Potrebbe essere doloroso per qualcuno leggere questo, ma la mia risposta è no. È come nel caso di qualsiasi altra malattia: se una persona, ad esempio, ha i reni deboli, quando si verifica l'ipotermia, si farà sentire. Come si suol dire, dove è sottile, è dove si rompe. Una persona con un disturbo alimentare deve prima di tutto essere onesta con se stessa: il disturbo alimentare è una dipendenza. Lo stesso dell'alcolismo e della tossicodipendenza: tuttavia, mentre un alcolizzato e un tossicodipendente possono eliminare completamente l'alcol e le droghe dalla loro vita, un maniaco del cibo non può fare a meno di incontrare l'oggetto della sua dipendenza. Dobbiamo mangiare tutti i giorni, quindi un foodaholic deve essere sempre consapevole della sua dieta. Immagino in prima persona il sogno di una persona con un disturbo alimentare (per il semplice motivo che era il mio sogno): vuole essere libero dal cibo. - mangiare in modo intuitivo, senza inibizioni, senza preoccuparsi per un secondo della nutrizione - e allo stesso tempo avere un BMI inferiore a 25. Sì, puoi passare al consumo intuitivo e non preoccuparti, ma nella maggior parte dei casi, la perdita di peso non avverrà . Se ti senti a tuo agio con il sovrappeso, vai avanti e leggi i libri di Svetlana Bronnikova. Il peso in eccesso (nel senso di sovrappeso (o obeso), cioè BMI da 25 a 30) non è un problema medico (puoi leggerlo qui. ). Ma IMHO: hai tutto il diritto di voler abbassare il tuo indice di massa corporea tra 18,5 e 25 (che è il peso corporeo normale). Personalmente, non penso che sia malsano voler avere un peso corporeo normale. (Allo stesso tempo, in qualche modo capisco gli specialisti che vietano anche di pronunciare ad alta voce questa terribile parola "Voldemort" "perdita di peso": si sforzano di distogliere una persona con un disturbo alimentare dalla sopravvalutazione della figura e del peso). al tema dell'articolo: c'è una buona notizia: sebbene un maniaco del cibo non possa riprendersi completamente dalla sua dipendenza, può ottenere una remissione stabile. Per fare questo, è necessario lavorare con un disturbo alimentare. Una persona con un disturbo alimentare, che ha elaborato il suo rapporto con il cibo e la sopravvalutazione della sua figura e del suo peso, capisce tutto della sua “malattia” e prevede momenti di debolezza. di spirito di fronte: mangerà regolarmente per non accumulare fame (che può spingerlo a mangiare troppo); mangerà bene (mangerà proteine ​​e un carboidrato complesso ad ogni pasto) per sentirsi sazio; non si crogiolerà in sentimenti di colpa e vergogna in caso di eccesso di cibo (poiché questi sono i sentimenti che lo spingono a un nuovo episodio di eccesso di cibo). Sì, una persona in remissione di un disturbo alimentare può occasionalmente mangiare troppo (non c'è niente di sbagliato in questo: anche le persone senza disturbi alimentari a volte possono mangiare troppo) - ma rapidamente, senza indugio, si metterà sulla buona strada e avrà un arsenale completo; di metodi per lavorare con le emozioni alimentari e sceglierà il metodo più adatto per ogni singolo caso. Il gold standard nel trattamento dei disturbi alimentari è la terapia cognitivo comportamentale. Di lei nel prossimo articolo.