Sempre più spesso non siamo in grado di fare progetti a lungo termine (abbiamo già avuto esperienze ripetute quando sono falliti. L'espressione: Se vuoi far ridere Dio , raccontagli i tuoi progetti per il domani, sembra più che mai attuale.) Non possiamo nemmeno indovinare quale professione dovremmo indirizzare ai nostri figli, o dove dovrebbero ricevere un'istruzione. (Abbiamo tutti attraversato una fase in cui si sono formati migliaia di avvocati ed economisti e il mercato è diventato saturo. Nell’era della tecnologia e dell’intelligenza artificiale, stiamo già pensando se mandare i nostri figli all’informatica (visto che abbiamo avuto l’esperienza di una sovrabbondanza di personale nelle nostre vite, e tra 10-25 anni forse gli specialisti IT non saranno già così richiesti). Il mondo in cui vivevano una volta le persone sopra i 45 anni era stabile, prevedibile, semplice, certo (c'era un concetto della percezione del mondo SPOD) Un mondo in cui le persone sapevano chiaramente che dopo l'università sarebbero andate a lavorare sul campo, avrebbero ricevuto un alloggio e avrebbero lavorato lì fino alla pensione. Tuttavia, il concetto SPOD è stato sostituito dal concetto VUCA negli anni '80 e '90, il mondo VUCA era caratterizzato da V instabile, U incerto complesso C A ambiguo. Ricordiamo molto bene quanti durante la perestrojka divennero ubriachi, non trovarono un posto per se stessi nel nuovo mondo. sembra che la storia si stia ripetendo e non molto tempo fa è già successo qualcosa di simile. Tuttavia, attualmente viviamo già nel mondo BANI - questa è una forma nuova, ripensata e più profonda di VUCA, nel mondo delle persone con attacchi di panico. , in un mondo fuori dal nostro controllo. La decodificazione dell'abbreviazione BANI è Fragile (fragile), Ansioso (ansioso), Non lineare (non lineare), Incomprensibile (incomprensibile). C'è stata una trasformazione del mondo da instabile a fragile, da incerto all'ansia, dal complesso al non lineare, dall'ambiguo all'incomprensibile Se fino a poco tempo fa il mondo era instabile, ora si caratterizza come fragile. Non possiamo fare affidamento su cose che sono fragili per natura. È come stare sul ghiaccio sottile e sperare di non cadere nell'acqua fredda. Conosci fin dall'antichità le tre reazioni del corpo allo stress: lotta, fuga o immobilità. Una persona con una reazione di congelamento allo stress (i cui antenati fingevano di essere un opossum morto sperando che il predatore passasse) non sembra particolarmente vitale nella realtà moderna della vita. Ora è importante essere flessibili (essere pronti a cambiare qualsiasi cosa nella tua vita) ricordando i tuoi valori più profondi su cui possiamo fare affidamento nel mondo in evoluzione di BANI. Nel fragile mondo di oggi, si verifica un rapido esaurimento emotivo a causa dello stress cronico . La flessibilità ci permette di far fronte alla fragilità del mondo moderno, così come alla sua non linearità (schema università-lavoro-pensione (come i nostri genitori, le nonne non ci sono più, dobbiamo imparare a manovrare). È in situazioni stressanti situazioni in cui vengono prodotti gli ormoni adrenalina e cortisolo, il nostro corpo mobilita la forza rendendoci più resistenti e flessibili in situazioni di un mondo fragile. Ma se lo stress è costante, allora il suo livello deve essere ridotto. Sonno sano e profondo, attività fisica adeguata nutrizione, informazione disintossicante ti aiuteranno. L'incertezza negli anni '90 e 2000 nell'era moderna è stata sostituita dall'ansia. È come se vivessimo su un barile di polvere e sembra che abbiamo paura di farci esplodere non c'è pericolo, non c'è paura, ma l'ansia si accumula dentro. Allo stesso tempo, sperimentiamo la paura di perdere qualcosa. È importante sviluppare empatia, essere sensibili verso gli altri, essere consapevoli dei loro obiettivi e valori, per focalizzarci su di essi. Un mondo in ansia è il nostro stato collettivo in tempi di crisi, di cambiamento, quando le vecchie regole non funzionano più ed è impossibile fare affidamento sull’esterno. È possibile fare affidamento solo su supporti interni; non cercarli in qualcuno o all'esterno, trovali in te stesso. Nessuno ti toglierà mai le tue capacità e i tuoi talenti, né li svilupperà. Da ambiguo negli anni '90, il mondo dopo il 2020 è diventato incomprensibile. Smettiamo di comprendere le ragioni degli eventi, la loro logica Qualcuno ricorda la popolarità di Kashpirovsky negli anni '90. Queste erano sessioni televisive di massa e ipnosi. Il falso guaritore, sensitivo o psicoterapeuta non è così.