Dzień dobry przyjaciele! Ostatni weekend poświęciłem na naukę. Wziąłem udział w webinarze szkoleniowym, którego jednym z tematów było pojęcie tożsamości. Pojęcie tożsamości wprowadził Erik Erikson. Krótko mówiąc, jest to zrozumienie siebie i swojej społecznej roli w życiu. Trochę więcej na ten temat przeczytacie w karuzeli... Tutaj napiszę trochę o tym, do jakich konsekwencji mogą prowadzić naruszenia tożsamości. A są to z reguły trudności związane z jakimkolwiek wyborem życiowym, czy to partnera, czy też partnera. zawód czy cokolwiek innego.. A w efekcie częste zmiany wektorów działania czy partnerów. Są to wszelkiego rodzaju eksperymenty z własnym ciałem: operacje plastyczne, zmiana płci, wszelkiego rodzaju tatuowanie... Zniszczona tożsamość również prowadzi do wszystkiego. różnego rodzaju lęki: strach przed wystąpieniami publicznymi, strach przed szaleństwem, ataki paniki... .Dobra wiadomość jest taka, że ​​tożsamość kształtuje się przez całe życie. A jeśli się postarasz, jeśli będziesz mieć chęć, to można rozwinąć zrozumienie siebie. Tutaj zapraszam Cię do wykonania następującego ćwiczenia... Zapisz w kolumnie jak najwięcej definicji siebie, swoich ról. ..na przykład: jestem kobietą jestem żoną jestem mamą jestem córką jestem przyjaciółką jestem psychologiem jestem gospodynią domową. itd. Takich definicji może być od 30 do 50 lub więcej. Zapisz je jako rzeczowniki w przypadku rzeczownika, a następnie dodaj obok nich przymiotniki, co poszerzy obraz. Na przykład: Jestem psychologiem (jakim?), profesjonalnym, empatycznym, ostrożnym, pomagającym, akceptującym... Pisz takich definicji jak najwięcej i więcej. Otrzymasz dość trójwymiarowy obraz swojego prawdziwego ja. A także zapisz wszystkie swoje cechy, zarówno dobre, Twoim zdaniem, jak i niezbyt dobre... Z tymi, z których jesteś całkowicie niezadowolony, warto pracować w terapii, podobnie jak z cieniami osobowości , bo w nich z reguły kryje się ogromny zasób. Kochaj siebie, akceptuj, zrozum i ufaj sobie! Poprawi to jakość Twojego życia i doprowadzi do zrozumienia nie tylko siebie, ale także innych. A im bardziej ufasz sobie, tym bardziej nieświadomość ci pomaga, tym lepsze rezultaty osiągniesz w życiu we wszystkim - w kreatywności, w związkach, w zdrowiu, w samoświadomości, w osiągnięciach w dowolnej dziedzinie. To ogromny dreszczyk emocji i satysfakcja móc polegać na swoich decyzjach, zaufać sobie, móc i nie bać się dokonać właściwego, niezależnego wyboru.)) Wszystkiego najlepszego, kochani! Bądź zdrowy i szczęśliwy! Twoja duchowa psycholog Swietłana Wasilczenko.❤️💞❤️