Do autor: Você sabe o que é esgotamento emocional e como lidar com isso? Leia.. leia! ?: O dia todo com o bebê. Acordando às 6 da manhã, senão antes, o bebê tem cólicas, gritos e lágrimas. O cachorro late e o leite acaba. Pisei em um chocalho - doeu. Ufa, durma. Tentando colocar o apartamento em ordem, mmm, talvez tenhamos alguns minutos para comer? Não, prefiro tomar banho.. O bebê está chorando.. Não tive tempo.. Ok, uma caminhada à noite.. Estou muito cansado? Por que eles estão me olhando assim? Você pode respirar um pouco de ar, é bom, é bom para o pequeno e é bom para mim. O que fazer à noite? O que devo alimentar meu marido? Ok, vou pensar em alguma coisa... A sopa fugiu, pisei em um brinquedo - doeu. O apartamento está uma bagunça novamente. Daqui a 50 minutos meu marido vai chegar.. O que devo fazer: limpar, tomar banho, ou deixar tudo como está Mais uma vez ele está infeliz, mais uma vez não tive tempo de fazer nada... Como ele não entende que eu? estou com a criança o dia todo, que não tenho hora de comer!? !..Ok, precisamos colocar o pequeno para dormir.. Por que ele não está dormindo? Bom... vá dormir... adormeci, preciso conversar com meu marido, saber como foi o dia... Onde ele está? oooh...ele está dormindo..e o que devo fazer? Acabei de me libertar..Eh..Ok, preciso limpar a bagunça, comer e tomar banho...e dormir..Jovem mãe. Dia típico. Todos os dias surgem centenas de perguntas: por que o marido não entende? Por que ninguém ajuda? Para onde o tempo voa? Quando as jovens mães comem? : ah.. que esgotamento... bom..pense um pouco, ela estava cansada..Bom, ela não comeu. Nada. E as avós também vão acrescentar: trabalhamos na lavoura e criamos os filhos e nada era normal, direi que isso não é normal. As mães precisam de apoio. Então, vamos voltar à teoria. O esgotamento emocional (EB) dos pais é o esgotamento da força física e mental, acompanhado de uma perda de alegria na vida. Você pode comparar esse estado com uma mosca pegajosa. quando você não consegue sair, e com tudo de uma vez há cada vez menos força Então, descobrimos o que é EV! Como funciona? Existem 3 etapas do EV: Etapa 1 - “última força” - o pai reúne todos os restos de força, eles o ajudam “você deve ser uma boa mãe/pai”, “bom, todo mundo consegue, mas O que você está fazendo?!" , “você deve”. O estágio pode durar algum tempo, quem tem mais força tem mais força, e se você está gripado ou apenas estresse externo, então tudo flui rápida e rapidamente para o próximo estágio 2 - a força é. sobre. Há lágrimas, gritos e histeria aqui. O pai grita por socorro, mostra o quanto é difícil para ele, mas apoio no nosso tempo não é ajuda, mas “vamos nos unir, pare de choramingar, por que você está choramingando!?!?!?” etc... Isso não ajuda. Isso agrava a sensação de tanta pressão, o pai se fecha, esconde o esgotamento dentro de si e convive com isso. Para quem está ao seu redor, está tudo bem. “Parece que parei de choramingar.” mas na verdade: estágio 3 - deformação da personalidade. Se você se sente mal por muito tempo, seu corpo se acostuma. e começam a surgir: psicossomática, depressão, distração e outros (podem ser divididos em sintomas psicológicos, fisiológicos, comportamentais, intelectuais). Claro, reduzi os estágios, M. Burish identifica 6 estágios, A. Hartman e B. Perlman identifica 4 estágios, J. Grindberg identifica 5 estágios Não importa quantos estágios identifiquemos, os sentimentos dos pais não mudarão: ruim, difícil, sem força. O que os pais devem fazer? Claro, prevenir e salvar os “doentes” Então, a primeira coisa que os pais devem saber: o processo de educação é um processo emocionalmente complexo! Pode ser difícil. Portanto: 1. Avise com antecedência que você pode precisar de ajuda, encontre uma pessoa que esteja pronta para ajudá-lo. Você não deve confiar no seu cônjuge, se ele trabalhar também ficará cansado. Você precisa de uma pessoa que tenha experiência em se comunicar com os filhos e em criá-los. . Quem está pronto para te ajudar, te ajuda, porque... sabe que é difícil e às vezes você fica sem forças. Depois de encontrar esse super-herói, diga-lhe desde já OBRIGADO! Ele é, no entanto, muito importante para você.!!