Continuo com o tópico dos transtornos alimentares...Hoje quero falar sobre o que é comportamento alimentar restritivo Isso inclui autocontenção alimentar excessiva e adesão assistemática a dietas excessivamente rígidas. A instabilidade emocional que ocorre durante o uso de dietas rigorosas recebeu o nome convencional de “depressão alimentar”, que inclui: - aumento da irritabilidade, - tensão interna, - fadiga e fadiga constante, - agressividade e hostilidade, - ansiedade, - mau humor, - depressão, etc. Esse desconforto emocional pronunciado leva à recusa em continuar a seguir a dieta alimentar e à recaída de excessos dolorosos, após o que ocorre um sentimento de culpa, uma diminuição da autoestima e também uma falta de fé na possibilidade. de cura pode aparecer. Como determinar os parâmetros de um estilo alimentar individual Isso requer uma combinação, que consiste em: - estereótipos nutricionais, - atividade física, - estereótipos com os quais você pode lidar com os problemas da vida. virá a compreensão do problema principal, bem como a direção da correção. Você pode determinar os parâmetros do seu estilo alimentar individual usando o teste “Estereótipos da sua dieta”. Após o teste, seus resultados ajudarão a determinar a direção da correção. É necessário usar perguntas especiais para o autocontrole diário, dependendo do seu padrão alimentar. . Você pode transferi-los para o seu diário alimentar e respondê-los todas as noites. Isto, por sua vez, pode aumentar o efeito de manter um diário. Você sabe qual estereótipo de comportamento alimentar você tem? Talvez “assistemático”? Ou talvez um “fatiador noturno”? Ou talvez um “consumidor conveniente”? Ou talvez um “glutão infrutífero”? Ou talvez um “mastigador inconsciente” ou talvez um “ladrão carente”? . Contate-nos para obter ajuda se for difícil lidar com a situação sozinho, inscreva-se para uma consulta por telefone!.+7(982)482-64-79