Quanta sofferenza porta pensare in modo estremo, giusto? E quanto può essere seducente. Pensare, attirare emozioni abbondanti e vivide, trarre conclusioni senza pensarci appieno. Per dire: sì, mai! Non lo faccio più! O per esempio: ora sono una persona diversa! Ognuno ha un vasto assortimento di tali frasi. Dopotutto, vuoi vivere e sentirti al massimo! Senti ogni emozione profondamente e brillantemente fino al punto di scintillare. Essere l'eroe di un film intitolato "La mia vita", e deve essere un dramma, e non una sorta di genere descrittivo quotidiano. O forse è il contrario? La vita quotidiana è soggetta a discriminazioni immeritate nella cultura. È un peccato essere ordinari. A volte le persone si vergognano così tanto di questa normalità da trasformarla in nevrosi e ridurre la loro vita alla mascherata e alla teatralità. È come una sorta di nuova nudità: non è consuetudine mostrare e ammettere che in realtà sei normale. E ogni giorno vieni nella tua casa normale. In autobus o in metropolitana, e non su una rara Cadillac. Prepari la tua solita cena. Lavi i piatti. Tutti sembrano sapere che tutti fanno così. Ma è ancora in qualche modo imbarazzante e non accettato sollevare questo argomento. Perché sembra terribilmente noioso! Ma invano. Vale la pena guardare attentamente chi ti circonda, chi vive semplicemente, senza problemi inutili e senza preoccupazioni inutili. Dopotutto, queste persone sono maestri dell'arte sottile. In sostanza, ricordare la tua normalità significa rinunciare alle tue fantasie. Ciò significa ricordare che nulla si fa subito. Che i risultati siano proporzionali allo sforzo e al tempo impiegato. Che in ogni attività dominano la disciplina e la tattica dei piccoli passi: piccoli, regolari, coerenti. E che il segreto della buona salute sta nelle abitudini e nei ritmi del sonno giusti. E le relazioni sono amicizia, amore. Sono anche molto semplici e ordinari nella loro essenza. Le persone guardano e leggono i segnali che dai, e per iniziare una conversazione tutto ciò che devi fare è avvicinarti e parlare, o scrivere. Nessuno è davvero ansioso di capirti o di smascherarti. Le persone seguiranno i segnali che vedono. Se vogliono, ovviamente. Sì, è così semplice. E i sentimenti? Sii triste quando sei triste e divertiti quando sei felice. In definitiva, qualsiasi scuola e metodo di psicoterapia ti insegna ad accettare e vivere le tue emozioni. Non scappare da loro, non stordire te stesso con sostanze chimiche, non sopprimere le tue emozioni con l’ansia. Non esagerarli e non trarne decisioni fatali. E stai semplicemente con loro. Una banalità tale, che a volte richiede anni di allenamento per essere raggiunta. È estenuante affrontare ogni giorno un nuovo dramma. La vita non ci lascerà senza, ognuno ha i propri punti di svolta, il pathos della scelta, la tragedia del superamento. Ma se tendi a preoccuparti eccessivamente, a esagerare, a immaginare disastri, uniche svolte nella vita, decisioni fatali. Potrebbe essere utile fermarsi a guardare il mondo come va avanti come al solito? A un cielo indifferente, a persone che hanno ancora molti affari e problemi, e a nessuno sembra importare che qui ci sia un'apocalisse emotiva. Non è successo nulla al mondo quando ti sentivi male e triste. E non è successo niente neanche a te, perché queste sono emozioni e sei in grado di sopportare qualsiasi tua emozione. Tutto è così noioso e ordinario. Immagine da wirestock su Freepik