Hoje se fala muito sobre urbanização e seu impacto no indivíduo. Além disso, a lista dessas influências é mais negativa do que positiva. Uma pessoa está sujeita a um número tão grande de fobias que só podemos pensar em como somos fracos e indefesos. Literalmente, todos os dias e todos os minutos, temos que testar a força do nosso próprio sistema nervoso. Apartamentos fechados com espaço limitado, elevadores, engarrafamentos eternos, comida rápida e pouco saudável, colegas não amados e um chefe nojento, com quem é preciso aguentar e se adaptar de alguma forma. Rotina da vida diária, etc. etc. Todo esse artifício serve naturalmente para o desenvolvimento de certos medos, complexos, transtornos mentais e distúrbios nervosos. É desenvolvimento, porque suas raízes estão em algum lugar profundo e distante. Uma dessas “novas formações” é o perfeccionismo, uma forte crença na obtenção de um resultado ideal. O nome em si não causa nenhuma preocupação. E realmente, o que há de errado com uma pessoa que se esforça para fazer tudo perfeitamente. Mas, na verdade, tal idefix não permite que o sujeito alcance um resultado ideal, devido à eterna insatisfação, dúvidas, autocrítica, obsessão por ninharias e, como resultado, um colapso completo do sistema nervoso como um todo . As consequências podem ser imprevisíveis: estresse, síndrome depressiva, afastamento total ou manifestação de agressão a entes queridos. Em última análise, tais falhas resultam em desvios mentais ou físicos da norma. Uma pessoa começa a reclamar primeiro de doenças leves e depois de doenças mais graves. Existem maneiras de se livrar do perfeccionismo? Sim, eles existem. Como qualquer distúrbio físico, esta deficiência mental tem raízes. Na maioria das vezes são congênitos, mas também podem ser adquiridos, embora isso seja uma variação, novamente, de algumas anomalias congênitas. Em primeiro lugar, a pessoa precisa entender que isso realmente interfere na sua vida normal. Muitas pessoas que sofrem de tais problemas recusam-se a reconhecer isto, o que torna o processo de recuperação muito mais difícil. Você deve tentar aprender a mudar de um pensamento para outro. Sabe-se que pensamentos obsessivos podem até causar febre. Mudar a atenção de um objeto para outro pode ser um treinamento muito útil. Definir um prazo. Ao realizar qualquer próxima tarefa, é necessário indicar claramente as horas e os minutos. Se o sujeito ainda não cumprir o tempo previsto, a tarefa deverá ser interrompida. Deixe-o permanecer inacabado da primeira vez. Na segunda tentativa, você deve tentar novamente cumprir o limite de tempo. E não importa qual seja o resultado. O que está feito está feito. Eventos não planejados também podem ajudar a alcançar resultados positivos. Deixe uma pessoa sair de casa e ir para onde seus pés a levaram, sem um plano. No caminho, é uma boa ideia parar e observar qualquer cena que lhe interesse, seja um diálogo entre estranhos ou a agitação dos pássaros da cidade, um carro caro passando ou uma vontade de tomar sorvete. Qualquer fobia tenta afastar uma pessoa. em uma certa estrutura de pensamento, julgamento e comportamento. Uma coisa deve ser lembrada, os frames são ilusórios, só o próprio indivíduo é capaz de destruí-los.