Le marché des services psychologiques dans notre pays se développe rapidement. Mais en même temps, les expériences négatives et les incompréhensions s’accumulent. Au fil du temps, ils sont envahis par des mythes et des conjectures et effraient les gens de la psychologie en général. Quelqu'un, après avoir lu des histoires négatives, peut même délibérément rejeter l'option d'une consultation psychologique comme moyen de résoudre certains problèmes. Avec cette publication, je commence une série d'articles destinés à clarifier les principales idées fausses que l'on rencontre à propos de la psychologie. Vous pouvez également écrire dans les commentaires sur d'autres choses de la « cuisine psychologique » que vous souhaiteriez clarifier. Dans les discussions sur Internet, vous pouvez souvent trouver des arguments selon lesquels l'essentiel pour un client est de trouver « son » psychologue. Cela se voit, par exemple, dans les réponses lorsque quelqu'un se plaint d'une expérience infructueuse dans le travail psychologique - et ils lui répondent : « Vous n'avez tout simplement pas encore trouvé votre spécialiste, et pour cela, changer de deux psychologues ne suffit pas, parfois 5-6 ne suffisent pas. Qu’est-ce que cette douloureuse recherche du « sien » et comment peut-elle être atténuée et/ou au moins simplement raccourcie ? Panneau routier 1. Direction de la psychologie Il existe environ 2000 méthodes en psychologie. Oui, c'est exactement ce que ça coûte. De plus, certains spécialistes ne travaillent pas selon une seule méthode, mais tentent d'en combiner plusieurs dans leur travail, et ainsi « d'inventer » de nouvelles méthodes « d'auteur ». Mais les fondements théoriques sont bien moins nombreux et ces milliers de méthodes se résument en réalité à quelques domaines fondamentaux. Il existe de nombreuses informations factuelles à ce sujet sur Internet, avec une description détaillée de chacune. Voici l'un des schémas « fonctionnels » comme exemple de « où creuser ». Lorsque vous choisissez un psychologue pour vous-même, il est logique de vous familiariser au moins avec ces domaines en termes généraux. On saura alors clairement à quoi s'attendre d'un spécialiste. Par exemple, si vous venez chez un psychologue psychanalytique dans l'espoir de recevoir un ensemble de conseils sur ce que vous devez faire exactement dans une certaine situation quotidienne, vous risquez de repartir très déçu, car la méthode ne permet pas au spécialiste de donner des conseils. Mais si vous présentez une telle demande à un comportementaliste ou à un psychologue cognitivo-comportemental, vous aurez de bien meilleures chances d'obtenir ce que vous souhaitez. Panneau routier 2. Spécialiste Oui, le choix d'un spécialiste s'effectue, entre autres. , sur la base de la sympathie que vous avez pour la personne, même si vous ne savez rien d'elle d'autre que son apparence sur la photo - ou bien vous ne la connaissez pas. Mais le sexe, l'âge et l'apparence, c'est déjà beaucoup. Si, par exemple, vous pensez que vous n’êtes pas prêt à discuter de quoi que ce soit avec un psychologue masculin, vous n’irez probablement pas vers lui, n’est-ce pas ? même malgré d'excellentes recommandations. Et vice versa. Les recommandations d’amis sont également précieuses. Si un spécialiste a vraiment aidé quelqu’un de votre entourage, cela vaut la peine d’y prêter attention. Le bouche à oreille n'a pas été annulé. Un autre critère très important est qu'un spécialiste ait une formation supérieure spécialisée. Pour travailler dans le domaine de la psychologie, une personne doit être un psychologue certifié, aucune option. Ceci, bien sûr, n'est pas en soi une garantie d'excellente qualité de travail - comme c'est le cas pour tout autre professionnel, mais cela donne des raisons d'espérer que la personne comprend ce qu'elle fait et suit un certain système. De nombreux clients sont gênés. poser des questions sur les diplômes. En vain, cette question est tout à fait normale et n'offense pas un psychologue. Son importance est reconnue par toutes les ressources psychologiques réputées (b17 ne fait pas exception), et elles publient des diplômes de spécialisation dans leur profil Panneau routier 3. Cadre : temps, lieu, argent Ce sont trois points clés qui feront l'objet d'un « accord » entre eux. toi et le psychologue. Et ils devraient être acceptables pour vous. Si au moins un de ces points est inacceptable - par exemple, le psychologue n'a pas de « fenêtre » appropriée pour vous, ou son bureau est mal situé, ou ses consultations sont trop chères - alors ce n'est « pas votre » psychologue. tous. Après avoir choisi un spécialiste qui vous convient à ces trois égards, vous avez de très fortes chances qu'il s'agisse de « votre » psychologue, et non