Vom Autor: Vorbereitet für „Planet Health“ ( ) Wenn wir einen Traum sehen, denken wir oft: „Was für ein Unsinn!“ oder „Was für ein Horror!“ Missverständnisse und Angst sind nicht die einzigen Gefühle, die Menschen in Bezug auf ihre Träume haben. Um mit ihnen fertig zu werden, griffen unsere Großmütter auf auswendig gelernte Interpretationen zurück, aber für jeden Menschen bedeutet ein Traum etwas anderes. Wann träumen wir? Wenn ein Mensch einschläft, werden in seinem Körper Erholungsprozesse in Gang gesetzt, die es ihm ermöglichen, am nächsten Tag effizienter zu funktionieren. Der menschliche Schlaf ist in seinen Erscheinungsformen und Funktionen heterogen. Es gibt darin zwei Phasen. Die erste davon wird als Slow-Wave-Schlaf bezeichnet und ist normalerweise mit körperlicher Anpassung verbunden. Zu dieser Zeit ruht der Körper. Und selbst jene Bereiche des Gehirns, die tagsüber Informationen aus externen Quellen verarbeiten, schalten in dieser Zeit auf innere Organe um. Es ist fast unmöglich, einem Menschen den Tiefschlaf zu entziehen, und selbst wenn wir nicht genug Zeit haben, um ausreichend Schlaf zu bekommen, zieht der Körper es vor, den Tiefschlaf zunächst auf Kosten der zweiten Phase auszugleichen. Paradoxer Schlaf ist mit geistiger Anpassung verbunden. Zu diesem Zeitpunkt führen die Augen unter geschlossenen Augenlidern schnelle Bewegungen aus, daher wird diese Phase auch REM-Schlaf genannt. Obwohl sich der restliche Körper nicht bewegt, kommt es in diesen Momenten zu einer Reihe von Phänomenen im Körper, die an Wachheit erinnern, zum Beispiel vegetative Stürme, die charakteristisch für Stresssituationen oder Geschlechtsverkehr sind. Es wird angenommen, dass das Gehirn zu diesem Zeitpunkt die im Laufe des Tages empfangenen Informationen sortiert und organisiert und auch Verhaltensprogramme erstellt. Wenn eine Person während des REM-Schlafs geweckt wird, berichtet sie von lebhaften Träumen. Eine Phase ersetzt eine andere und bildet einen Schlafzyklus, der beim Menschen 60-90 Minuten dauert. Deshalb schaffen wir es, in der Nacht mehrere volle Zyklen zu erleben. Da das Gehirn im Schlaf anders funktioniert als im Wachzustand, erfolgt das Erinnern an im Schlaf empfangene Informationen anders. Manche Erwachsene behaupten, dass sie überhaupt nicht träumen, tatsächlich aber im falschen Moment aufwachen. Wenn Sie also mit dem Gefühl eines lebhaften Traums aufwachen, an den Sie sich erinnern möchten, schreiben Sie Ihren Traum auf oder erzählen Sie ihn. Dann werden die Tatsachen der Geschichte und die Art und Weise, wie Sie Ihren Traum beschrieben haben, im Gedächtnis des wachen Gehirns verankert. Warum träumen wir von etwas? Verschiedene Kulturen definieren den Zusammenhang zwischen Träumen und Realität unterschiedlich. Unter modernen Europäern hat sich das Konzept von S. Freud durchgesetzt, der argumentierte, dass unser Unbewusstes in einem Traum, ungezwungen durch kulturelle Normen, seine Wünsche erfüllt. Dies ist nur eine Erklärung, die in manchen Situationen richtig sein kann. Die Idee der metaphorischen Natur des Schlafes erwies sich auch für die weitere Traumforschung als nützlich: Das Bewusstsein, das einen Traum wahrnimmt, organisiert die vom Gehirn sortierten Bilder zu Symbolen und Metaphern. Im paradoxen Schlaf, wenn das Gehirn versucht, die gesamte Menge an Wissen, Gefühlen und Emotionen zu verarbeiten, die im Laufe des Tages erworben wurden, treten genau die Daten in den Vordergrund, die im Wachzustand nicht vom Bewusstsein erfasst wurden. Daher kann ein Traum als eine Botschaft des alternativen träumenden Teils unserer Psyche an den vertrauteren Teil davon wahrgenommen werden, den Psychologen das „Ich“ nennen. Darüber hinaus bleibt das Gehirn in einem Traum bei den Elementen stehen, die für einen Menschen am wichtigsten sind. Zum Beispiel bei einer schwierigen beruflichen Aufgabe oder einem schmerzhaften Erlebnis, das wir im Wachzustand aus dem einen oder anderen Grund nicht vollständig erleben konnten. Deshalb sind richtig verstandene Nachrichten so nützlich. Ohne auf Träume zu achten, gehen wir äußerst verschwenderisch mit den Ergebnissen mehrerer Stunden Gehirnarbeit um. Wenn wir der Aufgabe, die unser Gehirn beschäftigt, immer noch nicht gewachsen sind, können sich Träume von Nacht zu Nacht wiederholen und versuchen, unser Bewusstsein zu erreichen. Die Sprache der Träume Zwischen einer Person und Träumen entsteht eine eigene, einzigartige Kommunikationssprache. Es besteht aus unserer persönlichen Erfahrung und dem Teil der Kultur, den wir übernommen haben. Dank der zweiten Komponente und!