywania się problemu przypomina pracę detektywa. Nawet w tak dobrze zbadanym temacie pracy psychologa, jak nadwaga, jest miejsce na nieoczekiwane odkrycia. Przykładowo, rozmawiając z klientami o ich relacji z tym problemem, krok po kroku odkrywamy, dlaczego pojawiła się nadwaga i dlaczego nie znika. Jeśli wyobrazimy sobie WSZYSTKIE przyczyny psychologiczne w postaci góry lodowej, zobaczymy, że niektóre z nich są widoczne i dobrze rozpoznane, inne są niewidoczne, a zatem słabo uświadomione lub w ogóle nie uświadomione. Do widzialnych i świadomych często zalicza się: - przejadanie się jako sposób na szybkie i gwarantowane uzyskanie pozytywnych emocji. Być może jedyne pozytywne emocje całego dnia! - przejadanie się jako sposób na odreagowanie stresu, gdy inne metody są niemożliwe lub zablokowane (zamiast wyjaśniać relacje z bliskimi lub podnosić kwestię godziwego wynagrodzenia za swoją pracę, lepiej zjeść ciastko. Z niewidzialnych i nieświadomych powodów tak nie jest). oczywiste, ale to oni kontrolują nasze życie. Dość często są to: - chęć obrony własnej wolności i prawa do kierowania własnym życiem w obecności najbliższych (np. jeśli dana osoba nie jest gotowa do założenia rodziny, a rodzice domagają się szybkiego zostania „pełnoprawnym członkiem” społeczeństwa”), w tym przypadku nadwaga SYMBOLICZNIE czyni człowieka bardziej fundamentalnym i stabilnym – strach przed nowymi związkami („dopóki mam nadwagę, wyglądam nieatrakcyjnie, dlatego nikt nie będzie chciał mnie poznać… i możesz żyć spokojnie!”) – niedokończone uczucia związane z nieudanymi poprzednimi związkami („Jeszcze nie odeszłam od tego związku i nie jestem gotowa, aby ponownie przeżyć coś takiego”), tj. brak związku - nie ma problemu! Jak widać oczywiste „wyjaśnienie” „dużo jem – jem stres” nie wyjaśnia wszystkiego. Dlatego tak ważne jest znalezienie przyczyn problemu! Można przecież uczyć liczenia kalorii, uprawiania sportu, radzenia sobie ze stresem, ale to pomoże tylko na chwilę, jeśli nie zostanie zidentyfikowana główna przyczyna problemu, a w miejsce starych pojawią się nowe objawy. Ale jeśli znamy prawdziwy powód, znajdziemy lepsze rozwiązanie.!