Errori di percezione o come imparare a parlare apertamente La comunicazione tra le persone è determinata da quelle idee reciproche che si sviluppano nella loro percezione. La percezione non è solo la formazione di un'immagine basata sulla valutazione dell'aspetto e del comportamento di un partner di comunicazione. ma anche una comprensione del significato di ciò di cui sta parlando. Allo stesso tempo, la comprensione dipende in gran parte dagli obiettivi, dalle motivazioni, dagli atteggiamenti reciproci e dalla reciproca accettazione di questi obiettivi da parte dei partner. La complessità del processo di percezione e comunicazione sta nel fatto che la capacità di una persona di elaborare le informazioni è limitata. È influenzato da molti fattori: - mancanza di informazioni (per entrambi o per un interlocutore) - caratteristiche personali nella selezione delle informazioni - emozioni incluse - conclusioni mentali errate, conclusioni L'apertura è di grande importanza per la comprensione reciproca, ad es. la capacità di essere onesti e naturali nei rapporti con gli altri. Si consiglia di parlare apertamente, seguendo un obiettivo comune e senza avanzare affermazioni offensive l'uno verso l'altro, secondo il seguente schema: Nomina un fatto noto (senza generalizzazioni, solo un evento specifico di un particolare giorno o ora). sentimenti riguardo a questo fatto (qualunque essi siano). Dai un nome ai tuoi desideri (sotto forma di domanda, richiesta, desiderio). Chiarisci lo scopo (chiarisci perché questa conversazione è stata avviata e come la sua soluzione aiuterà entrambi). PS È importante monitorare la tua intonazione. Parla di qualsiasi emozione, cercando di mantenere la calma. Dopotutto, questa conversazione ha lo scopo di chiarire la situazione, di presentare delicatamente i reciproci sentimenti, emozioni, desideri. Ad esempio:1. Mamma, oggi mi hai chiamato per la quinta volta.2. Adesso sono al lavoro, mi distrae e sto già iniziando ad arrabbiarmi.3. Per favore, ci sentiamo la sera dopo le 18. E domani verrò da te.4. Mamma, ti voglio tanto bene e voglio che rimanga così, così non litighiamo per queste sciocchezze. Ciao ciao, ti chiamiamo la sera) oppure: 1. Stamattina ti ho sentito parlare al telefono sottovoce.2. Questo mi ha allarmato, la mia immaginazione mi ha disegnato mille opzioni su cosa potrebbe essere.3. Per favore dimmi con chi stavi parlando e perché in silenzio?4. Voglio che il nostro rapporto rimanga onesto e amorevole... Rispondi anche se lo vuoi... Esempi dalla consultazione: Esempio 1: Volevo tornare a casa e abbracciare mio marito. "Lodami, accarezzami, abbracciami, dimmi che mi ami." E ho avuto... lussuria.* Dimmi un fatto. (Ora sei venuto da me e mi chiedi sesso)* Dai un nome ai tuoi sentimenti (sono così offeso, mi sento incompreso)* Dai un nome ai tuoi desideri (voglio davvero che tu mi accarezzi adesso, dimmi che mi ami)* Offri la tua versione personale dello sviluppo degli eventi (stringimi, per favore)* Ricordami l'obiettivo comune (dopo tutto, anch'io voglio fare sesso, ma non così improvviso... prima ho bisogno di un po' della tua attenzione). Esempio 2: Cercare di dimostrare al partner che le mele sono più buone delle arance è un obiettivo personale, a cui può seguire una richiesta: per favore, quando acquisti la frutta, tieni presente che a me piacciono più le mele delle arance, e sarò molto , mi farebbe molto piacere se te lo ricordassi e qualche volta mi vizieresti). L'opinione personale di ognuno può rimanere tale e non interferire con la vita degli altri. Le persone spesso trasformano queste differenze in tragedie e guerre. Sebbene possano coesistere insieme. Oggi mele, domani arance. E allora il mancato rispetto dell'accordo può essere “presentato” così: * Nomina un fatto (oggi hai comprato delle arance, anche se c'era una fila di mele) * I tuoi sentimenti (ero sconvolto) * I tuoi desideri (voglio davvero il da rispettare gli accordi presi nella nostra famiglia) * Un promemoria degli obiettivi (dopo tutto, siamo una famiglia e l'opinione di tutti è importante per mantenere un buon rapporto Esempio 3: E abbiamo guardato un film, ma tutto il tempo mi sentivo). malessere. E quando la mamma ha provato a mettermi la mano addosso, mi sono allontanata. Per qualche ragione, questo è stato terribilmente spiacevole e fastidioso. Secondo lo schema, puoi abbreviarlo: "Mamma, togli la mano, per favore, questo mi dà fastidio adesso". Colpiscilo, ad esempio, (invece della frase finale) e rimuovilo da te stesso.