Do autor: Ouvindo meus clientes, me deparo com muitas crenças limitantes, erros mentais, contradições em seus sentimentos, opiniões, atitudes... No início, as pessoas tentam para me convencer de que nada pode ser feito com eles. Mesmo assim, eles vêm até mim para mudanças. Este artigo é sobre de onde elas vêm (as crenças limitantes). E o que fazer? Crenças limitantes: - os relacionamentos são difíceis e difíceis - você precisa dar à luz um filho depois de ter sua própria casa - em uma crise, as coisas não vão melhorar - você não pode ganhar muito dinheiro como freelancer - se eu não tenho sucesso (na primeira vez) - sou um fracasso ..- todas as mulheres só precisam de dinheiro - todos os homens só precisam de sexo e sem obrigações... E a lista continua. Todo mundo tem sua própria lista. O que o impede de conseguir o que realmente deseja. E o que você não pode decidir. A psique trabalha com base nas crenças que você escolhe para ela. Conseqüentemente, sua vida é construída de acordo com eles. Apenas pensar em outros pensamentos não funcionará. Isso é exatamente o que os amigos e a “pseudopsicologia” sugerem. Você pode tentar. Paradoxalmente, tendo uma crença limitante, você sempre encontrará a confirmação dela e fará a pergunta: “por que isso acontece?” É claro que as crenças limitantes aparecem por um motivo. Como se fossem baseados na nossa experiência ou na experiência de pessoas significativas. Suponha que alguns acontecimentos de sua vida passada o façam pensar dessa maneira. Aí aconteceu alguma situação em que você chegou a uma conclusão e reforçou uma ou outra crença limitante. Mas não é tão simples. Era uma vez, muito antes dos eventos que aconteceram nos quais você formou uma crença limitante, os pré-requisitos apareceram em sua psique para reagir exatamente como você fez no passado. Exemplo. A menina acredita que o relacionamento com os homens traz sofrimento. De onde ela tirou isso? Ela tinha experiência, provavelmente mais de uma. Quando ela passou por sofrimento em um relacionamento. Essa é a ideia! E uma consistência testada na prática. Algum tempo antes (geralmente na primeira infância), antes desse relacionamento, a menina recebia os pré-requisitos, caso algo acontecesse, para reagir com o sofrimento (aquele conjunto de sentimentos, emoções e sensações que ela chama assim). E assim as ações e palavras dos jovens que conheceu causaram-lhe sofrimento. O que fazer? Existem vários caminhos na psicoterapia. A propósito, não são mutuamente exclusivos. 1. Usando técnicas especiais, encontre a situação em que essa crença foi formada. Mude seus sentimentos nesta situação. O que ajudará a formar uma nova crença. Chegue ao ponto em que a psique aprendeu a reagir dessa forma. E trabalhe com esse sentimento também. 2. Comece a fazer algo diretamente com a própria crença no presente. Teste com prática. A experiência dos outros. Contar. Exemplo: estou conversando com uma linda garota, uma psicóloga. Que já investiu muitos recursos em 2 cursos superiores, formação no método, psicoterapia pessoal e supervisão. Que tem a convicção de que não dá para conviver com psicoterapia e aconselhamento. Em 15 minutos, fiz vários cálculos matemáticos simples com ela. Agora ela sabe que só pode fazer psicoterapia e viver. Isso servirá? Essa é a questão. 3. Este ponto trata apenas de ações. Você pode simplesmente começar a tentar as coisas de maneira diferente. Se você admitiu que uma crença é limitante. Então outra linha de comportamento é possível. A ideia por trás da abordagem é que seu cérebro seja treinado para responder de uma certa maneira a um determinado estímulo. Minúsculos neurônios em uma situação semelhante percorrerão o caminho trilhado, causando os mesmos sentimentos que anteriormente em situações semelhantes. E protegendo a instalação. Fazendo diferente. Você força os neurônios a "seguirem um caminho diferente". No mesmo mecanismo está o segredo para desaprender quaisquer maus hábitos. Na minha prática, combino as três abordagens. Monitore suas crenças limitantes. Mude-os. Sirva-se de viver feliz. Se é isso que você quer, claro..