De l'auteur : La relaxation est la base de notre existence, sur laquelle, comme un fondement, est construite toute notre vie. Apprenez à vous détendre et votre vie se transformera. On commence par la respiration. Aujourd'hui, je veux parler de l'endroit où commence le chemin pour résoudre toute situation ; le point de départ de ce chemin est la relaxation, la paix intérieure et la tranquillité. Cela signifie que vous devez d’abord apprendre à vous détendre, puis essayer de résoudre les problèmes qui vous pèsent, changer d’attitude et réaliser vos rêves. La première chose que nous devons faire est de nous détendre. Bien sûr, vous pensez peut-être : « Si je pouvais résoudre ce problème, je me détendreais immédiatement », mais, hélas, la vie fonctionne différemment. Afin d’opérer un changement, vous devez faire de la place dans votre cœur et dans votre esprit pour de nouvelles possibilités. Pendant que vous êtes tendu, les pensées ne vous permettent pas d’accepter quoi que ce soit de nouveau de la Vie. Alors parlons d’abord du stress. Comment pouvez-vous vous aider à trouver la paix ? Voici une solution : souvenez-vous de quelque chose d'agréable qui vous est arrivé dans la vie, plongez-vous dans le sentiment de ce que c'était, ressentez la légèreté. Fixez l’intention de penser et de voir le bien en tout. Réglez une minuterie sur votre téléphone qui émettra un bip toutes les demi-heures. À chaque bip, prenez trois respirations très profondes et très lentes, et répétez-vous doucement : « Tout va bien ! Merci! Tout va bien! Merci! Tout va bien! Merci!" Répétez cette phrase au moins 5 fois. Bénissez votre souffle et profitez de sa profondeur. Soyez reconnaissant envers vous-même et envers la vie ! Vous vous sentirez mieux après seulement quelques heures. Ne soyez pas paresseux pour prendre soin de vous et de vos conditions - après tout, c'est le travail le plus important pour nous tous ! Aimez-vous et respectez-vous pour tous les moindres efforts visant à améliorer votre propre condition. Je vous envoie mon amour et mon soutien sur votre chemin parfois difficile vers l'amour et la joie..