Dall'autrice: Ragulina Anastasia Un articolo su quanto sia importante sopravvivere alla perdita, vivendo ogni sentimento associato a questo difficile evento. Questo articolo parla di come il dolore sia un lavoro che deve essere svolto per vivere ulteriormente in armonia con se stessi. Conosco in prima persona la perdita di una persona cara. Purtroppo questo è un evento al quale non siamo soggetti. Il suo contenuto principale è la perdita di fiducia nel fatto che la vita sia organizzata secondo regole chiare e possa essere controllata. I sentimenti che una persona sperimenta durante il dolore (così come in una situazione di trauma psicologico) sono commisurati in intensità a tutte le esperienze precedenti. Una persona che ha vissuto una perdita ma non ha reagito sembra restare nel passato. Questo evento lo attrae a sé e non lo lascia andare finché non vengono vissuti tutti i sentimenti, tutte le emozioni ad esso associate. “Quando sono venuta in un'altra città per seppellire mia nonna, pensavo che avrei vissuto tutto questo in modo meno doloroso... Ma per me si è rivelato quasi insopportabile... In chiesa, al cimitero, sulla veglia funebre , ho visto i volti di adulti che l'hanno vissuta in modo meno violento, come me. Ho sentito mia madre abbracciarmi dicendomi: “Figlia, non piangere...”. Capivo nella mia testa che piangere in una situazione del genere era più che appropriato, ma a volte mi trattenevo comunque. E poi tutto finì. Sono tornato a casa dalla mia famiglia e la vita è andata avanti come al solito. Ma qualcosa è cambiato. Da ragazza brillante, ottimista, sempre sorridente e attiva, mi sono trasformata in una persona che non vuole nulla, nella mia vita sono entrate l'apatia e la mancanza di iniziativa; La cosa andò avanti per due settimane. Per tutto questo tempo non ho capito cosa stesse succedendo e a cosa fosse collegato. Ho provato a sorridere e a "spremere" il buon umore, ma è solo peggiorato. E poi ho capito. Ricordavo il giorno del funerale. Oltre alle lacrime, alla sofferenza per la perdita di una persona cara, provavo altri sentimenti. Non importa quanto possa sembrare stupido, era vergogna e senso di colpa per le mie lacrime. Mi sono ricordato che ero quasi l'unico lì a piangere. E me ne vergognavo. Da qualche parte ho represso qualcosa in me... e con esso sono tornato a casa. Due settimane: nessun piacere dalla vita, nessuna gioia, nessun sorriso, ma solo stanchezza, cattivo umore e la sensazione che non sia necessario nulla dalla vita. Quando ho capito cosa mi stava succedendo, ho cominciato a dirlo e le lacrime che erano state “trattenute” non hanno tardato ad apparire nei miei occhi. Ho pianto per mezz'ora senza fermarmi, vivendo ancora una volta il mio dolore. E poi mi hanno lasciato andare. Lentamente, l'io che ero cominciò a ritornare nella mia vita. Tali e tali eventi, le piccole cose della vita hanno cominciato a rendermi felice e, a poco a poco, la stabilità ha cominciato ad apparire nel mio desiderio di fare qualcosa, di essere attivo, ecc. Prima di piangere tutte le mie lacrime, avevo un peso enorme nel petto e nella gola che stringeva tutte queste emozioni inespresse. Quando ricordo mia nonna, un calore si diffonde dentro di me, sono pieno di gratitudine verso questa persona per tutto quello che ha fatto per me. Il dolore: l'inizio, la meta, la fine Il dolore è un lavoro che va fatto. E come ogni lavoro, ha un inizio, un obiettivo e una fine. Anche se questo lavoro non è dei più facili. Se ricordi quale lavoro non molto piacevole hai svolto nella tua vita, ad esempio lavare i piatti o i pavimenti, non importa quanto rimandavi, finivi comunque per fare ciò che dovevi fare prima e poi. Ma una volta terminato il lavoro, ti sei sentito sollevato. O un altro esempio: hai sbagliato qualcosa davanti ad altre persone, e potrebbe anche averti dato sollievo ammetterlo, scusarti e correggere l'errore. La cosa principale per te in questa situazione era trovare coraggio, superare te stesso, superare. Se ti capita per la prima volta un evento come il dolore, non sai come affrontarlo, come reagire ad esso. Ciò significa che bisogna imparare ad affrontare il dolore, proprio come un bambino impara a muovere i primi passi. Potresti pensare che se impari ad affrontare il dolore, gli eventi tragici appariranno più spesso nella tua vita e!