Quali reazioni a ciò che sta accadendo ora potrebbero essere (e questo è normale): - Dolore (e perdite precedenti, lutti possono anche attualizzarsi, vecchie ferite emotive possono iniziare ferire e ferire, sensazione di malinconia) - Congelamento, shock, stupore - Rabbia, odio, rabbia o irritabilità come sfondo - Apatia, stanchezza - Regressione (anche a traumi passati) - Sensazione di essere “fatto a pezzi” - Somatizzazione, deterioramento della salute, esacerbazione di malattie croniche - Problemi di sonno, ansia - Ipermobilizzazione, aumento di forza Scriverò separatamente su ciascuno di questi modi di affrontare Ciò che voglio dire in generale è che non è un segreto che tutto ciò succede è un trauma per noi. La metafora del fumo passivo è molto calzante: pensieri e sentimenti entrano nella nostra anima, che noi lo sappiamo o no. Ciò che la società sta vivendo ora si rifletterà inevitabilmente nei nostri processi emotivi personali. Nel mio lavoro ora vedo come la reazione del dolore per un mondo scosso attualizza le perdite e le perdite precedenti. Dolore derivante dalla perdita delle persone care, degli animali amati, dalla separazione, dal divorzio, dal trasloco, dalla delusione e dal tradimento, dalla solitudine, dall'incomprensione. Ora l’entità delle perdite è gigantesca. Ma ciò che rende difficile il lavoro sul dolore è quando incontriamo qualcuno che sta cercando di confrontare la portata del dolore: “come puoi preoccuparti di... quando io/loro...”. - siamo privati ​​dell'opportunità di legalizzare il nostro diritto al dolore, ai sentimenti. E così ci priviamo dell'opportunità di viverlo. Molti probabilmente hanno incontrato persone che avevano una faccia di pietra, una presa di ferro, che hanno fatto molto, hanno lavorato, sono sopravvissute, ma non avevano abbastanza forza per il resto. Si tratta di persone con una sensibilità verso se stesse e verso gli altri spenta, costrette a congelare il proprio dolore per garantire in qualche modo la vita a se stesse e ai propri figli. Per alcuni si trattava dei genitori o dei nonni. Nel caso ancora peggiore, il lutto può essere invisibile – la persona fa tutto come se nulla fosse accaduto – per non mostrare il dolore. Ciò può portare ad atti violenti e comportamenti criminali. È ancora più importante riconoscere il diritto di ognuno a sperimentare il proprio dolore. Riconoscendo, vedendo il dolore di qualcuno, mostrando il nostro, diamo a noi stessi l'opportunità di connetterci, si tratta di vita, non di congelamento. Il non riconoscimento del trauma, il non riconoscimento dei sentimenti è una componente importante del trauma, ciò che rende il trauma a trauma. Ed è ancora più importante riconoscere ciò che sta accadendo dentro di noi. Aiutare a normalizzare tutte le reazioni interne ora, comprendere i propri sentimenti, aiutare a darsi supporto: questo è ciò che ora considero il mio compito..